„Es ging schnell“ und „ich erinnere mich nicht“ sind zwei verschiedene Dinge
Wenn sich ein paar Monate anfühlen, als wären sie im Nu vergangen, kommt man schnell auf Gedanken wie:
Habe ich vielleicht gar nichts getan?
Habe ich meine Zeit verschwendet?
Hat mein Gedächtnis Lücken?
Bei mir war das aber nicht so.
Wenn ich auf Mai, Juni und Juli zurückblicke, hatte jeder Monat seine eigenen Ereignisse.
Mai (5)
- Eine große Veränderung in meinem Privatleben
- Ich habe angefangen, auf mein Leben zurückzublicken
- Ich habe angefangen, Artikel zu schreiben
- Ich habe mit einer App für Arbeitsanweisungen begonnen (eine Art digitales Handbuch für Arbeitsabläufe)
- Ich habe Probleme am Arbeitsplatz nicht mehr als Frage der persönlichen Chemie gesehen, sondern als Frage der Struktur
- Ich habe angefangen, Protokoll zu führen
Juni (6)
- Ich habe an der App für Arbeitsanweisungen weitergearbeitet
- Ich habe noch eine andere App gebaut
- Ich bin bei der Videoproduktion vorangekommen
- Ich habe die Probleme am Arbeitsplatz sortiert
- Ich habe meine Aufzeichnungen zum Thema Belästigung zusammengestellt
- Ich habe sie bei der internen Beratungsstelle eingereicht
- Ich habe das Gespräch über eine interne Versetzung vorangebracht
- Ich habe meine Kriterien für einen Jobwechsel festgelegt
Juli (7)
- Die Richtung der Versetzung stand fest
- Ich habe angefangen, mich nach einem neuen Job umzusehen
- Ich habe Videospiele gespielt
- Ich war in einem Hotel zum Mittagessen
- Ich habe Ramen gegessen
- Ich bin durch Reisfelder und Parks gelaufen
- Ich habe jede Menge Lieblingslieder gesammelt
- Ich habe meinen Musikgeschmack nach Komponisten geordnet
- Ich habe ein körperliches Warnsignal zum Anlass für einen Arztbesuch genommen
- Die Gewohnheit, das Grübeln (immer wieder dieselben Gedanken wälzen) abzuschließen, hat sich eingespielt
Es war also keine Leere.
Im Gegenteil, ich habe in jedem Monat ziemlich unterschiedliche Dinge getan.
Trotzdem kam es mir wie ein Augenblick vor, und das lag nicht daran, dass wenig passiert wäre.
Eine Menge Ereignisse wurde zu einem einzigen Großprojekt zusammengepresst
In diesen Monaten ist viel passiert.
Aber in meinem Kopf liegt alles in einer einzigen großen Kiste:
Die Zeit, in der ich mein Leben neu aufgebaut habe
- Die Trennung
- Probleme am Arbeitsplatz
- Die Versetzung
- Der Jobwechsel
- Die Gesundheit
- Mein Blick auf Beziehungen
- Mein Blick auf die Ehe
- App-Entwicklung
- Artikel schreiben
sind eigentlich getrennte Themen.
Aber fast jeden Tag saß ich am selben Ort, am selben Gerät, habe geredet, aufgeschrieben und daraus Artikel gemacht.
Deshalb wurde das Ganze in der Zeiterinnerung zu einem einzigen Kapitel:
Von Mai bis Juli habe ich die ganze Zeit eine „Lebenskonferenz“ abgehalten
Wenn alles in ein Kapitel passt, wirkt der gesamte Zeitraum kurz.
Es ist nicht so, dass wenig drin war.
Eine riesige Menge an Ereignissen wurde so gründlich geordnet, dass sie in einem einzigen Kapitel zusammengedrückt wurde.
Ich erinnere mich trotz des Tempos, weil ich mir die Struktur merke
Ich merke mir Ereignisse nicht Wort für Wort.
In meinem Kopf steckt ein Gerüst aus Ursache und Wirkung.
Nehmen wir die Sache auf der Arbeit:
Ich merke, dass etwas nicht stimmt
→ ich fange an, Protokoll zu führen
→ ich sortiere Äußerungen und Vorfälle
→ ich ordne es als Problem von Führung und Belästigung ein, nicht als persönliche Sympathie
→ ich verwandle es in einen Text und eine Liste
→ ich reiche es bei der Beratungsstelle ein
→ ich ziehe es bis zur Versetzung durch
So ist es abgespeichert.
Mit diesem Gerüst kann ich die Details wieder abrufen.
Der ganze Zeitraum ist eine Kiste mit dem Etikett „die Zeit, in der ich die Versetzung durchgebracht habe“.
Aber in der Kiste liegen ordentlich sortierte Ordner.
Deshalb können beide Aussagen gleichzeitig stimmen:
Es ging wie im Flug vorbei.
Aber ich kann ziemlich genau erzählen, was damals passiert ist.
Die Zeit ist nicht verschwunden.
Die Zeit wurde zusammengedrückt, und der Inhalt ist strukturiert erhalten geblieben.
Wenn du einen Monat in einem Satz benennen kannst, wird er zu einem eigenen Kapitel
Hobbys, die man drinnen ausübt, verwischen die Grenzen zwischen den Monaten leicht, auch wenn sie erfüllend sind.
Spielen.
Musik hören.
Artikel schreiben.
Apps bauen.
Alles davon hat viel Substanz.
Aber weil es immer derselbe Ort ist und die Tage sich ähneln, wird später leicht eine einzige Kiste daraus.
Hilfreich ist da die Frage:
Kann ich diesen Monat in einem Satz benennen?
Zum Beispiel:
- Mai: der Monat, in dem ich zusammengebrochen bin und mein Lebensprotokoll angefangen habe
- Juni: der Monat, in dem ich gebaut, die Struktur sichtbar gemacht und die Versetzung in Gang gebracht habe
- Juli: der Monat, in dem ich Offenes abgeschlossen und mir den Alltag zurückgeholt habe
Es geht auch konkreter:
Der Juli war der Monat vom Hotel-Mittagessen, von Ririnku (ein Spiel, das ich gespielt habe) und von der Erkenntnis, was meine Lieblingsmusik wirklich ausmacht
Schon dadurch ist der Juli kein Monat mehr, „in dem ich nur gewartet habe“.
Du brauchst weder eine große Reise noch einen Disneyland-Besuch.
Eine fette Überschrift pro Monat reicht.
Wenn du darunter
- Spiele
- Essengehen
- Spaziergänge
- Musik
- Selbstgemachtes
aufhängst, steht auch ein Monat, der überwiegend drinnen stattfand, für sich.
Am Monatsende reichen 4 Punkte
Du musst nicht jeden Monat ein riesiges Tagebuch schreiben.
Diese 4 Dinge genügen.
Der Name dieses Monats
Gib dem Monat einen Namen in einem Satz.
Eine Szene aus diesem Monat
Schreib ein Foto, eine Landschaft oder ein Gespräch auf, das dir geblieben ist.
3 Dinge, die ich diesen Monat gemacht habe
Etwas Selbstgemachtes, Freizeit und Arbeit dürfen sich mischen.
Das Lied dieses Monats
Such ein Lied aus, das für deine Gefühle in diesem Monat steht.
Schon damit denkst du später seltener, „es war alles dasselbe“.
Fazit
Dass ein paar Monate wie im Flug vergangen sind, heißt nicht, dass nichts davon übrig ist.
In diesen Monaten
- war viel los
- habe ich jeden Tag darüber nachgedacht
- habe ich alles als ein einziges Großprojekt behandelt
- habe ich alles in Aufzeichnungen und Artikel verwandelt
- habe ich mir alles als Ursache-Wirkungs-Struktur gemerkt
Darum kam mir die Zeit kurz vor, während der Inhalt kräftig hängen geblieben ist.
In einem Satz war es:
Eine Phase, die ich im Eiltempo durchlaufen habe, deren sämtliche Schritte ich aber strukturiert gespeichert habe
