1. Bây giờ đã có thể thi TOEIC tại nhà, nhưng không thi được bằng điện thoại
Nếu bạn từng thắc mắc "Không thi TOEIC ở nhà bằng máy tính được sao?", thì có tin vui. Năm 2026, ở Nhật, đã làm được rồi.
Từ ngày 6 tháng 4 năm 2026, cá nhân có thể đăng ký bài thi TOEIC Listening & Reading IP Test (trực tuyến) qua Study Sapuri ENGLISH. Chỉ cần có mạng là thi được vào bất kỳ lúc nào, 24 giờ một ngày. Bài thi có 90 câu và kéo dài khoảng 1 giờ. Bạn cần máy tính hoặc iPad, không thi được bằng điện thoại. Lệ phí là 3.980 yên, và bạn xem được điểm ngay sau khi thi xong.
Bài thi công khai TOEIC L&R thông thường kéo dài khoảng 2 giờ với 200 câu. Vì vậy, nếu bạn chỉ muốn biết sơ qua trình độ hiện tại của mình, bài IP trực tuyến nhẹ nhàng hơn nhiều.
Nhưng có một tin xấu.
Bài thi tên là Listening & Reading, nên phần nghe không thể bỏ qua.
Nếu bạn mong "chỉ thi phần đọc thôi", thì ngay cái tên bài thi đã chặn đường đó rồi.
2. Điểm thi ở nhà có dùng được ở công ty hay không là tùy công ty
Bài IP trực tuyến không phải là bài thi thử đáng ngờ. Đây là bài thi chính thức trong chương trình TOEIC do IIBC tổ chức, và cả IIBC lẫn Study Sapuri đều cho biết điểm có ý nghĩa giống với điểm của bài thi công khai.
Nhưng "điểm có ý nghĩa giống nhau" và "nơi nhận hồ sơ đối xử như nhau" là hai chuyện khác nhau.
Dịch vụ xác nhận điểm bài thi công khai của IIBC không áp dụng cho bài thi IP. Ngoài ra, trường học và công ty có thể tự đặt điều kiện nộp điểm.
Vì vậy, nếu quy định của công ty chỉ ghi "TOEIC L&R từ 400 điểm trở lên", điểm IP có thể được chấp nhận. Còn nếu ghi rõ "bài thi công khai", "chứng nhận điểm chính thức" hoặc "nộp qua dịch vụ xác nhận điểm bài thi công khai", thì nhiều khả năng điểm IP không đủ.
Đây không phải chuyện trình độ tiếng Anh, mà là chuyện quy định của công ty.
Điều bực nhất là học mấy chục giờ rồi mới nghe nói "chỗ chúng tôi không nhận IP". Hãy kiểm tra điều kiện nộp trước.
3. Cần bao nhiêu giờ để đạt 400? Phần lớn phụ thuộc vào điểm hiện tại của bạn
Ai cũng muốn hỏi: "Muốn đạt 400 thì mỗi ngày học mấy giờ, học trong mấy tháng?"
Nhưng câu trả lời cho người đang 300 điểm và người đang 390 điểm không thể giống nhau.
Một bài viết về học tập của IIBC nêu con số tham khảo là khoảng 300 giờ để tăng 100 điểm TOEIC L&R. Một bài khác khuyên nên xem trình độ hiện tại trước, rồi đặt mục tiêu cao hơn khoảng 100 điểm.
Tuy nhiên, 300 giờ không phải là lời đảm bảo ai cũng tăng được 100 điểm. Kết quả thay đổi theo trình độ ban đầu, nội dung học, mức độ tập trung và độ quen với dạng đề.
Vì vậy, hợp lý hơn là đo xem bây giờ mình đang ở đâu trước khi quyết định cần bao nhiêu giờ để đạt 400.
Nếu đang 390, có thể bạn chỉ cần làm quen với dạng đề. Nếu đang 250, khoảng cách xa hơn, và bạn có lẽ còn phải luyện từ vựng, ngữ pháp cơ bản và làm quen với tiếng Anh nghe.
Câu trả lời hợp lý nhất nghe hơi bực mình: trước tiên, hãy biết mình đang ở đâu.
4. Vậy mà ngay cả việc kiểm tra trình độ hiện tại cũng thấy ngại
Đến đây, câu chuyện bỗng trở nên rất đời.
Bạn nghĩ: mình sẽ học TOEIC.
Trước đó, cần biết điểm hiện tại.
Vậy thì làm thử một đề.
Đề đầy đủ mất khoảng 2 giờ.
IP trực tuyến mất khoảng 1 giờ.
...Ôi, vẫn thấy ngại.
Chưa học thêm một từ tiếng Anh nào mà đã thấy mệt vì TOEIC rồi.
Nghe như chuyện đùa, nhưng chuyện này rất quan trọng khi lên kế hoạch học. Trước khi nghĩ học gì, hãy đếm xem phải qua bao nhiêu bước mới bắt đầu được. Nếu quá nhiều, kế hoạch hợp lý đến mấy cũng không được thực hiện.
Study Sapuri ENGLISH còn có bài kiểm tra mức điểm miễn phí 5 phút. Đây không phải điểm chính thức chính xác, nhưng với người nghĩ "đề thử 2 giờ thì không làm nổi", nó làm bước đầu nhỏ đi nhiều và cho bạn biết sơ qua vị trí của mình.
5. Kẻ thù thật sự có thể không phải tiếng Anh, mà là nút bắt đầu quá nặng
"Mỗi ngày học 30 phút nhé" nói thì dễ.
Khó là bắt đầu 30 phút đó mỗi ngày.
Bạn ngồi vào bàn. Mở sách. Tìm tai nghe. Tìm xem hôm qua học đến đâu. Nghĩ xem hôm nay học gì. Đến lúc đó trong đầu đã mở một cuộc họp.
Người đã quen học mỗi ngày không phải bỏ phiếu mỗi tối xem hôm nay có học ngoại ngữ hay không.
Hãy nghĩ đến người nói được ba ngôn ngữ mà mỗi ngày vẫn học thêm một ngôn ngữ nữa. Năng lực của họ đáng nể, nhưng số lần họ bắt đầu lại cũng đáng nể không kém.
Biết một nghìn từ là giỏi. Nhưng đã bấm "hôm nay mình làm" gần một nghìn lần cũng giỏi theo một cách khác.
6. Nghiên cứu cho thấy càng thành thói quen thì càng ít phải tranh cãi với chính mình
Có một nghiên cứu trên 91 sinh viên đại học trong 6 tuần. Họ tự chọn thói quen học và ghi lại trong ứng dụng. Càng lặp lại nhiều, hành động càng diễn ra tự động. Càng tự động, cảm giác "thật ra muốn làm việc khác" và những thứ cản trở khi học càng giảm.
Điều này không có nghĩa là thói quen hình thành sau "21 ngày". Tốc độ khác nhau tùy từng người và từng hành động.
Điều quan trọng là khi đã thành thói quen, bạn không cần phải gồng lên tìm động lực từ con số không mỗi lần.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu và bài tổng quan cũng cho thấy kế hoạch kiểu "nếu... thì...", gắn một hành động với một tín hiệu cụ thể, giúp người ta bắt đầu việc mình đã định làm.
"Mình sẽ cố gắng học tiếng Anh" thì mơ hồ. "Tắm xong sẽ mở Part 5 học 5 phút" thì điểm bắt đầu rõ ràng.
Chuyện này không phải về năng khiếu ngoại ngữ, mà là tạo một phím tắt để bắt đầu.
7. Lộ trình ít vất vả nhất cho người thấy TOEIC phiền
Nếu bắt đầu ngay bằng "mỗi ngày 1 giờ, trong 300 ngày", chỉ riêng kế hoạch đã làm bạn mệt trước khi bắt đầu.
Lúc đầu chỉ cần như sau:
- Nếu công ty hoặc trường học cần điểm, hãy hỏi trước xem có nhận điểm IP không.
- Nếu hoàn toàn chưa biết trình độ, hãy bắt đầu bằng bài kiểm tra ngắn khoảng 5 phút để xem sơ qua.
- Nếu cần điểm chính xác, hãy chọn IP trực tuyến ở nhà hoặc bài thi công khai.
- Trong tuần đầu, mỗi ngày bắt đầu sau cùng một tín hiệu, dù chỉ 5 phút.
- Khi biết là còn cách 400 một đoạn thật sự, hãy tăng lên 10, 20, rồi 30 phút.
- Đừng bỏ hẳn phần nghe. Một nửa bài L&R là phần nghe, bỏ đi chỉ làm 400 khó hơn.
Điều này không có nghĩa là học 5 phút mỗi ngày sẽ đạt 400.
Mục đích của 5 phút là tập bấm nút bắt đầu.
8. Kết luận: trước khi luyện TOEIC, hãy chuẩn bị cách bắt đầu
Điều người mới với TOEIC cần biết đầu tiên khá đơn giản.
Thi tại nhà được. Năm 2026, cá nhân có thể đăng ký IP trực tuyến. Cần máy tính hoặc iPad, không phải điện thoại. Mất khoảng 1 giờ.
Điểm có nộp được ở công ty hay không là tùy công ty, nên hãy hỏi trước.
Không biết trình độ hiện tại thì không thể tính được thời gian học để đạt 400.
Và nếu vấn đề lớn nhất là "ngay cả kiểm tra trình độ cũng ngại", thì việc đầu tiên không phải là năng lực tiếng Anh mà là giảm sức nặng của việc bắt đầu.
Học TOEIC.
Trước đó, kiểm tra trình độ hiện tại.
Trước đó nữa, chuẩn bị để kiểm tra trình độ.
Thế là chưa học một từ tiếng Anh nào mà dự án đã thành ba tầng.
Những người học ngoại ngữ mỗi ngày, nghĩ lại thấy thật sự rất đáng nể.
- IIBC, "TOEIC L&R IP Test (trực tuyến) hỗ trợ kết nối API", 2026-04-07: https://www.iibc-global.org/iibc/press/2026/p301.html
- Study Sapuri ENGLISH, "TOEIC L&R IP Test (trực tuyến)": https://eigosapuri.jp/toeic/iptest/
- IIBC, "Hướng dẫn thí sinh TOEIC L&R IP Test (trực tuyến)": https://www.iibc-global.org/hubfs/library/default/toeic/corporate/lrip_online/pdf/iponline-jyukenkankyo.pdf
- IIBC, "Dịch vụ xác nhận điểm bài thi công khai": https://www.iibc-global.org/toeic/test/lr/guide04/score2.html
- IIBC, "Bí quyết nâng cao tiếng Anh, BƯỚC 3": https://www.iibc-global.org/toeic/toeic_program/levelup/step3.html
- IIBC, "Mối quan hệ giữa điểm mục tiêu TOEIC L&R và thời gian học cần thiết": https://www.iibc-global.org/toeic/support/study_methods/methods07.html
- Stojanovic et al. (2020), App-Based Habit Building Reduces Motivational Impairments During Studying: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32116961/
- Brandstätter, Lengfelder & Gollwitzer (2001), Implementation intentions and efficient action initiation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708569/
- Schweiger Gallo & Gollwitzer (2007), Implementation intentions: a look back at fifteen years of progress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17295981/
