Voir des personnes de son âge obtenir une promotion ou se marier donne l'impression de prendre du retard. Pourtant, on n'a pas forcément envie de poursuivre cette compétition indéfiniment. Quand on se dit « tant pis si le reste de ma vie n'est qu'un match sans enjeu », il est peut-être plus utile de distinguer ce qui nous épuise de ce que l'on veut préserver que d'ajouter de nouveaux objectifs.
Cet article propose de ne pas confier toute sa vie ni toute sa valeur au jugement d'une entreprise ou à une seule relation. Garder du temps pour se reposer, reconnaître les soutiens déjà présents et, s'il reste de l'énergie, laisser une petite possibilité ouverte. Il ne s'agit pas de commencer simultanément à chercher un autre emploi, à exercer une activité complémentaire et à investir.
28 ans n'est pas une date limite dans la vie. Le point de départ est ici la situation de celles et ceux qui, à la fin de la vingtaine, commencent à s'interroger sur les différences avec leur entourage. Ce sentiment peut exister à d'autres âges, et certaines personnes ne le ressentent pas.
Les nouvelles des autres finissent par ressembler à nos propres devoirs
Un ami qui s'est marié, un collègue recruté en même temps que nous qui a pris des responsabilités, une connaissance qui a changé d'emploi, quelqu'un qui a publié une création. En superposant les nouvelles de personnes différentes, on fabrique un premier de la classe qui n'existe pas : « Tout le monde réussit tout, sauf moi. »
À cela s'ajoutent « progresse », « augmente ta valeur sur le marché du travail » et « profite aussi pleinement de tes jours de repos ». Le travail comme la vie quotidienne deviennent des devoirs que l'on n'a toujours pas rendus.
Mais veut-on vraiment prendre en charge tous ces devoirs ? Veut-on se marier, ou supporte-t-on mal l'impression d'être laissé de côté ? Veut-on changer d'emploi, ou s'éloigner du jugement porté sur nous aujourd'hui ? Les deux sont possibles, mais n'appellent pas les mêmes actions.
Le psychologue du développement Arnett a décrit la transition vers l'âge adulte comme une période d'exploration du travail, des relations et des valeurs. Son article de 2000 porte particulièrement sur les 18–25 ans et souligne aussi l'importance des conditions culturelles qui rendent cette exploration possible. Il ne montre pas que « tout le monde traverse une crise à 28 ans » ni qu'« il faut avoir trouvé une réponse à cet âge ».
Cette perspective aide à envisager que la forme d'une vie ne se décide pas nécessairement en une seule fois. Elle ne sert pas à évacuer les doutes en les mettant simplement sur le compte de l'âge.
Le soulagement du « match sans enjeu » et les distinctions à garder
Passer un jour de repos à jouer, à regarder des vidéos, sans rien produire. Si cette journée apporte de la satisfaction, il n'est pas nécessaire de la considérer comme un échec. Aucune règle n'oblige non plus à convertir le plaisir en revenus ou en développement personnel.
Je trouve que « tant pis si ce n'est qu'un match sans enjeu » peut apporter la légèreté de s'éloigner un moment des notes données par les autres. On peut faire une pause dans le rôle de la personne qui fait toujours des efforts.
En revanche, « aujourd'hui, j'ai envie de me reposer » et « je n'ai plus aucun choix » sont un peu différents, même si les mêmes mots les recouvrent. Dans le premier cas, se reposer peut être le choix du moment. Dans le second, mieux vaut regarder ce qui réduit les possibilités : le temps, l'argent, la santé ou les personnes sur lesquelles on peut compter, sans ramener la situation à une simple question de volonté.
Si une humeur dépressive, une difficulté à éprouver du plaisir ou des troubles du sommeil persistent et perturbent la vie quotidienne, il est aussi important de consulter un professionnel de santé plutôt que de chercher à tout résoudre en changeant seulement sa façon de penser. Il ne s'agit pas non plus d'affirmer qu'« il suffit toujours de se reposer pour aller mieux ».
La proposition n'est pas de renverser sa vie de façon spectaculaire. Pour commencer, il s'agit de ne pas s'imposer trop de devoirs supplémentaires aujourd'hui.
Ne mesurez pas toute votre valeur à une journée au travail
Le salaire, les relations pendant la journée, le sentiment d'accomplissement, les perspectives d'avenir. Le travail remplit plusieurs rôles à la fois. C'est pourquoi un événement désagréable au travail peut parfois assombrir la vision de toute sa vie.
Il n'est pas étrange de se soucier de l'évaluation de son entreprise. Puisqu'elle touche aux revenus et à l'avenir professionnel, un simple « n'y pense pas » ne suffit pas. Pour autant, le jugement d'un responsable particulier n'a pas à se confondre avec votre valeur en tant que personne.
Par exemple, avant de passer de « on m'a fait une remarque sur mon travail » à « je ne sais rien faire », isolez la tâche concernée et les points précis que vous pouvez corriger. Si les critères d'évaluation ou le périmètre de vos missions sont flous, il peut être nécessaire de les clarifier.
Accorder de l'importance au travail est différent d'en faire son seul correcteur. L'expérience acquise dans l'entreprise, ce que l'on apprécie en dehors du travail et une conversation anodine avec quelqu'un font aussi partie de sa vie.
« Ne pas faire tapis sur un seul jeu appelé entreprise. » La métaphore est un peu appuyée, mais c'est cette distance que je souhaite défendre ici. Elle ne signifie pas qu'il faudrait se décharger de ses responsabilités professionnelles.
« Diversifier » sa vie ne consiste pas à ajouter sept activités
En empruntant le vocabulaire de la finance, cette idée se rapproche de la couverture des risques ou d'un portefeuille de placements. Mais la vie n'est pas un produit financier, et il ne s'agit pas de remplacer des relations comme on échange des actifs.
Ce que je cherche à éviter, c'est qu'un problème dans un seul lieu fasse disparaître à la fois le repos, les possibilités de parler et les plaisirs. Multiplier les sources de revenus n'est pas la seule manière d'y parvenir.
- Ce qui soutient la vie quotidienne : le salaire actuel, les dispositifs publics ou l'épargne disponible. Vérifier les conditions d'accès et ce sur quoi l'on peut réellement compter.
- Se préparer à choisir un autre environnement : des notes sur son parcours professionnel, les compétences acquises au travail ou des informations sur d'autres façons de travailler. Il n'est pas nécessaire de décider immédiatement de changer d'emploi.
- Ses plaisirs et son sentiment d'accomplissement : les jeux, la cuisine, la création ou l'apprentissage. Ce que l'on ne montre à personne compte aussi.
- Les liens avec les autres : les conversations légères, les échanges sur le travail ou le temps consacré à une passion commune. Le nombre de personnes ne doit pas devenir un objectif.
- Du temps et des lieux pour se reposer : le sommeil, la marche, un bain ou des moments à ne rien faire. Ce qui convient varie selon les personnes.
Il n'est pas nécessaire de tout créer de zéro. Si vous pensez « je n'ai rien en dehors de l'entreprise », commencez par repérer ce qui est déjà là. Un endroit où vous vous apaisez sur le chemin du retour, une personne à qui vous pouvez écrire de temps en temps ou un jeu que vous aimez ne valent pas zéro sous prétexte qu'ils ne rapportent pas d'argent.
Avoir davantage de soutiens ne garantit pas non plus une plus grande stabilité. Un agenda trop rempli fatigue, et si l'emploi et l'activité complémentaire relèvent du même secteur, ils peuvent subir le même changement. Plus que leur nombre, ce sont leur poids, leur rôle et la marge qu'ils vous laissent qui comptent.
Des options financières existent avant même de commencer à investir
Mieux vaut ne pas passer directement de « je veux moins dépendre de l'entreprise » à « je vais faire fructifier mon argent en investissant ». Les gains ne sont pas garantis, et les actifs peuvent avoir perdu de leur valeur au moment où l'on en a besoin. La diversification financière n'élimine pas non plus les pertes.
Il faut d'abord regarder l'argent nécessaire chaque mois, les échéances de paiement et les sommes à utiliser prochainement. Ensuite, vérifier s'il existe des contrats inutilisés ou des dépenses que l'on pourrait ajuster. Au nom de la liberté, il n'est pas nécessaire de réduire indistinctement les dépenses indispensables au logement, aux trajets professionnels, aux soins ou à la vie de sa famille.
Dire seulement « ayez une autre voie que l'entreprise » peut être irréaliste pour quelqu'un qui n'a de marge ni dans ses revenus ni dans son épargne. Parfois, la priorité est de remettre de l'ordre dans le budget, de vérifier les aides disponibles et de trouver un interlocuteur adapté.
Si vous envisagez d'investir, séparez cet argent de celui qui est nécessaire à la vie quotidienne et aux paiements proches. Examinez l'objectif, la durée, les pertes que vous pouvez supporter, les frais et la fiscalité. Aucun produit ni aucune répartition précise des placements n'est recommandé ici. Il s'agit de décider en fonction de sa situation, y compris en choisissant de ne pas investir.
Si « ma vie n'affiche un solde positif que les jours où mes actifs augmentent », le marché a simplement remplacé l'entreprise dans le rôle du correcteur.
Retrouver, par petites touches, le sentiment de pouvoir choisir
La théorie de l'autodétermination de Ryan et Deci aborde trois besoins psychologiques fondamentaux : l'autonomie, la compétence et l'appartenance sociale. En termes simples, il s'agit de se reconnaître dans ses actions, de se sentir capable d'agir et d'être en lien avec les autres.
L'autonomie ne consiste pas à tout décider seul sans jamais s'appuyer sur personne. On peut recevoir de l'aide tout en faisant un choix auquel on adhère. Cette théorie ne permet pas non plus de conclure qu'investir, exercer une activité complémentaire ou changer d'emploi redonnera de l'énergie.
Dans la vie quotidienne, ces idées peuvent se traduire par de petites questions concrètes.
- Y a-t-il une partie que je peux choisir ? Cela peut être « aujourd'hui, je consacre mon temps libre au repos plutôt qu'à l'étude ».
- Puis-je ramener cela à une action dont je percevrai le résultat ? Par exemple, « noter trois tâches dont je me suis occupé » plutôt que « réussir à changer d'emploi ».
- Puis-je éviter de porter cela seul ? Essayez de dire à la personne à qui vous vous adressez si vous souhaitez être écouté ou si vous cherchez des informations précises.
Si, au travail, vous n'avez pas de marge de décision, que les critères changent ou que seules les responsabilités augmentent, une distraction personnelle ne suffit pas toujours. Il faut aussi clarifier les missions et en parler au sein de l'organisation. Dans ce cas, cette méthode pour organiser le travail et clarifier les limites entre décisions et responsabilités peut être utile.
Ni les créations ni les relations ne doivent devenir un nouveau bulletin de notes
Cela peut faire plaisir de conserver quelque chose que l'on a créé : un article, une application ou des notes d'apprentissage. On peut aussi y trouver la satisfaction de se dire « c'est moi qui ai fait cela », indépendamment de l'évaluation de l'entreprise.
Mais tout le monde n'a pas à publier du contenu. Passer une certification ou exercer une activité complémentaire pendant ses jours de repos n'est pas non plus une obligation. Dès qu'un loisir reçoit un objectif de chiffre d'affaires, un espace de repos peut devenir un deuxième lieu de travail.
Si vous rassemblez votre expérience professionnelle dans un portfolio ou un CV, vérifiez les droits et les règles internes, sans emporter d'informations confidentielles de l'entreprise, de données clients ou de données personnelles d'autres personnes. « Je m'en suis occupé » ne signifie pas « je peux le publier librement ».
Il en va de même pour les liens personnels. On peut chercher à ne pas tout faire porter à une seule personne sans traiter quelqu'un d'important comme « une dépendance à réduire ». Certaines périodes rendent difficile la création de nouvelles relations. Demander du soutien n'est pas mauvais en soi : il faut aussi tenir compte de la disponibilité de l'autre et du temps dont on a besoin pour retrouver son calme seul.
Cette semaine, réduire la mise sur une seule chose
Réorganiser sa vie ressemble à un grand chantier. Mais préparer sept plans d'amélioration alors qu'on est déjà fatigué risque de faire du plan lui-même une huitième charge.
Commencez par écrire une seule chose qui pèse le plus en ce moment. Par exemple : « l'évaluation au travail me préoccupe même pendant mes jours de repos », « je m'inquiète en me comparant aux autres » ou « je ne vois pas comment mon budget va tenir ». Il suffit de décrire la difficulté telle qu'elle se présente aujourd'hui.
Distinguez ensuite la pression que vous pouvez cesser d'alimenter dès aujourd'hui sans conséquence gênante des réalités qui demandent une réponse. Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux et vérifier une échéance de paiement peuvent être traités séparément.
Enfin, choisissez une action à la mesure de l'énergie disponible. Écrivez un seul élément de votre parcours professionnel. Vérifiez un contrat que vous n'utilisez pas. Contactez une personne de confiance. Ou reposez-vous aujourd'hui sans rien ajouter à votre agenda. Vous n'avez pas à faire de sa réalisation ou non une nouvelle occasion de vous noter.
Ce que j'aimerais appeler « son propre jeu à solde positif » ne consiste pas à progresser chaque jour et à gagner sans arrêt. C'est conserver le nécessaire pour vivre tout en constatant qu'on s'est un peu reposé, qu'on a réduit un engagement trop lourd ou qu'on voit un peu mieux ce qu'on pourra choisir ensuite. C'est ne pas laisser les nouvelles spectaculaires des autres effacer ces changements.
À 28 ans comme à un autre âge, vous n'avez pas à prononcer aujourd'hui le verdict sur toute votre vie. Avant de vous précipiter pour répondre à « qui vais-je devenir ? », vous pouvez choisir à nouveau ce que vous souhaitez préserver et ce dont vous voulez vous éloigner un peu. Même les jours où tout ressemble à un match sans enjeu, vous pouvez chercher cette marge.
Références (5)
Jeffrey Jensen Arnett, “Emerging Adulthood”, Noba. Présente les caractéristiques de la transition vers l'âge adulte et son contexte culturel. Présentation
Jeffrey Jensen Arnett (2000), “Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties.” Théorie centrée sur les 18–25 ans et conditions d'application. Résumé de l'article original
Richard M. Ryan & Edward L. Deci (2000), “Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being.” Aborde l'autonomie, la compétence et l'appartenance sociale. PDF original
U.S. Securities and Exchange Commission, Investor.gov, “Diversify Your Investments.” Explique que la diversification ne garantit pas d'éviter les pertes lorsque le marché baisse. Information officielle
U.S. Securities and Exchange Commission, Investor.gov, “Asset Allocation and Diversification.” Explique les décisions en fonction de l'horizon de placement et de la tolérance au risque. Information officielle
