Masturbieren Frauen auch? Warum es sich wie eine urbane Legende anfühlen kann — Häufigkeit, was sie ansehen und die erstaunlich unbeantwortete Frage: „Ziehen sie sich ganz aus?“

„Frauen haben ebenfalls sexuelles Verlangen und masturbieren.“

Als Satz klingt das selbstverständlich. Wenn manche Menschen es sich jedoch als normalen Teil des Privatlebens realer Frauen vorstellen, reagiert das Gehirn plötzlich:

„Wirklich?“

„Warum fühlt sich das wie eine urbane Legende an?“

Interessant ist nicht, dass weibliche Masturbation selten wäre. Sondern: Ein vollkommen privates Verhalten kann subjektiv viel seltener wirken, als es tatsächlich ist, weil wir es fast nie beobachten.

Gehirn: „Frauen machen das auch?“

Statistik: „Ja. Viele.“

Gehirn: „Aber ich habe das nie gesehen.“

Statistik: „Das ist bei einer privaten Handlung ziemlich normal.“

Dieser Artikel nutzt Erhebungen unter Erwachsenen und trennt bekannte Daten von Fragen, die überraschend schlecht untersucht sind.

0. Fünf-Sekunden-Antwort — keine urbane Legende, aber auch nicht „alle“

In der japanischen NInJaS-Erhebung 2022 mit 8.000 Erwachsenen im Alter von 20 bis 49 Jahren berichteten 48,1% der Frauen und 88,3% der Männer Masturbation.^[1]

Unter Personen in ihren Zwanzigern masturbierten mindestens dreimal pro Woche 7,7% der Frauen und 41,5% der Männer.^[1]

Eine Scoping-Review von 2025 zu Sexualverhalten in Japan fand, dass in Online-Erhebungen der 2020er ungefähr 20% der Frauen von 20 bis 39 Jahren mindestens wöchentlich masturbierten; bei Männern war wöchentliche Masturbation bis in die Vierziger hinein mehrheitlich verbreitet.^[2]

Kurz:

Viele Frauen masturbieren, aber die Häufigkeitsverteilung unterscheidet sich deutlich von der der Männer.

Und eine Bevölkerungsquote sagt niemals sicher, was eine bestimmte Person privat tut.

1. Warum wirkt es wie eine urbane Legende? Weil es fast unsichtbar ist

Masturbation ist normalerweise eine private Einzelaktivität.

Essen, Pendeln, Einkaufen oder Gaming hinterlassen sichtbare Spuren. Masturbation?

Wenn jemand nicht darüber spricht, gibt es meist keinerlei beobachtbare Logs.

Auch die Bereitschaft, über Sexualität zu sprechen, unterscheidet sich nach Kultur, Generation, Geschlecht und Person. Befragungen beruhen auf Selbstauskunft; Scham und soziale Erwünschtheit lassen sich daher nie vollständig ausschalten.

So entsteht eine Sichtbarkeitslücke:

Männliche Masturbation
→ mehr Witze, Internet, Gespräche unter Freunden
→ „Natürlich gibt es das“

Weibliche Masturbation
→ viel weniger direkte Beobachtung
→ „Ich weiß, dass es existiert, aber es fühlt sich unwirklich an“

Das ist nicht unbedingt Abwesenheit. Es sind private Logs.

Mensch: „Keine Logs, also dachte ich, das Feature existiert nicht.“

Realität: „Es läuft seit Jahren in Production.“

2. Selbst 88,3% bei Männern kann niedrig wirken — warum nicht 100%?

Es gibt auch das umgekehrte Klischee:

„Machen das nicht alle Männer?“

Die Daten sagen nicht 100%.^[1]

Aber 88,3% bedeutet auch nicht, dass 11,7% noch nie im Leben masturbiert hätten. Studien unterscheiden sich bei Bezugszeitraum, Altersgruppen, Formulierung und Antwortkategorien. „Derzeit nicht“, „im letzten Jahr nicht“ und „nie“ sind verschieden.

In der JEX Japan Sex Survey 2020 bei 20- bis 69-Jährigen lag „nie“ bei 5,8% der Männer und 43,4% der Frauen.^[3] Mindestens einmal pro Woche ergab zusammengerechnet 58,8% bei Männern und 12,2% bei Frauen.^[3]

JEX 2024 mit 5.029 Erwachsenen von 18 bis 69 Jahren zeigte dasselbe grobe Muster: weniger als jeder zehnte Mann, aber mehr als vier von zehn Frauen gaben an, es nie getan zu haben; mehr als 70% der männlichen späten Teenager und Zwanziger masturbierten mindestens wöchentlich.^[4]

Wenn also „nur 88%?“ überrascht, lautet die erste Frage:

Wer ist der Nenner und welcher Zeitraum wurde gefragt?

Auch Statistik sollte prüfen, ob sie ihre Hose anhat.

3. Wie oft machen Frauen es? Die Verteilung ist breit

In JEX 2020 berichteten Frauen:

• täglich: 1,2%
• 4–6 Tage/Woche: 1,3%
• 2–3 Tage/Woche: 4,7%
• 1 Tag/Woche: 5,0%
• 2–3 Tage/Monat: 6,5%
• 1 Tag/Monat: 4,9%
• einige Male/Jahr: 12,2%
• seit mehr als einem Jahr nicht: 20,7%
• nie: 43,4%.^[3]

Es gibt also hohe Häufigkeit, gelegentliche Masturbation, lange Pausen und keinerlei Erfahrung.

Bei Frauen in den Zwanzigern berichteten 10,0% 2–3 Tage pro Woche und 7,3% einmal pro Woche.^[3]

„Machen Frauen es oder nicht?“ ist zu binär.

Viele tun es, und die Häufigkeit variiert stark.

4. Was sehen sie sich an? Live-Action-Pornografie ist bei jungen Frauen keineswegs exotisch

Das Klischee, Frauen würden nur Fantasie verwenden, passt nicht zu den Daten.

In der JEX-2020-Frage nach Material während der Masturbation, bei der mehrere Antworten möglich waren, nannten Frauen dieser Befragtengruppe:

• nichts Bestimmtes: 47,8%
• Live-Action-Erwachsenenvideo: 28,5%
• Fantasie: 18,8%
• Manga: 9,0%.^[3]

Bei Frauen in den Zwanzigern:

• Live-Action-Erwachsenenvideo: 51,7%
• nichts Bestimmtes: 22,3%
• Manga: 19,0%
• Fantasie: 18,1%.^[3]

In dieser jungen Gruppe war Live-Action-Video also eine sehr häufige Option.

Wichtig: „nichts Bestimmtes“ und „Fantasie“ waren getrennte Antworten.

47,8% „nichts Bestimmtes“ bedeutet daher nicht 47,8% „denken an eine bestimmte attraktive Person“.

Das wäre statistische Fanfiction.

Die JEX-Zusammenfassung 2024 nennt Live-Action-Video weiterhin als wichtige Kategorie; Anime fällt bei jüngeren Gruppen stärker auf, Manga relativ häufiger bei Frauen.^[4]

Altes Klischee: „Frauen schauen so etwas nicht.“

Tabelle der Zwanzigerinnen: „51,7%.“

Klischee: „Nachricht gelöscht.“

5. Ziehen sie sich komplett aus? Erstaunlicherweise fehlen hier gute Daten

Nach Häufigkeit, Position, Medien und Hilfsmitteln würde man eine nationale Tabelle erwarten:

nackt / nur Unterkörper / Unterwäsche verschoben / durch Kleidung.

Doch gute repräsentative Schätzungen sind selten.

Forschung zu weiblicher Masturbation untersucht Stimulationsbereiche, Motive sowie direkte und indirekte Techniken. Eine Studie mit 3.687 portugiesischen Frauen berichtete eine Vielzahl solcher Techniken.^[5]

Eine solide Bevölkerungsquote dafür, wie viele vollständig nackt oder nur teilweise ausgezogen sind, fanden wir jedoch nicht.

Man kann vernünftig sagen, dass es verschiedene Vorgehensweisen gibt. Man darf nicht erfinden:

„X% der Frauen behalten die Unterwäsche an.“

Das wäre keine Aufklärung mehr, sondern eine erfundene Zahl.

Forschung:

Häufigkeit: gemessen
Position: gemessen
Medien: gemessen
Hilfsmittel: gemessen
Unterwäsche-Status: Feld leer

Leser: „Genau deswegen bin ich hier.“

Literatur: „Es gab Prioritäten.“

6. Kann es einfach beginnen, weil Berührung angenehm ist?

Ja. Die Motive sind nicht auf „extrem erregt sein“ beschränkt.

In einer national repräsentativen US-Erhebung nannten Frauen, die im vergangenen Jahr masturbiert hatten, unter anderem:

• es ist angenehm: 63,6%
• sexuell erregt sein: 49,0%
• Stress abbauen: 36,2%
• entspannen: 25,8%
• besser einschlafen: 25,7%.^[6]

Eine qualitative Studie identifizierte Masturbation außerdem als routinemäßige Spannungsentlastung.^[7]

Es gibt also nicht nur das Skript:

„Verlangen steigt → Pornografie suchen → offiziell anfangen.“

Es kann auch sein:

„Berührung fühlt sich gut an,“
„ich möchte entspannen,“
„ich möchte schlafen,“
„ich möchte Stress loswerden.“

Die App namens sexuelles Verlangen hat mehr als einen Startknopf.

7. Fazit — das Gefühl einer „urbanen Legende“ ist eigentlich ein Private-Log-Problem

Zusammengefasst:

1. Japan 2022: 48,1% der Frauen und 88,3% der Männer berichteten Masturbation.^[1]
2. In den Zwanzigern 3+ Mal/Woche: 7,7% Frauen vs. 41,5% Männer.^[1]
3. Japanische Forschung der 2020er legt wöchentliche Masturbation bei etwa 20% der Frauen von 20–39 Jahren nahe.^[2]
4. JEX 2020: 51,7% der Frauen in den Zwanzigern in der Materialfrage wählten Live-Action-Erwachsenenvideo.^[3]
5. „Nichts Bestimmtes“ war ebenfalls häufig und getrennt von Fantasie.^[3]
6. Gute Bevölkerungszahlen zur Bekleidung fehlen.
7. Motive umfassen Lust, Erregung, Stressabbau, Entspannung und Schlaf.^[7][6]
8. Gruppendaten erlauben keine Aussagen über konkrete Einzelpersonen.

Anders gesagt:

Weibliches sexuelles Verlangen ist keine urbane Legende.
Es erzeugt einfach sehr wenige öffentliche Logs.

Gehirn: „Ich habe es nie gesehen!“

Statistik: „Du solltest es auch nicht sehen.“

Gehirn: „Stimmt.“

Statistik: „Und hör auf, konkrete Personen zu erraten.“

Eine Forschungslücke bleibt großartig offen:

Bitte nehmt in die nächste große Befragung eine Frage zum Bekleidungsstatus auf.

Die Menschheit hat Sexualverhalten erstaunlich detailliert vermessen — und genau dieses Datenbankfeld fast leer gelassen.

Quellen (7)

1. Ghaznavi C, et al. “Sexual Behaviors among Individuals Aged 20-49 in Japan: Initial Findings from a Quasi-Representative National Survey, 2022.” The Journal of Sex Research doi.org
2. Sexual Inactivity in Japan: A Scoping Review.” The Journal of Sex Research, 2025 doi.org
3. JEX / Japan Family Planning Association, “JEX SEX SURVEY 2020 調査結果報告書. jfpa.or.jp
4. JEX / Japan Family Planning Association, “JEX JAPAN SEX SURVEY 2024. jex-sh.jp
5. Carvalheira A, Leal I. “Masturbation Among Women: Associated Factors and Sexual Response in a Portuguese Community Sample.” Journal of Sex & Marital Therapy doi.org
6. Masturbation Prevalence, Frequency, Reasons, and Associations with Partnered Sex in the Midst of the COVID-19 Pandemic: Findings from a U.S. Nationally Representative Survey. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
7. Fahs B, Frank E. “Notes from the Back Room: Gender, Power, and (In)Visibility in Women's Experiences of Masturbation.” The Journal of Sex Research doi.org