No escritório, a pessoa da mesa ao lado vive cobrindo a boca com um lenço. Será que está passando mal? Será que o seu óleo de cabelo perfumado é o culpado? No dia seguinte, você decide não usá-lo.
Esse gesto discreto abre uma pergunta interessante: a gravidez consegue transformar uma fragrância agradável em algo insuportável?
E abre também outra pergunta, muito menos elegante: se o cérebro consegue trocar “que cheiro bom” por “socorro!”, por que não conseguiria fazer o contrário? Será que existe o prêmio máximo “cocô! Que perfume maravilhoso!”?
Para responder, vale separar três coisas: detectar um cheiro, gostar ou não dele e sentir enjoo.
0. Um aroma querido pode virar o inimigo do dia
Durante a gravidez, algumas pessoas sentem enjoo com cheiro de comida, café, perfume ou produtos de limpeza que antes não incomodavam. A associação norte-americana de médicos obstetras explica que odores conhecidos podem se tornar gatilhos de náusea. [1]
Nem o óleo de cabelo mais caro tem passe livre. O rótulo promete luxo; o estômago responde com o alarme de evacuação.
Mas alguém cobrir a boca não significa necessariamente que esteja grávida. E tampouco prova que seu produto causou o problema. Dá para demonstrar cuidado sem adivinhar a saúde dos outros.
1. Não é simplesmente um nariz que ganhou superpoderes
Uma revisão publicada em 2022 reuniu pesquisas com 523 gestantes e 365 mulheres não grávidas. Não encontrou uma melhora geral para detectar odores muito fracos nem para diferenciá-los. Pelo contrário: as gestantes tendiam a ter mais dificuldade nas tarefas em que precisavam dizer exatamente qual cheiro estavam sentindo. [2]
Já outra revisão, publicada em 2024 e baseada em 20 estudos, encontrou uma tendência de perceber cheiros como mais intensos no segundo e no terceiro trimestres. [3]
Esses resultados não se contradizem. Perceber uma quantidade minúscula de odor, achar que ele está forte e sentir repulsa são experiências diferentes.
É menos como instalar um sensor novo no nariz e mais como mudar os controles de volume e de alarme depois que o sinal chega.
2. O enjoo envolve uma substância produzida durante a gravidez
Um grande estudo publicado na revista Nature em 2024 relacionou náuseas e vômitos na gravidez a uma substância que vem principalmente do feto e da placenta. Ela age numa região do cérebro ligada a essas reações. A sensibilidade do corpo de cada pessoa a essa substância ajuda a explicar por que algumas passam tão mal e outras nem tanto. [4]
Isso é uma pista muito importante para entender o enjoo. Mas não demonstra que a mesma substância transforme diretamente o cheiro de um óleo capilar específico em algo horrível.
Ainda não sabemos explicar completamente por que um aroma específico passa a ser detestado enquanto outro continua tranquilo. Uma experiência anterior de náusea associada a um cheiro também pode influenciar as próximas reações, mas não é a explicação de todos os casos.
3. Quais cheiros podem provocar essa reação?
Arroz recém-cozido, carne ou peixe sendo preparados, café, perfume, produtos de cabelo, amaciante, lixo e fumaça de cigarro são exemplos possíveis. A reação varia muito entre as pessoas. [1][6]
O detalhe divertido é que não precisam ser cheiros considerados ruins. Aquele xampu doce que era seu favorito pode virar o chefão final do jogo da noite para o dia.
O que incomoda hoje talvez não incomode amanhã. Não existe uma lista universal de fragrâncias proibidas para todas as gestantes.
“Para mim esse perfume é maravilhoso” e “para a pessoa ao lado ele causa enjoo” são duas frases que podem ser verdadeiras ao mesmo tempo. Cheiro não é votação.
4. A grande loteria: cocô pode começar a cheirar a rosas?
Sim, há pesquisas em que certas fragrâncias foram avaliadas como mais agradáveis durante fases da gravidez. Cravo, anis, perfume e vinagre aparecem entre os exemplos descritos em estudos anteriores. [6]
Portanto, as mudanças não seguem apenas o caminho da aversão.
Mas será que alguém poderia abrir a porta do banheiro e anunciar: “Chegou a fragrância especial do dia!”? O cocô passaria a ter cheiro de buquê de rosas?
Não há evidência convincente de que a gravidez faça as fezes cheirarem bem de modo geral, muito menos de que transforme todo cheiro ruim em perfume. Experiências individuais muito incomuns não podem ser descartadas por completo, mas também não podem virar a regra.
Infelizmente, não é um sorteio em que todos os prêmios são de cinco estrelas. E a ciência ainda não testou todos os cheiros, com todas as pessoas, repetidas vezes.
5. Por que ouvimos mais histórias de aversão do que de amor aos cheiros?
Uma hipótese é que evitar alimentos estragados e coisas possivelmente contaminadas tenha ajudado a proteger gestantes e bebês em desenvolvimento, principalmente no início da gravidez. [6]
É uma explicação possível, não uma lei comprovada capaz de explicar toda mudança de cheiro.
Afinal, até um xampu inofensivo pode causar enjoo. E o nariz não identifica com segurança tudo o que é perigoso.
Imagine um detector de fumaça sensível demais. Ele toca num incêndio de verdade, mas também com uma torrada perfeitamente normal e com o óleo de cabelo sofisticado da colega. Boa intenção; um festival de alarmes falsos.
6. A sensação muda durante a gravidez e depois do parto
Um estudo de 2026 acompanhou 276 mulheres desde o início da gravidez até depois do nascimento. As respostas a questionários sobre nojo de odores corporais foram mais intensas no primeiro trimestre, diminuíram depois, atingiram o ponto mais baixo logo após o parto e voltaram a subir seis meses depois. O padrão apareceu tanto para os odores do próprio corpo quanto para os de outras pessoas. [5]
Essa pesquisa mediu o nojo relatado pelas participantes, não a capacidade real de seus narizes detectarem odores.
Enquanto isso, a revisão de 2024 encontrou uma percepção de maior intensidade de cheiro no segundo e no terceiro trimestres. [3]
O momento de maior nojo não precisa ser o momento em que um odor parece mais intenso. Não existe uma configuração única travada durante os nove meses.
7. Como ter consideração com as pessoas no trabalho?
Se alguém perto parece enjoado, deixar temporariamente de usar perfume ou óleo capilar perfumado é um gesto simples e reversível. Isso não prova que você causou o problema, mas retira um possível estímulo.
Não é preciso perguntar “Você está grávida?” nem “Sou eu que estou fazendo você passar mal?”. Um lenço não é exame médico.
Se a pessoa decidir contar qual cheiro está incomodando, uma mudança prática e razoável ajuda mais do que bancar o detetive.
Gostar de uma fragrância e respeitar quem divide o ambiente não são liberdades incompatíveis.
8. O que fazer se os cheiros estão causando enjoo?
Afastar-se dos odores que pioram os sintomas, ventilar a cozinha, pedir a outra pessoa para cuidar do lixo com cheiro forte e escolher alimentos e bebidas que ainda sejam toleráveis são medidas práticas recomendadas. [1]
Vômitos repetidos, dificuldade para manter líquidos no estômago, pouca urina, tontura ou perda contínua de peso merecem orientação de um profissional de saúde. Casos graves de enjoo na gravidez podem precisar de tratamento. [1][4]
Sentir enjoo com um cheiro não é frescura. Também não significa que quem usou um produto perfumado teve má intenção.
9. Conclusão: não é um nariz mágico, são vários controles mudando
A gravidez pode deixar enjoativo um cheiro antes adorado, mesmo sem melhorar a capacidade de detectar odores muito fracos. Algumas fragrâncias podem ficar mais agradáveis, mas isso não transforma toda fedentina num jardim florido.
Hoje, o óleo de cabelo caro é o chefão final. Amanhã, uma panela normal de arroz assume o cargo.
Desculpas para quem estava esperando ganhar a loteria do “cocô com cheiro de flores”.
A realidade parece mais um jogo em que nariz, emoções e estômago alteram suas configurações separadamente e às vezes não se entendem. Quando alguém parece sofrer por causa de um cheiro, diminuir aquilo que podemos controlar vale mais do que tentar adivinhar se a pessoa está grávida.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Morning Sickness: Nausea and Vomiting of Pregnancy. https://www.acog.org/womens-health/faqs/morning-sickness-nausea-and-vomiting-of-pregnancy
- Albaugh, S. L. et al. (2022). Olfaction in pregnancy: systematic review and meta-analysis. Chemical Senses. https://doi.org/10.1093/chemse/bjac035
- Agbor Epse Muluh, C. et al. (2024). Gustatory and olfactory shifts during pregnancy and the postpartum period: A systematic review and meta-analysis. Physiology & Behavior. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2023.114388
- Fejzo, M. et al. (2024). GDF15 linked to maternal risk of nausea and vomiting during pregnancy. Nature. https://doi.org/10.1038/s41586-023-06921-9
- Stefanczyk, M. M. et al. (2026). Body odor disgust sensitivity during pregnancy and the postpartum period: a longitudinal study. Evolution and Human Behavior. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2026.106855
- Cameron, E. L. (2014). Pregnancy and olfaction: a review. Frontiers in Psychology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3915141/
