En revoyant l'Examen Hunter dans HUNTER×HUNTER, on remarque que quelque chose cloche dès le début.
Gon, Killua, Kurapika et Leorio suivent l'examinateur Satotz pendant la première épreuve et courent interminablement dans un passage souterrain. Dans l'œuvre et les informations associées, cette distance est présentée comme dépassant 80 km. Et ce n'est même pas la fin. Après le passage souterrain viennent des escaliers, puis les marais de Milsy, aussi appelés le Marais des escrocs.
Autrement dit, la première épreuve de l'Examen Hunter n'est pas un simple marathon.
C'est une sélection où il faut courir plus de 80 km, puis traverser un marais rempli de créatures dangereuses.
Dès le premier arc, les capacités physiques de base des candidats sont complètement hors norme.
La réponse courte
Si l'on traduit la première épreuve de l'Examen Hunter en termes réels, on obtient à peu près ceci.
| Point de comparaison | Équivalent réel |
|---|---|
| Distance du passage souterrain | Plus de 80 km |
| Par rapport à un marathon | Environ 1,9 fois les 42,195 km d'un marathon |
| Catégorie | Niveau ultramarathon |
| Temps nécessaire pour une personne moyenne partant de zéro | Il n'existe pas de durée unique ; cela varie fortement selon l'historique de course, les blessures et les conditions de vie |
| Difficulté de l'Examen Hunter | Distance + escaliers + marais + pression de l'élimination + créatures dangereuses |
| Ce qui est absurde chez Leorio | Il a l'air d'un adulte mûr, mais c'est un adolescent qui tient cette distance |
Quatre-vingts kilomètres sont déjà absurdes en eux-mêmes, mais l'Examen Hunter ne se déroule pas sur une route goudronnée sécurisée, avec ravitaillements, limite de temps clairement annoncée et assistance médicale.
En pratique, cela ressemble davantage à un ultramarathon + une épreuve de survie + une guerre psychologique.
La première épreuve de l'Examen Hunter dépasse « 80 km »
Pendant la première épreuve du 287e Examen Hunter, les candidats suivent Satotz et continuent de courir dans un passage souterrain. Hunterpedia résume l'épreuve comme une course dans ce passage sur une distance d'abord inconnue, puis montrée comme dépassant 80 km. La suite du parcours passe ensuite par les marais de Milsy, communément appelés le Marais des escrocs.
Le point important est que 80 km ne représentent pas la limite supérieure de toute la première épreuve : le seul passage souterrain est déjà considéré comme dépassant 80 km.
En clair, ce n'est pas :
Tu as couru 80 km. C'est fini.
C'est plutôt :
Tu as couru plus de 80 km. Très bien. Maintenant, le marais.
C'est tout simplement infernal.
À quel point 80 km sont-ils absurdes ?
Un marathon mesure 42,195 km. World Athletics décrit également le marathon comme une épreuve sur route de 42,195 km.
L'ultrafond, ou ultramarathon, désigne des distances supérieures à la distance traditionnelle du marathon, soit 42,195 km.
Donc 80 km appartiennent clairement au monde de l'ultramarathon.
En chiffres :
| Distance | Ordre de grandeur |
|---|---|
| 5 km | Un premier objectif courant pour débuter la course |
| 10 km | On commence à avoir l'impression d'être vraiment un coureur |
| 21,1 km | Semi-marathon |
| 42,195 km | Marathon |
| 50 km | Distance d'entrée dans l'ultramarathon |
| 80 km | Environ 50 miles ; pour une personne moyenne, c'est presque un autre sport |
Et même lors de vraies courses de 80 km, les participants ne courent souvent pas chaque mètre. Ils alternent avec de la marche, se ravitaillent et gèrent leurs pieds ainsi que leur système digestif tout en avançant.
L'Examen Hunter ajoute à cela le rythme imposé par l'examinateur, la pression de l'élimination, des escaliers, un marais et des créatures dangereuses.
Dans une vraie course, ce serait le genre de parcours qui ferait hurler les organisateurs.
Combien d'années faudrait-il à une personne moyenne pour atteindre 80 km en partant de zéro ?
Il n'existe aucun chiffre unique valable pour tout le monde. L'expérience de course, les blessures antérieures, la récupération et la vie quotidienne changent fortement la réponse. Le modèle progressif ci-dessous s'étale grossièrement sur un an et demi à deux ans avant de faire apparaître un objectif de niveau 80 km, mais il s'agit d'un modèle explicatif, pas d'une promesse d'être prêt à une date précise.
Ces objectifs sont très différents :
- parcourir 80 km en alternant course et marche ;
- terminer 80 km avant une barrière horaire ;
- courir presque toute la distance ;
- réussir l'équivalent de l'Examen Hunter avec escaliers et terrain marécageux.
Si l'on part de zéro, viser directement 80 km est une mauvaise idée. Il faut construire progressivement une base à 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, puis 50 km.
Le programme Couch to 5K du NHS est un plan pour débutants sur neuf semaines, à raison de trois séances par semaine, alternant marche et course afin d'atteindre 30 minutes de course continue. Le plan 5K de la Mayo Clinic combine lui aussi course, marche et repos afin de réduire le risque de blessure et de fatigue excessive.
Le CDC recommande également, pour la santé générale des adultes, au moins 150 minutes d'activité d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité intense par semaine, plus du renforcement musculaire au moins deux jours par semaine.
Ce dont une personne ordinaire a besoin n'est donc pas d'une volonté surhumaine.
Il faut construire progressivement l'habitude de courir, l'habitude de récupérer, la force, la résistance des pieds, la gestion du ravitaillement et le sommeil.
Un plan d'entraînement pour partir de zéro et viser la première épreuve de l'Examen Hunter
Ici, l'objectif est d'obtenir un corps capable de parcourir 80 km en combinant course et marche.
Tout courir comme Gon ou Killua relève moins du « programme d'entraînement humain » que de la catégorie « créature magique », donc on laisse cela de côté.
Mois 0 à 3 : construire un corps capable de supporter 5 km
Le premier objectif n'est pas d'aller vite.
Il s'agit de construire des genoux, des chevilles, des mollets et des pieds qui ne lâchent pas immédiatement.
Un programme hebdomadaire peut rester très simple :
| Jour | Entraînement |
|---|---|
| Lundi | Repos, ou 30 minutes de marche |
| Mardi | 30 minutes d'alternance course/marche |
| Mercredi | 20 minutes de renforcement musculaire |
| Jeudi | 30 minutes d'alternance course/marche |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | 30 minutes d'alternance course/marche |
| Dimanche | Marche plus longue, 60 à 90 minutes |
Au début, ceci suffit :
- courir 1 minute ;
- marcher 2 minutes ;
- répéter 10 fois.
En s'adaptant, on peut passer à :
- courir 2 minutes ;
- marcher 1 minute.
À terme, pouvoir trottiner tranquillement pendant 30 minutes est déjà suffisant.
Le renforcement n'a pas besoin d'être compliqué non plus.
- squats ;
- élévations des mollets ;
- ponts fessiers ;
- gainage.
Ces quatre exercices suffisent pour commencer.
L'Examen Hunter n'use pas seulement les jambes : il sollicite aussi le tronc et la posture. Si l'on n'entraîne que le cardio dès le départ, les jambes risquent de céder en premier.
Mois 3 à 6 : monter progressivement à 10–15 km
On commence ici à développer la « capacité de déplacement ».
L'Examen Hunter ne demande pas une grande vitesse sur courte distance.
Il demande la capacité de continuer à avancer.
| Jour | Entraînement |
|---|---|
| Lundi | Repos |
| Mardi | Footing facile, 30 à 40 minutes |
| Mercredi | Renforcement musculaire, 20 à 30 minutes |
| Jeudi | Footing facile, 30 minutes + un peu de côte |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | Sortie plus longue, 8 à 15 km |
| Dimanche | Marche, ou footing facile de 30 minutes |
Pendant cette phase, seule la sortie longue du samedi doit augmenter progressivement.
Par exemple :
- 8 km ;
- 10 km ;
- 12 km ;
- semaine allégée ;
- 14 km ;
- 15 km.
Si l'on augmente chaque semaine sans jamais alléger, quelque chose finit par casser. Trois semaines de progression suivies d'une semaine plus légère constituent un modèle raisonnable.
Mois 6 à 12 : passer vers le semi-marathon puis le marathon
C'est ici que l'on commence enfin à sortir du niveau moyen d'une personne non entraînée.
Un ordre de grandeur possible est d'environ 30 à 45 km par semaine.
| Jour | Entraînement |
|---|---|
| Lundi | Repos |
| Mardi | Footing facile, 40 minutes |
| Mercredi | Renforcement musculaire |
| Jeudi | Côtes ou escaliers, 30 à 40 minutes |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | Sortie longue, 15 à 28 km |
| Dimanche | Footing de récupération, ou 60 minutes de marche rapide |
Environ une fois par mois, on peut inclure une sortie de 20 km ou plus.
Il n'est pas nécessaire de tout courir.
On peut même imaginer :
- 70 % de course ;
- 30 % de marche.
Pour une préparation réaliste à l'Examen Hunter, construire un corps capable de continuer à avancer malgré la fatigue compte davantage que de conserver une foulée parfaite pendant des heures.
Mois 12 à 18 : préparer un ultramarathon de 50 km
À partir d'ici, l'objectif passe de la « capacité à courir » à la capacité de bouger longtemps sans s'effondrer.
| Jour | Entraînement |
|---|---|
| Lundi | Repos |
| Mardi | Footing facile, 45 minutes |
| Mercredi | Renforcement musculaire |
| Jeudi | Côtes, escaliers ou terrain irrégulier, 45 minutes |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | Longue distance, 25 à 35 km |
| Dimanche | Marche ou course de 10 à 20 km avec de la fatigue déjà accumulée |
L'entraînement important de cette phase consiste à bouger deux jours de suite.
Par exemple :
- samedi : 30 km ;
- dimanche : 15 km.
L'Examen Hunter n'est pas un événement où « je suis fatigué » signifie que tout est terminé. C'est le genre d'épreuve où la suivante commence quand on est déjà épuisé.
Il faut donc s'habituer, avec prudence, à bouger avec de la fatigue.
Mois 18 à 24 : préparer 80 km
C'est seulement ici que 80 km commencent réellement à entrer dans le champ de vision.
| Jour | Entraînement |
|---|---|
| Lundi | Repos complet |
| Mardi | Footing facile, 60 minutes |
| Mercredi | Renforcement + escaliers |
| Jeudi | Footing facile, 45 minutes |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | Sortie longue, 30 à 45 km |
| Dimanche | Marche/course, 20 à 30 km |
À ce stade, il n'est pas nécessaire de faire 80 km à l'entraînement à chaque fois.
Ce serait dangereux.
Si l'on peut effectuer une seule répétition de 50 à 60 km avant l'objectif principal, cela peut déjà servir de séance longue de référence.
Il faut ensuite apprendre à gérer :
- le ravitaillement ;
- l'hydratation ;
- le sel ;
- les frottements et les ampoules ;
- la plante des pieds ;
- l'estomac et les intestins ;
- le sommeil ;
- la fatigue du lendemain.
Quatre-vingts kilomètres ne sont pas seulement un problème de jambes.
C'est un test de fonctionnement de tout le corps.
Gérer son allure façon Examen Hunter
Si une personne ordinaire veut parcourir 80 km dans le monde réel, elle n'a pas besoin de courir sans interruption.
Parmi les stratégies raisonnables :
- courir 10 minutes → marcher 2 minutes ;
- courir 20 minutes → marcher 5 minutes ;
- marcher dans les côtes et les escaliers dès le début.
Prévoir de marcher dès le départ n'est pas un aveu de faiblesse.
Sur 80 km, la marche est une stratégie.
Si l'on s'emballe pendant les 20 premiers kilomètres, les jambes peuvent être détruites à 40 km. Au-delà de 50 km, le mental et le système digestif commencent eux aussi à souffrir. Dans l'Examen Hunter, les créatures dangereuses du marais et les pièges psychologiques viennent s'ajouter à tout cela.
Toujours l'enfer.
Leorio est adolescent, et c'est franchement absurde
Le plus drôle dans cette histoire, c'est Leorio.
La présentation officielle des personnages de Nippon TV indique que, malgré son apparence plus âgée, Leorio est étonnamment encore adolescent.
En ligne, des informations attribuées au guide officiel HUNTER×HUNTER ハンター協会公式発行 ハンターズ・ガイド le donnent souvent âgé de 19 ans lors de sa première apparition. Cependant, il est difficile de trouver une page officielle primaire indiquant directement « 19 ans », donc mieux vaut formuler cette affirmation avec prudence.
Une formulation sûre est :
Leorio est officiellement présenté comme un personnage adolescent, et les informations attribuées au guide officiel le donnent souvent âgé de 19 ans lors de sa première apparition.
C'est une manière bien plus solide de l'écrire.
Et maintenant, voici le vrai sujet.
Leorio ressemble au « personnage ordinaire » du groupe.
Gon est un enfant sauvage élevé dans la nature. Killua vient d'une famille d'assassins. Kurapika est mû par la vengeance et possède à la fois intelligence et capacités physiques.
Puis il y a Leorio : costume, lunettes de soleil, obsession pour l'argent, ambition de devenir médecin, rôle de celui qui ramène tout le monde à la réalité.
Toute sa présentation crie : « c'est le normal du groupe ».
Et pourtant, adolescent, il suit une première épreuve comprenant plus de 80 km de course.
Ce n'est tout simplement pas normal.
Dans le monde réel, imaginez un aspirant étudiant en médecine de 19 ans débarquant en costume, entrant sans préavis dans une sélection de niveau ultramarathon et réussissant malgré tout à ne pas abandonner.
Son visage de vieux monsieur sert de camouflage. Ses capacités physiques se situent entièrement du côté des Hunters.
La première épreuve n'est pas un « test de course » : elle sélectionne ceux qui refusent d'abandonner
Le véritable objectif de la première épreuve n'est pas seulement la performance sur marathon.
Elle teste plusieurs capacités à la fois :
- un corps capable de se déplacer sur de longues distances ;
- l'endurance mentale nécessaire pour ne pas craquer ;
- l'attention suffisante pour suivre le rythme de l'examinateur ;
- un jugement qui ne se laisse pas facilement entraîner par les autres ;
- la gestion du risque dans un marais alors que les réserves physiques sont déjà entamées ;
- l'obstination nécessaire pour repartir même après avoir commencé à se plaindre.
Ainsi, même dans un entraînement réel, construire « des jambes capables de courir 80 km » ne suffit pas.
Ce qu'il faut vraiment, c'est la capacité à continuer de prendre des décisions correctes sous fatigue : se ravitailler, marcher, courir, s'arrêter quand c'est nécessaire, puis repartir.
Ce qui fait peur dans l'Examen Hunter, c'est que l'endurance physique seule ne suffit toujours pas à le réussir.
Le chemin le plus direct pour une personne moyenne
Si l'on part de zéro, voici une progression simple à comprendre.
Les étapes ci-dessous sont un modèle explicatif destiné à éviter les hausses brutales de distance ; ce ne sont pas des délais médicaux fixes. L'entraînement réel doit être adapté à l'expérience de course, à l'état de santé du moment et à l'historique de blessures.
Étape 1 : 3 mois
- trois séances de 30 minutes course/marche par semaine ;
- deux séances hebdomadaires de renforcement des jambes et du tronc ;
- une marche de 60 à 90 minutes pendant un jour de repos.
Objectif : 5 km.
Étape 2 : 6 mois
- courir 10 à 15 km ;
- ajouter un peu de côtes et d'escaliers ;
- s'habituer à bouger longtemps, même en alternant avec de la marche.
Objectif : 10 à 15 km.
Étape 3 : 1 an
- une sortie de 20 km ou plus par mois ;
- au moins 30 km de déplacement total par semaine ;
- commencer à envisager les distances du semi-marathon au marathon.
Objectif : autour de 42 km.
Étape 4 : 1,5 an
- faire des séances longues deux jours consécutifs le week-end ;
- expérimenter des combinaisons comme 30 km + 15 km ;
- apprendre à gérer le ravitaillement, les ampoules et les pieds.
Objectif : autour de 50 km.
Étape 5 : 2 ans
- expérimenter une fois 50 à 60 km ;
- prévoir l'objectif de 80 km en alternant avec de la marche ;
- inclure escaliers, côtes et terrain irrégulier.
Objectif : autour de 80 km.
Cette progression graduelle des distances est réaliste comme méthode, mais le temps nécessaire varie fortement d'une personne à l'autre.
À l'inverse, viser 80 km en six mois peut être dangereux. Les jambes peuvent lâcher avant même le système cardiovasculaire.
Résumé : la première épreuve de l'Examen Hunter est déjà un test de « sortie de l'humanité »
Le passage souterrain de la première épreuve de l'Examen Hunter est à lui seul considéré comme dépassant 80 km.
C'est environ 1,9 fois un marathon. Niveau ultramarathon. Puis viennent les escaliers et le marais.
Pour une personne moyenne partant de zéro, il est plus sûr de construire une base par étapes — 5 km, 10 km, puis vers les distances de type marathon — plutôt que de poursuivre un délai fixe et court.
Et Leorio, bien qu'officiellement présenté comme un personnage adolescent, tient malgré tout cette première épreuve.
Il ressemble à un étudiant en médecine de trente ans qui vient de rater un entretien d'embauche, mais en réalité c'est un adolescent qui court une distance de niveau ultramarathon.
Un monstre absolu, pour le dire simplement.
On s'attend à ce que Gon, Killua et Kurapika soient anormaux.
Ce qui est peut-être vraiment inquiétant, c'est qu'un personnage comme Leorio — celui qui porte le visage du « représentant des gens normaux » — suit lui aussi sans problème apparent.
Les standards de l'Examen Hunter sont absurdes dès la première épreuve.
Références (9)
- Hunterpedia, « 287th Hunter Exam » : https://hunterxhunter.fandom.com/wiki/287th_Hunter_Exam
- Nippon TV, page personnage de HUNTER×HUNTER, « Leorio » : https://www.ntv.co.jp/hunterhunter/character/reorio.html
- Shueisha, HUNTER×HUNTER ハンター協会公式発行 ハンターズ・ガイド : https://www.shueisha.co.jp/books/items/contents.html?isbn=4-08-873701-6
- World Athletics, « Marathon » : https://worldathletics.org/disciplines/road-running/marathon
- World Athletics, « Ultrarunning - Introduction » : https://worldathletics.org/news/news/ultrarunning-introduction
- NHS, « Couch to 5K running plan » : https://www.nhs.uk/better-health/get-active/get-running-with-couch-to-5k/couch-to-5k-running-plan/
- Mayo Clinic, « 5K run: 7-week training schedule for beginners » : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/5k-run/art-20050962
- Mayo Clinic Health System, « Training planning for your big run » : https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/planning-for-your-big-run
- CDC, « Adult Activity: An Overview » : https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html
