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成功人士也會憂鬱。那麼山口一郎為什麼還要回到廣播與現場？——不是恢復「以前的自己」，而是建立「新的自己」

SAKANACTION主唱。多首熱門歌曲。大型演唱會。紅白歌合戰。2026年擔任《All Night Nippon》固定主持。

作者: Mendoi-chan

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截至2026年9月30日。凌晨1點，魚韻（SAKANACTION）的山口一郎可以在《All Night Nippon》裡自然地連續說上兩個小時。他也演出、直播、寫歌、巡迴。只看外表，很容易冒出一句：「這不是很有精神嗎？」然而他在2022年因嚴重身體不適長期休養，之後公開自己罹患憂鬱症。到了2026年，他仍然談到症狀會有反覆與波動。那麼，為什麼還要主動回到深夜直播和演唱會這種高負荷環境？把他的公開發言按照時間排列，答案其實很清楚：這不是「治好了，所以恢復原狀」的故事，而是他放棄回到舊版自己，改為建立一套能把疾病也納入其中的新生活與工作方式。

1. 履歷看起來像「精神抗性+999」，但人不是RPG角色

SAKANACTION主唱。多首熱門歌曲。大型演唱會。紅白歌合戰。2026年擔任《All Night Nippon》固定主持。

如果這是遊戲狀態欄，確實很強。

成功。 人氣。 工作。 評價。 歌迷。

所以很容易產生疑問：「都已經這樣成功了，為什麼還會憂鬱？」

因為人不是RPG。

憂鬱症沒有「成功音樂人禁止發病」這種權限設定。NIMH指出，憂鬱症可能影響任何人，不受收入、文化或教育背景限制；遺傳、生物、環境與心理因素都可能參與其中。WHO也強調社會、心理與生物因素的複雜互動。

成功或許能在部分領域提供保護資源，但它不是無敵護甲。

外在成就與腦、身體能承受多少負荷，本來就是不同的指標。

2. 2022年，不是音樂意願先消失，而是身體先停機

2022年7月1日，SAKANACTION官方宣布山口一郎休養。

從5月起，他持續出現嚴重倦怠與疲勞。值得注意的是，官方同時寫明，他本人仍希望繼續以音樂人身分活動。團隊試著支持這個意願，但6月下旬醫師判斷必須休息，演出與巡演因此延期或取消。

也就是說，他並不是一開始就說「我不想做音樂了」。

他想繼續。

只是身體先按下緊急停止鍵。

後來山口公開自己罹患憂鬱症。2024年NHK紀錄片回顧他約兩年的患病歷程，也指出恢復並非一路向上，而是反覆波動。

這不是「失去鬥志」的故事。

而是一個仍然想做事的人，已經無法用原本的方式繼續。

3. 復出從一開始就是分階段的

2022年9月，SAKANACTION取消其餘現場演出。但在同一份官方說明中，也表示山口會先從固定節目等活動開始「逐步恢復」。

這本來就是階段式復出。

不是：

大型演出。 「完全復活！」 撒花。 結束。

而是：

先說話。 先直播。 先在有限時間內工作。 逐步擴大活動範圍。 最後再回到體力負擔更大的現場。

2026年，Nippon Broadcasting方面也說明，山口從2022年前後開始在YouTube進行談話與歌唱直播，這些直播本身就是憂鬱症復健的一部分。

所以「能直播，代表早就沒事」其實把邏輯倒過來了。

直播本身就是回歸的一部分。

4. 到了2024年，目標已不再是「先消滅疾病，再做音樂」

2024年5月，NHK特別節目跟拍了SAKANACTION的復出演出。

節目將山口的決心概括為：正因為現在是一個與憂鬱症共存的人，也許才能創造新的音樂世界。

這改變了「復出」的意思。

一般談復出，很像讀取舊存檔。

啟動發病前的山口一郎.exe。 恢復舊設定。 重新演出。 完成。

但他的思路不是這樣。

舊存檔不能直接載入。

那就用已經改變的角色繼續遊戲。

而且裝備欄裡多了「如何與憂鬱症相處」。

可以叫它New Game Plus。

5. 2026年ANN首播，他幾乎直接把答案說了

2026年4月，山口開始主持週二深夜《All Night Nippon》。

很多人自然擔心：每週兩小時的深夜直播會不會太累？

他說會與醫師討論，同時調整工作行程。

接著他說到核心。

他認為自己已經無法回到患病前的狀態。 如果執著於恢復原樣，情況反而會惡化。 要往前走，就必須思考「成為新的自己」。

他也把第一次挑戰每週固定直播節目視為「變新」過程中的好挑戰。

因此ANN並不是一張「痊癒證明」。

它更像一個實驗場。

不是複製病前版本，而是測試病後的自己怎樣才能長期運作。

6. 可是，為什麼偏偏要做廣播？

這個問題他也說得很直接。

ANN開播前，他提到自己過去也曾被《All Night Nippon》支持過，希望廣播裡播放的音樂能成為那些虛弱、痛苦之人的依靠。

他也談到：

希望節目中能誕生新歌。 希望有人從廣播開始聽SAKANACTION。 希望他們最後走進演唱會。 希望重新找回音樂的力量。 希望把自己真正想抓住的機會全部變成音樂。

所以廣播並不是音樂之外的副業。

說話、與聽眾連結、收到反應、寫歌、演出，在他那裡是一條連續的創作鏈。

網路上當然也存在一種人：服務完全免費，攻擊力卻異常高。

越公開，就越可能遇到批評、惡意解讀和奇怪糾纏。

但對山口而言，公開本身似乎也是生成音樂的一部分。

不是把風險歸零，而是把負荷調到可承受的程度。

7. 「看起來很有精神」不等於「已經完全康復」

2026年3月ANN陣容發表時，山口表示自己並未完全緩解，也認為這可能是一種需要長期相處的疾病。

7月，他把症狀的反覆比喻成海水漲落的「波」，並表示自己把這些波動接受為新的日常。

9月，他又公開說，在憂鬱症波動之外，自己的叢集性頭痛也再次開始，同時巡演與製作都在進行，因此會避免過度勉強自己，必要時降低直播頻率。

所以2026年的運作模式不是：

治療結束。 HP滿格。 恢復原廠設定成功。

而是：

會有波動。 觀察身體。 調整行程。 必要時減少輸出。 能做的時候繼續做。

某個晚上能精神很好地說兩個小時，與所有症狀已消失，本來就是兩件事。

8. 這算復健嗎？很接近，但目標不是回到舊基準

直播被明確描述為復健的一部分，官方也曾表示會從固定節目開始逐步恢復。

因此，把廣播與直播理解成「復健式活動」相當合理。

但目標不是把過去的100分完整找回來。

現在能說多久？ 現在能創作多少？ 現場能承受多少？ 什麼時候應該停？ 哪些習慣必須改？

這是在現實中重新學習自己的使用說明。

與其說「修復」，更像「重新設計」。

用工程語言說，不是把備份完整還原，而是經歷故障後改架構。

9. 然後，《新寶島》突然變得異常貼合

從這裡開始是解讀，不是事實。

山口沒有說過《新寶島》是關於從憂鬱症恢復的歌曲。這首歌比他的疾病早了很多年。不能事後替作者重寫創作意圖。

但知道他現在反覆說「不是回到過去，而是成為新的自己」之後，再聽這首歌，那種不是瞬間傳送，而是反覆做出向前動作的感覺，會產生很奇妙的重疊。

不瞬移回發病前。

不把現在的自己丟下。

如果有波，就連波一起帶著走。

做廣播。 做直播。 寫歌。 演出。 該休息就休息。

然後再往前。

不是按下一個巨大華麗的「完全復活」按鈕。

而是小心運作，再向前一步。

大概只是巧合。

正因為是巧合，所以更有趣。

10. 結論——不是「成功人士也會憂鬱」，而是「回不去，那就成為新的自己」

最初的問題很簡單。

這麼成功，為什麼還會憂鬱？ 得了憂鬱症，為什麼還重新公開露面？ 明明會有惡評，為什麼每週做直播？ 為什麼還繼續開演唱會？

把他的公開發言按時間排列，邏輯其實很一致。

2022年，身體迫使現場活動停止。 之後從固定節目與直播開始慢慢恢復。 2024年，他把疾病也納入下一階段要創造的音樂之中。 2026年，他明確表示不回到病前，而是「成為新的自己」。 廣播與現場都位於這個重新設計的過程裡。

因此，如果把它概括成「成功音樂人靠毅力完全復活」，反而失去重點。

他停止了靠意志力強迫自己變回舊版本。

他圍繞現在真正存在的自己重新設計生活與工作。

不是成功者加成。 不是瞬間治癒事件。 也不是靠精神論把HP補滿。

回不去，就變新。

再透過廣播、直播、演出與音樂，一點一點把新的自己做出來。

這就是截至2026年9月能看到的山口一郎的現在位置。

參考資料（2026年9月30日核對）

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