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以色列幸福感為什麼這麼高：焦慮和痛苦之中，依然能肯定自己人生的原因
正文
把以色列人對生活的高評價換成一段非常具體的內心獨白，大概是這樣的：
今天又很害怕。 對政府的做法很生氣。 家人可能會有危險。 可是我還有想守護的家人。 遇到困難，親戚和朋友會趕過來。 我留在這裡生活，是有理由的。 所以，我不覺得自己的整個人生一文不值。
這並不是
沒有焦慮的幸福
而是
即使有焦慮，也不容易陷入孤立、失去意義、沒有歸屬的幸福
1. 相信「有困難時會有人來」
《世界快樂報告》（World Happiness Report）裡說的社會支持，並不是指福利制度有多完善。
問題大致是：
遇到困難時，你有沒有隨時可以依靠的親戚或朋友？[1]
在社會支持這一項上，以色列排第9位，回答得分為0.938。日本排第53位，得分0.870。[1]
數字上相差約7個百分點，但放到「真正遇到困難時我能指望什麼」這個預期上，差距很大。
具體來說，就是這樣的關係：
- 不得不離開家的時候，有地方可以住
- 沒辦法去接孩子的時候，有人替你跑一趟
- 需要食物和物資，會有人送來
- 讓對方看到自己脆弱的一面，關係也不會斷
- 下次輪到自己去幫對方
- 互相幫忙的經歷早就有了
不只是認識的人多。 這些關係是真的能派上用場的。
2025年的《世界快樂報告》比較了年輕人的社會連結：在日本，超過30%的年輕人處於社會孤立狀態，也就是沒有自己覺得親近的人。以色列則在「需要時能依靠」的支持品質上處於最上層。[2]
2. 能在家庭、歷史和文化中說明「我是誰」
在以色列，尤其是猶太裔居民當中，包括不過宗教生活的世俗派在內，對家庭、民族、歷史和土地的歸屬感都很強。
皮尤研究中心（Pew Research Center）的調查顯示，以色列的猶太人中有93%為身為猶太人感到自豪，88%表示對猶太人社群有強烈的歸屬感。也有很多人把與家人的緊密連結視為自我認同的核心。[3]
所以，就算工作無聊的日子，也不必只用
被公司肯定的上班族
來定義自己。
- 家庭的一員
- 朋友圈的一員
- 所在社區的一員
- 傳承文化的人
- 延續歷史的人
- 守護他人的人
這些不同的自我形象都還在。
即使對公司和政府失去信任，整個自我也不容易同時垮掉。
3. 危機之中，角色會變得清晰
危機之下，負擔和危險都會急遽增加。
但另一方面，
- 保護家人
- 幫助撤離的人
- 送餐
- 補上人手的缺口
- 維持商店和學校運作
- 支持被徵召者的家人
這些事情會讓人更清楚自己此刻該做什麼。
這並不是說這樣很愉快。 說的是被需要的感覺、使命感和自我效能感。
人就算再痛苦，只要覺得
自己被需要 自己的行動對別人有幫助 做過的事和結果是連在一起的
就很難把整個人生評價為毫無意義。
4. 不信任政府，和對國家、家庭、社區的歸屬感，是可以分開的
並不是所有以色列人都強烈信任政府。
2024年皮尤的調查顯示，猶太裔和阿拉伯裔之間、政治上的左派和右派之間，對政府和軍隊的信任差別很大。認為軍隊對社會有正面影響的比例，猶太裔為93%，阿拉伯裔為34%。對政府的信任也是猶太裔61%、阿拉伯裔23%，差距明顯。[4]
所以，如果把以色列的平均數字解讀成
全體國民都支持政府和戰爭，靠著緊密的共同體而幸福
那就錯了。
現實中，下面這些是同時成立的：
不信任政府 也反對政策 但依然會保護家人和朋友 想繼續過自己的文化和生活
5. 不能美化以色列
緊密的家庭和共同體，當然也有代價：
- 干涉私生活
- 宗教和家庭規範
- 結婚生子的壓力
- 很難從角色中脫身
- 對團體的從眾
- 與外部群體的隔閡
- 圍繞服兵役的壓力
- 很難拒絕家人的期待
另外，以色列的排名並沒有把加薩和約旦河西岸巴勒斯坦人的生活評價算作「以色列人的幸福」。《世界快樂報告》是把以色列和巴勒斯坦國（State of Palestine）分開統計的。[1]
因此，我們能說的只是：
以色列社會的一部分人那裡，家庭、社會支持、歸屬感、角色和意義足夠強，能緩衝戰爭帶來的巨大負面影響
僅此而已。
戰爭不會帶來幸福。 強的是那些在痛苦之中也不讓整個人生變得毫無意義的資源。
