先把定義搞清楚，不然越聊越偏
社群網站上常常看到這樣的說法：
國民負擔率45.7%。 賺的錢差不多一半都被稅金和社會保險費拿走了。
這種說法，一半是對的，一半容易誤導人。
根據日本財務省的資料，2026年度（日本會計年度從4月到隔年3月）的國民負擔率預計為45.7%。 這個數字是租稅負擔率加上社會保障負擔率，表示公共負擔占國民所得的比例。
也就是說，並不是上班族的薪資單上直接被扣掉45.7%。
這一點很重要。
但這不代表負擔就輕，完全不是這樣。
薪資單上看得到的，是自己負擔的部分。 公司在背後幫你繳的，是雇主負擔的部分。 再加上日常消費時還要繳的消費稅等等。
只看得到的那一塊，就看不清負擔的全貌。
個人大約負擔兩成多，公司背後還要出一成半左右
對上班族來說，從個人薪水裡扣掉的主要有：
- 厚生年金（上班族加入的年金保險）
- 健康保險
- 雇用保險（類似就業保險）
- 所得稅
- 住民稅（地方稅）
目前厚生年金的保險費率是18.3%，個人和公司各負擔一半，也就是個人9.15%，公司也是9.15%。 健康保險會依加入的保險單位和所在的都道府縣（日本的行政區）而不同，不過中小企業員工加入的「協會健保」，2026年度的醫療部分全國平均約為9.90%，基本上也是勞資對半負擔。 雇用保險方面，2026年度一般行業中，員工負擔0.5%，雇主負擔0.85%。
大致算起來，光是個人的社會保險費就在14%到15%左右。 再加上所得稅和住民稅。
實際會依年收入和扶養家屬的情況而不同，但上班族本人的體感大概是：
個人負擔：兩成出頭 公司背後的負擔：一成半左右
所以，
身為員工負擔兩成，身為公司再負擔一到兩成？
這種感覺其實相當接近實際。
當然，嚴格來說會隨年收入、地區、健保組合、年齡、扶養情況而變動。 但並不是只有「個人被扣錢」，公司也以人事成本的形式扛了相當大的一塊。
這一點很重要。
公司負擔的部分，最後也會壓縮加薪的空間
公司繳的社會保險費，在薪資單上看不到。
但站在公司的立場，這就是實實在在的人事成本。
假設公司付給員工100萬日圓的稅前薪資。 員工要從中扣掉稅金和社會保險費。 公司則要在這100萬日圓之外，另外繳納厚生年金、健康保險、雇用保險、職災保險等。
在公司看來，
以為自己付的是100萬日圓的稅前薪資，實際的人事成本卻在115萬日圓左右。
所以，公司想幫員工加薪時：
- 稅前薪資增加
- 個人的社會保險費增加
- 公司的社會保險費也增加
- 總人事成本增加得更多
於是公司會想：
「想加薪，可是人事成本好重……」
員工則會想：
「稅前薪水明明漲了，實拿的錢怎麼沒多多少？」
而且一過日子，消費稅還要再收一道。
檯面上收一道， 檯面下收一道， 花錢的時候再收一道。
錢包被三個方向同時削著。
和以前相比，社會保險費變重了
看財務省公布的國民負擔率走勢，1976年度的國民負擔率是26.6%，2026年度的預計值是45.7%。 其中社會保障負擔率特別明顯，從1976年度的7.8%上升到2026年度預計的17.6%。
粗略地說就是：
稅金也重，但社會保險費漲得特別多。
這一點最能戳中在職世代的切身感受。
以前，這部分錢是不是還留在公司和個人手上呢？ 那麼，薪水有沒有相應地增加？ 生活有沒有因此更有保障？
想到這裡，就不禁「嗯……」了一聲。
