Ở văn phòng, người ngồi cạnh liên tục lấy khăn tay che miệng. Họ đang mệt à? Hay mùi dầu dưỡng tóc của mình khiến họ buồn nôn? Thế là hôm sau bạn thử không dùng sản phẩm có mùi nữa.
Một việc nhỏ lại dẫn tới câu hỏi thú vị: khi mang thai, mùi từng dễ chịu có thể trở nên không chịu nổi thật sao?
Rồi xuất hiện một câu hỏi ngớ ngẩn nhưng đáng nghĩ: nếu mùi thơm có thể biến thành mùi đáng ghét, chiều ngược lại thì sao? Có khi nào ai đó bỗng reo lên: “Mùi phân! Thơm quá! Mùi yêu thích của tôi!” như trúng giải đặc biệt?
Cần phân biệt ba điều: khả năng phát hiện mùi, cảm giác thích hay ghét, và việc có buồn nôn hay không.
0. Mùi hương yêu thích có thể bất ngờ thành kẻ thù
Khi mang thai, một số người buồn nôn vì mùi thức ăn đang nấu, cà phê, nước hoa hoặc chất tẩy rửa vốn không làm họ khó chịu trước đây. Tổ chức chuyên môn của các bác sĩ sản phụ khoa tại Mỹ cũng khuyến cáo rằng mùi từng bình thường có thể gây buồn nôn. [1]
Dầu dưỡng tóc đắt tiền cũng không được miễn trừ. Nhãn chai ghi “cao cấp”, còn dạ dày thì bật còi sơ tán khẩn cấp.
Tuy nhiên, việc che miệng bằng khăn không chứng minh ai đó đang mang thai, cũng không chứng minh mùi của bạn là nguyên nhân. Có thể quan tâm mà không cần đoán tình trạng sức khỏe của người khác.
1. Không phải cứ mang thai là mũi được nâng cấp
Một nghiên cứu tổng hợp năm 2022 xem xét dữ liệu gồm 523 người mang thai và 365 người không mang thai. Kết quả không cho thấy khả năng nhận ra mùi rất nhẹ hay phân biệt các mùi tăng lên nói chung. Ngược lại, người mang thai còn có xu hướng kém hơn trong bài kiểm tra xác định đó là mùi gì. [2]
Một phân tích khác công bố năm 2024, tổng hợp 20 nghiên cứu, lại phát hiện ở ba tháng giữa và ba tháng cuối, nhiều người cảm thấy mùi mạnh hơn. [3]
Hai kết quả không mâu thuẫn. Nhận ra một lượng mùi rất nhỏ, thấy mùi đó nồng, và cảm thấy ghê sợ nó là những chuyện khác nhau.
Không hẳn mũi được gắn cảm biến đời mới; có thể cách cơ thể phản ứng với tín hiệu mùi đã thay đổi. Giống như hệ thống báo động tăng độ nhạy chứ không phải anten thu tín hiệu được thay bằng loại đắt tiền.
2. Buồn nôn có liên quan đến chất do thai nhi và nhau thai tạo ra
Một nghiên cứu quan trọng đăng trên Nature năm 2024 cho thấy tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai có liên quan chặt chẽ đến một chất chủ yếu đến từ thai nhi và nhau thai. Chất đó tác động lên vùng não liên quan đến phản ứng buồn nôn. Mức độ nhạy cảm của cơ thể mỗi người cũng góp phần quyết định triệu chứng nặng nhẹ. [4]
Nhưng điều đó không chứng minh chất này trực tiếp biến một loại dầu dưỡng tóc cụ thể thành mùi kinh khủng.
Khoa học đã hiểu thêm một phần quan trọng của cơn buồn nôn, song chưa giải thích trọn vẹn vì sao người này ghét mùi nọ. Trải nghiệm từng buồn nôn khi ngửi một mùi cũng có thể ảnh hưởng đến lần sau, nhưng không phải câu trả lời cho mọi trường hợp.
Vì thế, “biết một nguyên nhân gây nôn nghén” và “biết vì sao mùi dầu gội bị ghét” chưa phải là cùng một phát hiện.
3. Những mùi nào có thể gây khó chịu?
Cơm mới nấu, thịt hoặc cá đang chế biến, cà phê, nước hoa, sản phẩm chăm sóc tóc, nước xả vải, rác và khói thuốc đều có thể là tác nhân. Mỗi người phản ứng khác nhau. [1][6]
Điều bất ngờ là mùi vốn được coi là thơm cũng có thể gây khó chịu. Chai dầu gội ngọt ngào từng yêu thích bỗng biến thành trùm cuối.
Mùi khiến bạn khổ sở hôm nay có thể bình thường vào ngày khác. Không có danh sách mùi cấm chung cho tất cả người mang thai.
“Tôi thấy nước hoa này thơm” và “người ngồi cạnh thật sự buồn nôn” hoàn toàn có thể đồng thời đúng. Số đông thích mùi ấy cũng không thể bỏ phiếu để dạ dày của người khác hết khó chịu.
4. Xổ số mùi phân: liệu có thể thơm như hoa?
Có nghiên cứu ghi nhận một số mùi được đánh giá dễ chịu hơn trong thai kỳ. Đinh hương, hồi, nước hoa và giấm từng nhận đánh giá tích cực hơn ở một số giai đoạn mang thai. [6]
Vì thế, thay đổi cảm nhận không chỉ đi theo hướng ghét bỏ.
Nhưng mở cửa nhà vệ sinh rồi hô “Xin giới thiệu hương nước hoa đặc biệt hôm nay!” thì sao? Mùi phân bỗng như cả bó hoa hồng?
Chưa có bằng chứng đáng tin cậy cho thấy việc mang thai nói chung khiến mùi phân trở nên thơm tho, càng không có bằng chứng rằng mọi mùi hôi đều thành mùi dễ chịu. Cũng không thể phủ nhận tuyệt đối mọi trải nghiệm cá nhân hiếm gặp.
Đây không phải trò quay thưởng mà lần nào cũng trúng giải cao nhất. Giới nghiên cứu cũng chưa kiểm tra mọi loại mùi ở mọi người một cách đầy đủ, nên sẽ không hợp lý nếu kết luận rằng mọi sự đảo chiều đều bất khả thi.
5. Vì sao các thay đổi theo hướng khó chịu nổi bật hơn?
Một cách giải thích cho rằng phản ứng tránh thức ăn hỏng hoặc vật có thể nhiễm bẩn từng giúp bảo vệ người mang thai và em bé đang phát triển, đặc biệt ở giai đoạn đầu. [6]
Đó là giả thuyết có lý, chưa phải lời giải đã được chứng minh cho mọi mùi.
Dầu gội vô hại vẫn có thể gây buồn nôn. Mũi cũng không thể chỉ ngửi mà nhận biết tất cả nguy cơ.
Hãy tưởng tượng chuông báo cháy quá nhạy. Có cháy thì kêu, bánh mì nướng cũng kêu, đồng nghiệp dùng dầu dưỡng tóc xịn cũng kêu. Mục đích là bảo vệ, nhưng báo động nhầm thì rất nhiệt tình.
Bộ phận an ninh rõ ràng làm việc chăm chỉ. Chỉ có điều nó không phân biệt nổi một chai dầu dưỡng tóc với cuộc tấn công của người ngoài hành tinh.
6. Cảm nhận thay đổi theo giai đoạn mang thai và sau sinh
Một nghiên cứu năm 2026 theo dõi 276 phụ nữ từ đầu thai kỳ đến sau sinh. Điểm trả lời bảng hỏi về sự ghê sợ mùi cơ thể cao nhất trong ba tháng đầu, giảm dần về sau, thấp nhất ngay sau sinh, rồi tăng lại khi được sáu tháng sau sinh. Xu hướng tương tự xuất hiện với mùi cơ thể mình và người khác. [5]
Nghiên cứu đó đo cảm giác ghê sợ do người tham gia báo cáo, không đo độ chính xác của mũi.
Trong khi đó, phân tích năm 2024 cho thấy mùi có thể được cảm nhận mạnh hơn trong ba tháng giữa và cuối. [3]
Giai đoạn ghê sợ nhất không nhất thiết là lúc mùi có vẻ nồng nhất. Thai kỳ không khóa một chế độ duy nhất suốt chín tháng.
7. Nên cư xử thế nào ở nơi làm việc?
Nếu người bên cạnh có vẻ khó chịu, tạm giảm nước hoa hoặc dầu tóc có mùi là cách quan tâm nhỏ, dễ thử và dễ thay đổi. Việc đó không chứng minh bạn là nguyên nhân, nhưng loại bớt một yếu tố có thể gây khó chịu.
Không cần hỏi dồn “Bạn mang thai à?” hay “Chắc do mùi của tôi đúng không?”. Khăn tay không phải kết quả khám bệnh.
Nếu người ấy tự nói rõ mùi nào khiến họ khó chịu, hai bên có thể điều chỉnh trong phạm vi hợp lý. Cải thiện không gian chung hữu ích hơn đoán mò.
Quyền thích dùng hương thơm và sự tôn trọng người xung quanh không nhất thiết đối lập. Đôi khi chỉ cần bớt một mùi là mọi người dễ thở hơn nhiều.
8. Khi chính mình buồn nôn thì nên làm gì?
Cố gắng tránh mùi gây khó chịu, thông gió khi nấu ăn, nhờ người khác xử lý rác nặng mùi, chọn món ăn và đồ uống mà cơ thể còn chịu được. Đây là các gợi ý thực tế thường được khuyên dùng. [1]
Nếu nôn nhiều lần, không giữ được nước, tiểu rất ít, chóng mặt hoặc tiếp tục sút cân, nên gặp nhân viên y tế. Nôn nghén nặng có thể cần điều trị. [1][4]
Khó chịu với mùi không phải làm quá. Nhưng điều đó cũng không có nghĩa người dùng đồ có mùi cố tình làm hại ai.
9. Kết luận: không phải chiếc mũi thần kỳ mà là nhiều chế độ thay đổi
Mang thai có thể khiến mùi từng yêu thích trở nên khó chịu, thậm chí gây buồn nôn, mà không làm khả năng phát hiện mùi nhẹ của tất cả mọi người tốt lên. Một số mùi có thể dễ chịu hơn, nhưng không có chuyện mọi mùi hôi đều tự động thành hoa thơm.
Hôm nay chai dầu dưỡng tóc đắt tiền là trùm cuối. Ngày mai có thể đến lượt nồi cơm bình thường.
Ai chờ giải độc đắc “mùi phân hóa bó hoa” có lẽ phải thất vọng.
Thực tế giống trò chơi mà mũi, cảm xúc và dạ dày tự đổi cài đặt, đôi khi chẳng phối hợp được với nhau. Khi ai đó khó chịu vì mùi, giảm thứ mùi mình có thể kiểm soát thường hữu ích hơn cố đoán xem họ có mang thai không.
Tài liệu tham khảo (6)
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy. https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Albaugh, S. L. et al. (2022). Olfaction in pregnancy: systematic review and meta-analysis. Chemical Senses. https://doi.org/10.1093/chemse/bjac035
- Agbor Epse Muluh, C. et al. (2024). Gustatory and olfactory shifts during pregnancy and the postpartum period: A systematic review and meta-analysis. Physiology & Behavior. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2023.114388
- Fejzo, M. et al. (2024). GDF15 linked to maternal risk of nausea and vomiting during pregnancy. Nature. https://doi.org/10.1038/s41586-023-06921-9
- Stefanczyk, M. M. et al. (2026). Body odor disgust sensitivity during pregnancy and the postpartum period: a longitudinal study. Evolution and Human Behavior. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2026.106855
- Cameron, E. L. (2014). Pregnancy and olfaction: a review. Frontiers in Psychology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3915141/
