先把定义搞清楚，不然越聊越偏
社交媒体上经常能看到这样的说法：
国民负担率45.7%。 赚的钱差不多一半都被税和社保拿走了。
这种说法，一半对，一半容易误导人。
据日本财务省的数据，2026财年（日本财年从4月到次年3月）的国民负担率预计为45.7%。 这个数字是租税负担率和社会保障负担率相加得出的，表示公共负担占国民收入的比例。
也就是说，并不是上班族的工资条上直接扣掉了45.7%。
这一点很关键。
但这并不意味着负担就轻，完全不是这样。
工资条上能看到个人承担的部分。 公司在背后替你缴纳的雇主部分。 再加上日常消费时还要交的消费税等等。
只看眼前能看到的那部分，就看不清负担的全貌。
个人大约承担两成多，公司背后还要出一成半左右
对上班族来说，从个人工资里扣掉的主要有：
- 厚生年金（上班族参加的养老保险）
- 健康保险（医疗保险）
- 雇用保险（失业保险）
- 所得税
- 住民税（地方税）
目前厚生年金的保险费率是18.3%，个人和公司各承担一半，也就是个人9.15%，公司也是9.15%。 健康保险因参保机构和所在都道府县（日本的省级行政区）而异，不过中小企业员工参加的“协会健保”，2026财年的医疗部分全国平均约为9.90%，基本上也是劳资对半承担。 雇用保险方面，2026财年一般行业中，员工承担0.5%，雇主承担0.85%。
粗略算下来，光是个人的社保费用就在14%到15%左右。 再加上所得税和住民税。
具体会因年收入和抚养家属的情况而不同，但上班族本人的体感大致是：
个人负担：两成出头 公司背后的负担：一成半左右
所以，
作为员工承担两成，作为公司再承担一到两成？
这种感觉其实相当接近实际。
当然，严格来说会随年收入、地区、健保组合、年龄、抚养情况而变化。 但并不是只有“个人被扣钱”，公司也以人工成本的形式承担了相当大的一块。
这一点很重要。
公司承担的部分，最终也会压缩涨薪的空间
公司缴纳的社保费用，在工资条上看不到。
但站在公司的角度，这就是实打实的人工成本。
假设公司给员工发100万日元的税前工资。 员工要从中扣掉税和社保费用。 公司则要在这100万日元之外，另外缴纳厚生年金、健康保险、雇用保险、工伤保险等。
在公司看来，
以为自己付的是100万日元税前工资，实际的人工成本却在115万日元左右。
所以，公司想给员工涨工资时：
- 税前工资增加
- 个人的社保费用增加
- 公司的社保费用也增加
- 总人工成本增加得更多
于是公司会想：
“想涨工资，可是人工成本太重了……”
员工则会想：
“税前工资明明涨了，到手的钱怎么没多多少？”
而且一过日子，消费税还要再收一道。
明面上收一道， 背地里收一道， 花钱的时候再收一道。
钱包被三个方向同时削着。
和以前相比，社保负担变重了
看财务省公布的国民负担率走势，1976财年的国民负担率是26.6%，2026财年的预计值是45.7%。 其中社会保障负担率尤其明显，从1976财年的7.8%上升到了2026财年预计的17.6%。
粗略地说就是：
税也重，但社保费用涨得特别多。
这一点最戳中在职一代的切身感受。
以前，这部分钱是不是还留在公司和个人手里呢？ 那么，工资有没有相应地涨上去？ 生活有没有因此更有保障？
想到这里，就不由得“嗯……”了一声。
