Qua vài tháng chưa chắc bạn đã khách quan hơn
Sau sự việc 4, 5 tháng, cảm xúc thường đã lắng xuống.
Nhưng điều này không đúng:
Thời gian đã trôi qua
= giờ mình nhìn khách quan được rồi
= mình đã rút ra bài học
Dù đã qua rất lâu, nếu bạn khép lại câu chuyện bằng
Hồi đó mình cũng còn trẻ mà
Người kia sai hết
Chỉ là không hợp nhau thôi
Rốt cuộc thì cũng tốt
thì nghĩa là bạn chưa hề phân tích nguyên nhân.
"Hồi đó mình cũng còn trẻ mà" dùng làm tiêu đề thì được.
Nhưng nếu chỉ dựa vào câu đó để giải quyết mọi thứ thì sẽ rất qua loa.
Ngay trong ngày hôm đó, nếu biết tách bạch thì vẫn nhìn lại được
Để nhìn lại hiệu quả, điều cần không phải là số ngày.
Mà là bạn có tách được những thứ sau hay không:
- Sự thật đã thực sự xảy ra
- Cảm xúc của bạn
- Hành động của bạn
- Hành động của đối phương
- Vấn đề của môi trường
- Mức độ hợp (hoặc xung đột) giữa bạn và môi trường
- Điều sẽ thay đổi vào lần sau
- Điều sẽ tránh vào lần sau
Nếu làm được, thì nhìn lại ngay hôm đó hay 3 ngày sau đều có thể rất hữu ích.
Tuy vậy, có những điều ngay hôm đó vẫn chưa biết được:
- Có thật sự tốt lên hay không
- Có phải chỉ là vấn đề tạm thời không
- Rốt cuộc dẫn đến kết quả gì
- Vài tháng sau có còn đánh giá giống vậy không
Những điều này cứ bổ sung sau cũng được.
Phân tích ngay trong ngày
→ Có kết quả thì cập nhật
Vậy là đủ rồi.
Không chỉ nhìn "bản thân" và "môi trường", mà còn phải nhìn mức độ "ăn khớp" giữa hai bên
Khi nhìn lại, chia làm 3 phần sẽ dễ hiểu hơn.
1. Vấn đề của bản thân
Phần bạn có thể tự thay đổi.
- Thái độ khi bực bội
- Tốc độ bắt đầu ghi chép
- Thời điểm nhờ người khác giúp
- Giữ khoảng cách trước khi quá sức
- Không để việc nghỉ ngơi lùi lại sau
2. Vấn đề của môi trường
Phần bạn không thể tự sửa một mình.
- Quấy rối
- Chỉ thị đến muộn rồi thay đổi yêu cầu ban đầu
- Thiếu người
- Đùn đẩy trách nhiệm
- Vai trò không rõ ràng
- Thứ tự ưu tiên không rõ ràng
- Một tổ chức không cải thiện dù đã trao đổi
3. Mức độ ăn khớp giữa bạn và môi trường
Phần không thể nói là lỗi chỉ của một bên.
Ví dụ:
- Khi mục tiêu và người quyết định rõ ràng thì bạn làm tốt
- Khi sự mập mờ và thay đổi phút chót cứ kéo dài thì bạn kiệt sức
- Khi công việc có thể sắp xếp thành cấu trúc thì bạn làm tốt
- Khi bị buộc phải dọn dẹp mớ hỗn độn của người khác mà không có chút quyền hạn nào thì mọi thứ rối tung
Đây không đơn giản chỉ là
mình yếu
Mà là
trong môi trường đó, điểm mạnh của mình bị biến thành sự kiệt sức
Nếu không tách bạch, chuyện cũ sẽ lặp lại
Nếu đổ hết lỗi cho bản thân, bạn sẽ nghĩ
Lần sau mình phải chịu đựng nhiều hơn
Mình phải sửa thái độ
Mình trưởng thành hơn thì sẽ ổn thôi
Nhưng nếu lại chọn một môi trường giống vậy, bạn sẽ lại kiệt sức.
Ngược lại, nếu đổ hết lỗi cho môi trường, bạn sẽ nghĩ
Mình chẳng thể thay đổi được gì
và lần sau bạn cũng sẽ phản ứng chậm.
Điều cần làm là quyết định luôn cả những việc sau:
Điều bạn sẽ thay đổi
- Ghi chép sớm
- Nhờ giúp đỡ trước khi thái độ trở nên gay gắt
- Không phớt lờ những tín hiệu từ cơ thể
- Không ôm một mình vấn đề chung của cả nhóm
Điều cần tránh khi chọn môi trường
- Thay đổi phút chót
- Sức ép
- Vai trò không rõ ràng
- Đùn đẩy trách nhiệm
- Bị biến thành người làm đủ thứ mà không có quyền hạn
Tiêu chí để rút lui
- Đã nói chuyện mà không cải thiện
- Cùng một vấn đề cứ lặp lại
- Triệu chứng cơ thể kéo dài
- Chỉ có mình bạn là người điều chỉnh
- Kênh để nhờ giúp đỡ không hoạt động
"Mình học được điều gì đó" và "Trải nghiệm đó là cần thiết" là hai chuyện khác nhau
Từ một trải nghiệm đau khổ, bạn có thể rút ra được bài học.
Nhưng không phải lúc nào cũng đúng rằng
Mình học được điều gì đó
→ Nỗi đau ấy là cần thiết
→ Lần sau cứ chịu đựng thì sẽ trưởng thành
Cách nói đúng phải là
Môi trường đó tệ
Mình đã thật sự bị tổn thương
Dù vậy, mình vẫn mang được bài học về
Lần sau sẽ tránh tổn thương như thế
Bài học là thành quả của chính bạn.
Đó không phải công lao của môi trường đã gây ra đau khổ.
Hãy dùng cả ghi chép của lúc đó lẫn góc nhìn của hiện tại
Cách nhìn lại chính xác nhất là kết hợp hai thứ.
Ghi chép của lúc đó
- Chuyện gì đã xảy ra
- Đau khổ đến mức nào
- Đã bị nói những gì
- Bản thân đã có thái độ ra sao
Góc nhìn của hiện tại
- Nhìn tổng thể thì đó là chuyện gì
- Đâu là những vấn đề mang tính cấu trúc
- Đã học được gì
- Lần sau sẽ làm gì
Bạn của ngày hôm đó nắm giữ sự thật về nỗi đau.
Bạn của hiện tại nắm giữ ý nghĩa của cả quãng thời gian ấy.
Chỉ một trong hai thì chưa đủ.
Tóm lại
Điều làm cho việc nhìn lại có hiệu quả không phải là bản thân thời gian.
Khả năng tách bạch sự thật, bản thân, đối phương, môi trường, mức độ ăn khớp và kết quả
mới là điều quyết định.
Thời gian giúp cảm xúc lắng xuống và giúp ta thấy được kết quả.
Nhưng thời gian không tự động giúp bạn trở nên khách quan.
