Conclusion de l’article
Conserver dans une IA un journal de son travail et de sa vie peut devenir une forme très utile d’éducation à la carrière.
On peut y noter ce qui nous gêne au travail, ce que l’on fait bien, les environnements difficiles, les moments où l’on s’est senti épuisé et ceux où les choses se sont bien passées.
Puis on demande à l’IA d’organiser ces informations.
Cela permet de mieux distinguer :
- ses points forts
- ses points faibles
- les métiers qui nous conviennent
- les lieux de travail qu’il vaut mieux éviter
- les difficultés qui valent la peine d’être acceptées
- les difficultés dont il vaut mieux sortir
Il existe toutefois une précaution importante.
L’IA peut avoir des biais.
Nous aussi.
Il est donc utile de lui demander explicitement :
Regardez la situation de manière équilibrée.
Ne vous contentez pas d’être d’accord avec moi.
Présentez aussi le point de vue opposé.
Si mon raisonnement semble biaisé, signalez-le et corrigez-le.
Ne sautez pas à des conclusions extrêmes.
Séparez les options réalistes.
Si l’on transforme l’IA en alliée inconditionnelle, elle peut vite devenir une simple machine à valider ce que l’on ressent.
Mais, bien utilisée, elle peut devenir un troisième interlocuteur pour réfléchir à sa carrière, sans dépendre directement des intérêts de son entreprise ni de ceux d’un service de recrutement.
Pourquoi un journal assisté par l’IA est utile
Beaucoup de personnes ne consignent pas ce qui se passe réellement dans leur travail.
Elles oublient ce qui les a épuisées.
Elles oublient aussi les moments où leurs qualités se sont révélées.
Au moment de choisir une orientation, de changer d’emploi ou de décider s’il faut partir, il ne reste alors que des impressions vagues :
- quelque chose ne me convient pas
- je suis fatigué
- je devrais peut-être démissionner
- ce travail me correspond peut-être
Un journal permet de rendre visibles des schémas qui se répètent.
On peut repérer :
- ce qui nous épuise
- les tâches dans lesquelles on arrive à se concentrer
- le type de responsable qui nous use
- les rôles dans lesquels nos points forts apparaissent
- les environnements qui donnent envie de fuir
- les résultats que l’on a réellement obtenus
- les difficultés qui ont fini par être récompensées
- les difficultés qui n’ont fait que nous vider de notre énergie
À force de s’accumuler, ces notes deviennent des données sur soi-même.
L’IA est assez efficace pour structurer ces données et en faire ressortir les tendances.
Ce qu’il est utile d’enregistrer
Les catégories suivantes sont particulièrement utiles lorsqu’on veut employer l’IA pour mieux se comprendre et réfléchir à sa carrière.
Journal de travail
- ce que l’on a fait aujourd’hui
- ce qui s’est bien passé
- ce qui a été pénible
- ce qui a pris beaucoup de temps
- les personnes ou les échanges qui nous ont épuisés
- ce qui n’était pas clairement défini
- les consignes difficiles à comprendre
- ce que l’on a amélioré
- les moments où nos points forts se sont exprimés
Journal émotionnel
- ce qui nous a mis en colère
- ce qui nous a inquiétés
- ce que l’on n’a pas aimé
- ce qui nous a rassurés
- ce qui nous a fait plaisir
- les activités que l’on pense pouvoir poursuivre durablement
Journal de carrière
- les postes auxquels on a candidaté
- les postes qui ont retenu notre attention
- les offres qui nous ont laissé une impression étrange ou négative
- les questions posées en entretien
- les types de missions qui nous ont attirés
- les conditions de travail que l’on veut éviter
- le salaire, le mode de travail, l’autonomie, la possibilité de télétravailler et les autres conditions importantes
Journal de vie
- la manière dont on veut vivre
- ce que l’on ne veut pas porter comme responsabilité
- le type de personnes avec qui l’on veut vivre ou travailler
- les difficultés que l’on est prêt à accepter
- celles que l’on souhaite éviter
- les systèmes que l’on aimerait voir continuer à fonctionner même sans soi
Un exemple de consigne à donner à l’IA
Au lieu de demander uniquement « réconfortez-moi », il est souvent plus utile de demander à l’IA de structurer la situation.
Par exemple :
À partir des journaux ci-dessous, organisez mes points forts, les environnements qui me mettent en difficulté, les métiers qui me conviennent et les façons de travailler que je devrais éviter.
Cependant, examinez la situation de manière équilibrée et ne vous alignez pas automatiquement sur mon opinion.
Si je risque d’interpréter la situation trop négativement, de me voir trop facilement comme une victime ou, à l’inverse, de supporter beaucoup trop de choses, signalez-le.
Ne tirez pas de conclusion extrême. Séparez des options réalistes, par exemple rester, améliorer la situation, demander conseil, changer d’emploi ou se reposer.
Cette précaution est importante.
L’IA peut parfois se montrer trop complaisante envers l’utilisateur.
Si l’on est en colère, elle peut répondre d’une manière qui renforce encore cette colère.
Cela peut être agréable sur le moment.
Mais ce n’est pas toujours utile pour prendre une bonne décision.
Il vaut donc mieux demander dès le départ un regard équilibré.
L’IA peut aussi aider à corriger ses biais de perception
L’IA peut également servir d’interlocuteur pour vérifier si l’on ne regarde pas une situation d’un seul côté.
On peut par exemple lui demander :
En ce moment, je vois ce lieu de travail de manière très négative.
Il est toutefois possible que ma perception soit biaisée.
Examinez la situation de manière équilibrée et séparez : les raisons raisonnables que l’entreprise peut avoir, les points que je peux améliorer et les problèmes qui semblent malgré tout provenir réellement de l’environnement de travail.
Ou encore :
Cette offre d’emploi m’attire beaucoup.
Mais il est possible que je ne regarde que ses bons côtés.
Séparez ses attraits, ses risques, les questions que je devrais poser et les signaux d’alerte auxquels je dois faire attention.
Employée ainsi, l’IA cesse d’être seulement un interlocuteur qui nous approuve : elle devient un outil pour examiner et corriger notre propre raisonnement.
Un journal avec l’IA peut offrir un troisième point de vue
Une entreprise a naturellement tendance à former les salariés d’une manière compatible avec ses propres intérêts.
Un service de recrutement a naturellement tendance à fournir des informations qui orientent vers un changement d’emploi.
Cela ne signifie pas que l’un ou l’autre soit mauvais.
Mais aucun des deux n’est parfaitement neutre.
Réfléchir avec une IA à partir de ses propres notes peut apporter un troisième point de vue entre ces deux pôles.
À partir de son historique personnel, on peut mieux organiser des questions comme :
- faut-il rester dans son emploi actuel ?
- que peut-on améliorer ?
- si l’on change de poste, quelles conditions sont importantes ?
- quels secteurs ou fonctions correspondent le mieux à son profil ?
- quelles offres vaut-il mieux éviter ?
- qu’est-ce qui nous épuise réellement ?
- quelles difficultés peuvent produire quelque chose d’utile à long terme ?
Bien entendu, l’IA n’est pas infaillible.
Les faits doivent toujours être vérifiés.
Pour le droit du travail, les dispositifs administratifs, les informations sur une offre d’emploi ou les questions de santé, il reste préférable de consulter aussi des sources officielles ou les professionnels compétents.
Mais comme outil quotidien de connaissance de soi, un journal assisté par l’IA peut être très puissant.
Ce qu’il ne faut pas confier entièrement à l’IA
L’IA est pratique, mais il ne faut pas lui déléguer toutes les décisions.
Il faut être particulièrement prudent avec :
- les conclusions juridiques définitives en droit du travail
- les diagnostics médicaux ou de santé mentale
- la décision finale de démissionner ou de changer de carrière
- l’interprétation juridique définitive d’un contrat
- la rédaction puis l’envoi immédiat d’un message très agressif de négociation à son employeur
- les décisions prises sur-le-champ sous le coup d’une émotion intense
L’IA est un outil destiné à organiser les éléments nécessaires à la réflexion.
La décision finale doit combiner sa situation réelle, l’avis de professionnels, celui de personnes de confiance et les informations officielles disponibles.
Une méthode d’utilisation recommandée
Voici une manière simple et pratique d’utiliser ce type de journal.
1. Noter brièvement chaque jour ce qui compte
Il n’est pas nécessaire d’écrire de longs textes.
On peut simplement noter :
- ce qui a été difficile aujourd’hui
- ce qui a semblé anormal ou gênant
- ce qui s’est bien passé
- les moments où nos points forts sont apparus
- les personnes ou situations qui nous ont épuisés
Cela suffit déjà pour accumuler des données utiles.
2. Une fois par semaine, demander une synthèse à l’IA
À partir du journal de cette semaine, séparez ce qui m’a épuisé, les moments où mes points forts sont apparus, ce que je peux améliorer et ce qui semble relever d’un problème de l’environnement.
3. Une fois par mois, transformer les notes en critères de carrière
À partir du journal du mois écoulé, organisez les conditions de travail qui me conviennent, celles que je devrais éviter et les prochaines actions que je pourrais essayer.
4. Avant une décision importante, demander aussi les arguments opposés
J’envisage de prendre cette décision.
Séparez les raisons de la prendre, les raisons de ne pas la prendre, les informations qui me manquent encore et les points sur lesquels mes émotions peuvent influencer mon jugement.
Conclusion
Tenir un journal personnel avec une IA peut devenir une forme moderne et très utile d’éducation à la carrière.
Cela aide notamment à organiser ce que l’école et l’entreprise enseignent rarement de manière personnalisée :
- ses propres points forts
- les environnements qui nous conviennent mal
- les difficultés qui valent la peine d’être acceptées
- celles qui ne font que nous abîmer
- les métiers qui nous correspondent
- ceux qu’il vaut mieux éviter
Mais l’IA comme l’utilisateur peuvent avoir des biais.
Il faut donc demander un regard équilibré.
Il faut demander à l’IA de ne pas seulement prendre notre parti, mais aussi de présenter le point de vue opposé.
Il faut lui demander de signaler les biais éventuels.
Et il vaut mieux lui demander des options réalistes plutôt que des conclusions extrêmes.
L’IA n’est pas uniquement un outil destiné à nous réconforter.
Elle peut aussi servir à observer, organiser, corriger et redessiner sa propre vie.
Ne laissez pas l’entreprise définir à elle seule votre manière de voir votre carrière.
Ne vous laissez pas non plus emporter par le marché du recrutement.
Utilisez vos propres notes pour choisir votre propre vie.
