Zusammenfassung
Wenn man zum ersten Mal die Zahl liest, dass 2023 weltweit rund 1,17 Milliarden Menschen von einer psychischen Erkrankung betroffen waren, wirkt sie viel zu hoch.
Das heißt aber nicht, dass 1,17 Milliarden Schwerkranke im Krankenhaus liegen. Es ist eine Schätzung für psychische Erkrankungen und seelische Schwierigkeiten im weiten Sinn, darunter Depressionen, Angststörungen, ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen, Essstörungen, Schizophrenie und mehr.
Trotzdem ist rund 14 Prozent der Weltbevölkerung, also etwa jeder Siebte, eine gewaltige Zahl.
Noch überraschender: Die gesundheitliche Last durch psychische Erkrankungen wiegt bei den 15- bis 19-Jährigen besonders schwer.
Wenn man darüber nachdenkt, ist das aber gar nicht so seltsam.
Mit 15 bis 19 kann man sein Umfeld noch nicht selbst wählen. Man kennt kaum, welche Berufe es in der Gesellschaft gibt. Man hatte noch keine Gelegenheit zu prüfen, was zu einem passt. Und trotzdem prasseln Schule, der „Hensachi“ (ein Wert, der zeigt, wo man im Vergleich zu allen anderen Schülern steht), Aufnahmeprüfungen, Berufs- und Studienwahl, Familie, Freundschaften, Vergleiche in sozialen Netzwerken und Zukunftsangst auf einen Schlag auf einen ein.
Dazu kommt: In Japan muss man sich schnell erklären, sobald man auch nur ein Stück vom üblichen Weg abweicht.
Auf eine „Tsūshin-sei“-Oberschule gehen (Fernunterricht mit sehr seltenen Schulbesuchen). Die Oberschule abbrechen. Bei einer Aufnahmeprüfung durchfallen. Ein Jahr als „Rōnin“ verbringen, also nach dem Misserfolg noch einmal für die Prüfungen lernen. Nicht studieren. Vor dem Berufseinstieg eine Lücke im Lebenslauf haben.
Allein deswegen fühlen Betroffene schnell: „Das war's für mich.“
In Wahrheit ist es nicht vorbei.
Aber Jugendliche sehen die Karte mit den Auswegen nicht. Deshalb fühlt sich ein Scheitern bei der Prüfung oder der Laufbahnwahl nicht an wie „ich bin an dieser Schule nicht angenommen worden“, sondern wie „mein Wert ist gesunken“.
In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, warum die Psyche zwischen 15 und 19 so leicht kippt und warum es heute zu einer Schutzstrategie werden kann, eine KI wie ChatGPT als „externes Gehirn“ zu nutzen.
1. Die „1,17 Milliarden“ sind keine Summe über die Jahre, sondern eine Schätzung für 2023
Ein Artikel der Mainichi Shimbun (einer großen japanischen Tageszeitung) berichtete, die Zahl der Menschen mit psychischen Erkrankungen habe 2023 weltweit etwa 1,17 Milliarden erreicht.
Das ist keine „aufsummierte Zahl von 1990 bis 2023“.
In der zugrunde liegenden Studienreihe GBD 2023 (Global Burden of Disease, die Studie zur weltweiten Krankheitslast) bedeutet es, dass 2023 geschätzt 1.17 billion, also rund 1,17 Milliarden Fälle von Menschen mit diesen Erkrankungen weltweit existierten.
Allerdings ist hier Vorsicht geboten.
Es heißt nicht, dass 1,17 Milliarden schwer Kranke in psychiatrischen Kliniken behandelt werden. Der Umfang ist weit gefasst. Eingeschlossen sind Depressionen, Angststörungen, Dysthymie (eine leichte, aber lang anhaltende Depression), bipolare Störungen, Schizophrenie, ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen, Essstörungen, Intelligenzminderung und weitere.
Grob gesagt: Sehr viele Menschen auf der Welt haben irgendwo Schwierigkeiten, sei es bei Stimmung, Angst, Entwicklung, Verhalten, Essen, Denken oder im Alltag.
Außerdem soll die altersstandardisierte Prävalenz (so korrigiert, dass unterschiedliche Altersstrukturen den Vergleich nicht verzerren) von 1990 bis 2023 um 24,2 Prozent gestiegen sein.
Das heißt nicht, dass der Anteil um 24 Prozentpunkte gestiegen ist. Gemeint ist, dass die Fälle pro 100.000 Einwohner relativ um etwa 24 Prozent zugenommen haben. In Zahlen ist das ungefähr ein Anstieg von dem, was etwa 11,4 Prozent entspricht, auf das, was etwa 14,2 Prozent entspricht.
Auch das ist schon viel.
Menschen, „deren Psyche kurz vor dem Reißen steht“, sind längst keine Ausnahme mehr. Es gibt sie ganz selbstverständlich mitten in der Gesellschaft.
2. Warum ist die Last zwischen 15 und 19 schwerer?
Dass die seelische Belastung zwischen 15 und 19 schwer wiegt, überrascht manche.
Aus Sicht von Erwachsenen scheinen die Sorgen von Teenagern nur aus „Prüfungen“, „Freunden“ und „was danach kommt“ zu bestehen. Arbeit, Haushaltsgeld, Heirat, Kindererziehung, Pflege der Eltern, Hypothek und zwischenmenschliche Beziehungen wirken schwerer.
Aber wie schwer die späten Teenagerjahre sind, lässt sich nicht allein am Inhalt der Sorgen messen.
Das Problem ist, dass die Jugendlichen ihr Umfeld noch nicht wählen können.
Erwachsene, die mit ihrem Arbeitsplatz nicht klarkommen, können über einen Jobwechsel nachdenken. Sie haben weitere Karten: Abteilung wechseln, sich krankschreiben lassen, umziehen, nebenbei etwas dazuverdienen, Abstand nehmen, sich über Hilfsangebote informieren.
Natürlich ist es auch für Erwachsene nicht leicht. In der Praxis gibt es wenige Auswege, und es ist hart, wenn man sich nicht selbst einen Weg bahnt.
Trotzdem wissen Erwachsene meist wenigstens, dass „die Gesellschaft mehrere Wege kennt“.
Mit 15 bis 19 ist das anders.
Zuhause und Schule sind fast die ganze Welt. Die Worte von Lehrern und Eltern wiegen enorm. Vor den Beziehungen zu den Klassenkameraden kann man schlecht fliehen. Jeden Tag bekommt man durch Hensachi und Aufnahme oder Ablehnung einen Preis angeheftet. Man weiß nicht, welche Berufe es gibt. Man konnte noch nicht ausprobieren, was zu einem passt. Und trotzdem heißt es: „Entscheide dich für deine Zukunft.“
Es ist, als sollte man ein Ziel wählen, ohne eine Karte in die Hand zu bekommen.
3. „Setz dir ein Ziel“ heißt so viel wie „wähl ein Ziel ohne Karte“
In Schule und Elternhaus hört man oft „setz dir ein Ziel“.
Doch für Teenager ist es schon an sich ziemlich schwer, ein Ziel zu haben.
Denn um ein Ziel zu haben, braucht man mindestens diese Informationen:
- Welche Berufe es auf der Welt gibt
- Wie der Alltag in diesen Berufen wirklich aussieht
- Wofür man sich eignet
- Was man ablehnt
- Welche Risiken jeder Weg birgt
- Welche Umwege es gibt, wenn es schiefgeht
- Wo sich die eigenen Werte von denen der Eltern und Lehrer unterscheiden
Aber die meisten Oberschüler haben diese Informationen nicht.
Und doch heißt es: „Streng dich jetzt für deine Zukunft an.“
Das ist ziemlich unrealistisch.
Wer gut lernt, wessen Familie stabil ist, wer gut schläft, wer sich in der Schule einfügt und wem die Spielregeln des Prüfungssystems liegen, kommt vielleicht irgendwie durch.
Wer das nicht ist, bleibt leicht auf einmal stecken.
Ich muss lernen. Aber ich weiß nicht, wofür. Wenn ich es nicht tue, sieht die Zukunft schlecht aus. Aber ich schaffe es nicht. Ich flüchte in Spiele. Ich fühle mich schuldig, weil ich geflüchtet bin. Ich bin müde. Ich komme morgens nicht hoch. Ich komme gerade noch rechtzeitig zur Schule. Und wieder hasse ich mich selbst.
Dieser Kreislauf ist ziemlich gefährlich.
Es liegt weniger an mangelndem Durchhaltewillen als daran, dass es zu viele Variablen gibt, die gleichzeitig verarbeitet werden müssen.
4. Hensachi und Prüfungsergebnis werden zum „Preis meiner selbst“
Das Harte an Aufnahmeprüfungen ist nicht nur die Menge des Lernstoffs.
Wirklich schlimm ist, dass Aufnahme oder Ablehnung und der Hensachi nicht mehr wie „ein Teil meiner Fähigkeiten“ wirken, sondern wie „der Preis meiner ganzen Person“.
Eigentlich ist ein Prüfungsergebnis nur ein Prüfungsergebnis.
Man wurde an dieser Schule angenommen. Man ist bei dieser Prüfung durchgefallen. In dieser Zeit konnte man lernen. In dieser Zeit konnte man nicht lernen.
Ursprünglich ist das alles.
Aber im Kopf eines Teenagers läuft es nicht so.
Ich, der es geschafft hat, bin etwas wert. Ich, der durchgefallen ist, bin nichts wert. Was habe ich bisher überhaupt getan? Liegt es an meinen Eltern? Nein, es ist doch meine Schuld, oder? Vielleicht lässt sich nichts mehr retten.
Die Gedanken springen in Sekunden in diese Richtung.
Das ist gefährlich.
Man kann nicht sagen, dass der Abschluss egal sei. Er kann sich auf Bewerbungen, die erste Stelle, die Wahlmöglichkeiten und die Sicht der Mitmenschen auswirken.
Aber ein Abschluss ist nicht der Wert eines Menschen.
Im Kern ist er eher eine Eintrittskarte, ein Passierschein, eine Karte, die die Auswahl ein wenig vergrößert, ein kleiner Vertrauensvorschuss am Anfang.
Für einen Teenager in der Prüfungszeit bläht er sich aber zu einem „Bestehenszeugnis als Mensch“ auf.
Deshalb gibt es Leute, die auf dem Heimweg nach einer verpatzten Prüfung das Gefühl haben: „Jetzt ist alles vorbei.“
In Wahrheit ist es nicht vorbei.
Aber in diesem Moment sieht die Person weder konkrete Beispiele noch Auswege, an denen sie das erkennen könnte.
5. Wer vom üblichen Weg abweicht, muss das „Warum?“ tragen
Ein Grund, warum die Zukunftsangst in Japan so schwer wiegt, ist die Pflicht, sich zu erklären, wenn man vom Standardweg abweicht.
Auf eine Oberschule mit Fernunterricht gehen. Die Oberschule abbrechen. Ein Jahr oder länger für eine erneute Aufnahmeprüfung lernen. Nicht studieren. Auf eine Berufsfachschule gehen. Vor dem Berufseinstieg eine Lücke haben. Das Studium zwischendurch unterbrechen.
In der Realität ist nichts davon selten.
Laut einer Erhebung des japanischen Ministeriums für Bildung, Kultur, Sport, Wissenschaft und Technologie brechen jedes Jahr einige Schüler die Oberschule ab. Im Haushaltsjahr 2023 (Reiwa 5) waren es 46,238, und rund 40 Prozent nannten einen Richtungswechsel als Hauptgrund.
Menschen, bei denen der Weg ins Wanken gerät, sind also ganz normal.
Trotzdem herrscht gesellschaftlich das Klima, dass man schnell gefragt wird „warum?“, sobald man vom Standardweg abweicht.
Dieses „Warum?“ ist schwer.
Was die Person wirklich braucht, ist keine Frage, die ihr vorhält, warum sie abgewichen ist, sondern eine Karte, mit der man gemeinsam sortiert, wie es weitergeht.
In der Praxis kommt aber zuerst die Pflicht zur Erklärung.
Warum eine Fernschule? Warum hast du abgebrochen? Warum hast du es noch einmal versucht? Warum diese Universität? Warum gehst du nicht studieren? Warum gibt es eine Lücke?
Das einem Menschen zwischen 15 und 19 aufzubürden, ist ziemlich hart.
6. Die Flucht in Spiele ist keine Faulheit, sondern auch ein Zufluchtsort
Viele schaffen es in der Prüfungszeit nicht, mit Spielen aufzuhören.
Wer das einfach als „Faulheit“ abtut, versteht die Struktur dahinter falsch.
Spiele sind manchmal viel freundlicher gestaltet als die Wirklichkeit.
Das Ziel ist klar. Nach einem Fehlschlag kann man es erneut versuchen. Wenn man handelt, bekommt man eine Reaktion. Fortschritt zeigt sich in Zahlen und Ausrüstung. Man weiß, was man tun muss, um stärker zu werden. Besiegt man einen Gegner, gibt es eine Belohnung. Die eigene Anstrengung kommt ziemlich verständlich zurück.
Prüfungen und Berufswahl sind dagegen anders.
Man weiß nicht, wofür man lernt. Man weiß nicht, wie die Zukunft wird. Auch wenn man sich anstrengt, weiß man nicht, ob man besteht. Man weiß nicht, welcher Weg zu einem passt. Scheitern fühlt sich an wie das Ende. Eltern und Lehrer machen Druck. Man ist müde. Aber man muss lernen.
In diesem Zustand ist es ziemlich natürlich, dass das Gehirn in Richtung Spiele flüchtet.
Natürlich heißt das nicht, dass man für Prüfungen nicht lernen muss.
Nur löst es nichts, sich mit „Ich bin ein Versager, weil ich nicht von den Spielen loskomme“ zu geißeln. Nötig ist kein striktes Verbot, sondern dass es auch in der echten Welt einen Weg gibt, den man „knacken“ kann.
Prüfungen und Zukunftsfragen müssen ebenfalls wie ein Spiel in kleine Teile zerlegt werden.
Was heute zu tun ist. Was man nicht tut. Die Mindestlinie. Ein Plan B für den Fall des Scheiterns. Die Erklärung gegenüber den Eltern. Den Schlaf in Ordnung bringen. Nicht Lernstunden, sondern ein Ziel, das erreicht werden soll. Auswege. Anlaufstellen, bei denen man sich Rat holen kann.
Wenn man nicht auch auf der Seite der echten Welt so eine Karte und so eine Benutzeroberfläche baut, kann sich ein Mensch nicht bewegen.
7. Social Media ist weniger die Ursache als ein Verstärker des Vergleichs
Ich denke, dass soziale Netzwerke einen ziemlich großen Einfluss auf die Verschlechterung der psychischen Gesundheit junger Menschen in den letzten Jahren haben.
Aber alles allein damit zu erklären, wäre schlampig.
Ein OECD-Bericht stellt ebenfalls fest, dass sich die psychische Gesundheit junger Menschen durch die Pandemie verschlechtert hat, in vielen Ländern aber schon vor Corona rückläufig war. Außerdem fasst er zusammen, dass mehrere Faktoren zusammenkommen, nicht nur soziale Netzwerke und digitale Geräte, sondern auch wirtschaftliche Unsicherheit, Leistungsdruck in der Schule, Zukunftsangst und gesellschaftliche Instabilität.
Das wirklich Harte an Social Media ist, dass die Vergleichsmaßstäbe aus dem Ruder laufen.
Früher waren die Vergleichspersonen Schule, Arbeitsplatz, Verwandte, Nachbarn und Prominente im Fernsehen.
Heute ist das anders.
Gleichaltrige, die viel Geld verdienen. Menschen, die schon jung erfolgreich sind. Menschen, die dem Arbeitsleben scheinbar entkommen sind. Menschen, die FIRE geschafft haben (finanzielle Unabhängigkeit und früher Ruhestand). Menschen, die frei im Ausland leben. Menschen mit überragendem Aussehen. Menschen, die alles haben: Bildung, Einkommen und Nebenverdienste. Menschen, die jeden Tag glücklich wirken. Der Typ „Ich habe das Angestelltendasein hinter mir gelassen“.
Solche Höhepunkte strömen endlos aufs Smartphone.
Das ist schlecht fürs Gehirn.
Ich muss jeden Tag arbeiten, um zu überleben. Oder: Wenn ich nicht lerne, habe ich Angst vor der Zukunft. Aber auf dem Bildschirm laufen Leute vorbei, die scheinbar ohne Arbeit leben, scheinbar von dem leben, was sie lieben, scheinbar erfolgreich sind.
Klar, dass einen das Vergleichen zermürbt.
Soziale Netzwerke sind auch eine Informationsquelle. Ein Ort, um Gleichgesinnte zu finden. Manchmal verringern sie die Einsamkeit.
Aber wenn man sie falsch nutzt, werden sie zu einem automatischen Lieferdienst für Glücks-Debuffs (in Videospielen ein negativer Effekt, der die Figur schwächt).
8. Das Hin und Her zwischen Groll auf die Eltern und Selbstvorwürfen
Wenn bei Prüfungen oder Berufswahl etwas schiefgeht, hegt man manchmal Groll gegen die Eltern.
Ich hätte mir mehr Unterstützung gewünscht. Ich hätte mir mehr Freiheit gewünscht. Ich hätte mir gewünscht, dass sie es mir früher sagen. Warum haben sie immer nur „lern!“ gesagt? Warum haben sie mir nur diesen einen Weg gezeigt?
Manchmal denkt man so.
Aber gleichzeitig kommen sofort auch die Selbstvorwürfe.
Nein, ich war es doch, der gezockt hat. Ich war es, der nicht gelernt hat. Ich war es, der verschlafen hat. Am Ende bin ich doch selbst schuld.
Dieses Hin und Her ist das Schlimmste.
Es ist ein seitliches Hin- und Herhüpfen zwischen der Schuld bei anderen und der Schuld bei sich selbst.
Die Eltern zu beschuldigen, rettet einen nicht. Sich selbst zu beschuldigen, auch nicht.
Was man wirklich braucht, ist nicht die Suche nach der Ursache, sondern die Zerlegung der Struktur.
War ich damals einfach nur faul? Oder waren Schlaf, Zukunftsangst, Druck von zuhause, das Prüfungssystem, Selbstwert, Flucht in Spiele und die Schulumgebung alle so verknotet, dass das System überlastet war?
In den meisten Fällen ist es Letzteres.
Es heißt nicht, dass die Person null Verantwortung trägt.
Aber es sind zu viele Variablen, um alles in „mangelnden Durchhaltewillen“ zu pressen.
9. Eine Gesellschaft, die für „psychisch starke Menschen“ gebaut ist, ist hart
Die Gesellschaft ist ziemlich stark darauf ausgelegt, dass Menschen psychisch belastbar sind.
Entscheide dich für einen Weg. Setz dir ein Ziel. Lerne. Nimm hin, ob du bestehst oder durchfällst. Auch wenn du durchfällst, stell dich schnell um. Bei Fernschule oder Abbruch erkläre den Grund. Erkläre auch die Lücke. Arbeite. Halte Vergleiche aus. Halte die Zukunftsangst aus. Sammle selbst Informationen. Schaffe dir selbst Auswege.
Das ist eine ziemlich hohe Anforderung.
Und mit 15 bis 19 hat man noch wenig Informationen und wenig Erfahrung.
In diesem Zustand „Setz dir ein Ziel“ zu sagen, ist ziemlich rüde.
Was gebraucht wird, ist nicht, jemandem ein Ziel aufzudrängen.
Gebraucht wird, die Optionen sichtbar zu machen.
Der Weg an die Universität. Der Weg an eine Berufsfachschule. Der Weg, nach einer Fernschule weiterzulernen. Der Weg, nach der Oberschule direkt zu arbeiten. Der Weg, eine Qualifikation zu erwerben. Der Weg über einen erneuten Prüfungsversuch. Der Weg, eine Pause einzulegen. Der Weg, erst zu arbeiten und später zu lernen. Der Weg, sich nach einem Scheitern wieder aufzurappeln.
Eine solche Karte wird gebraucht.
Noch vor „Hab einen Traum“ kommt „Lern die Wege kennen“.
10. Fazit: Nutz ChatGPT, aber gib nicht dein ganzes Leben aus der Hand
Hier kommen wir zu einem sehr zeitgemäßen Fazit.
Gerade Oberschüler sollten eine KI wie ChatGPT nutzen.
Das heißt aber nicht, „die KI über das eigene Leben entscheiden zu lassen“.
Gemeint ist, außerhalb von sich selbst einen Gesprächspartner, eine Suchhilfe, einen Optionen-Generator, ein Werkzeug zum Formulieren der eigenen Gedanken, einen Vergleichstabellen-Ersteller und einen Verfasser von Erklärungen für die Eltern zu haben.
Wer Zukunftsangst nur im eigenen Kopf verarbeiten will, geht leicht kaputt.
Deshalb braucht es ein externes Gehirn.
Zum Beispiel kannst du so fragen:
Ich bin in der 11. Klasse. Ich habe nichts, was ich später machen möchte. Frag mich nacheinander nach meinen Stärken, dem, was ich nicht mag, meinen Noten und meiner familiären Situation, und nenne mir dann 10 mögliche Wege.
Erstelle eine Tabelle mit Vor- und Nachteilen sowie Auswegen bei einem Scheitern für: Studium, Berufsfachschule, Fernunterricht an der Oberschule, direkter Berufseinstieg, Qualifikation erwerben und erneuter Prüfungsversuch.
Ich bin durch die Aufnahmeprüfung gefallen. Ich habe das Gefühl, mein Leben sei vorbei. Ordne meine realistischen Optionen nach kurz-, mittel- und langfristig.
Schreib eine Nachricht an meine Eltern, dass ich eine Oberschule mit Fernunterricht in Betracht ziehen möchte, so formuliert, dass es möglichst keinen Streit gibt.
Ich muss lernen, kann aber nicht mit dem Zocken aufhören. Erstelle mir einen realistischen Zeitplan, der Spiele nicht komplett verbietet.
Sortiere meine jetzige Angst in Schule, Familie, Freunde, Prüfungen, Schlaf, Social Media und Zukunftssorgen.
Allein dadurch wird aus einem diffusen Klumpen Angst ein Problem, das sich zerlegen lässt.
Ein monatliches Abo ist für Oberschüler teuer. Also reicht zunächst die kostenlose Version. Man kann auch nur dann einen Bezahltarif erwägen, wenn man ihn braucht, etwa in der Prüfungszeit oder bei einer wichtigen Weichenstellung.
Wichtig ist, die KI nicht als einen Gott zu verwenden, der die Antworten liefert.
Sondern als externes Gehirn, das die Optionen erweitert.
11. Aber in Gefahr verbinde dich mit Menschen, nicht mit der KI
Das ist wichtig.
Wenn du so in die Enge getrieben bist, dass du denkst „Ich will sterben“, „Ich will verschwinden“ oder „Ich will alles beenden“, ist es gefährlich, das nur mit einer KI auszuhalten.
Eine KI kann beim Sortieren helfen.
Aber wenn das Leben in Gefahr ist, muss man sich mit echten Menschen, medizinischer Hilfe und Beratungsstellen verbinden.
In Japan bündelt die Seite „Mamorou yo Kokoro“ („Lasst uns die Herzen schützen“) des Ministeriums für Gesundheit, Arbeit und Soziales telefonische und Chat-Beratungsangebote.
Dort werden unter anderem #Inochi SOS, Yorisoi Hotline, Inochi no Denwa (das „Telefon des Lebens“), die einheitliche Rufnummer für psychische Gesundheitsberatung, Childline und die rund um die Uhr erreichbare SOS-Nummer für Kinder vorgestellt.
Das sind keine „Dinge für Schwache“.
Wenn man am Limit ist, sind sie ein Sicherheitsventil, mit dem sich ein Teil der Last, die der Kopf nicht mehr verarbeiten kann, nach außen abgeben lässt.
Eine KI nutzen. Einen Erwachsenen außer den Lehrern fragen. Jemanden außerhalb der Familie zum Reden haben. Sich mit medizinischer Hilfe verbinden. Sich über Hilfsangebote informieren. Auswege schaffen.
All das sind Formen des Selbstschutzes.
12. Teenager brauchen eine Karte, keinen Durchhaltewillen
Dass die seelische Belastung zwischen 15 und 19 so schwer ist, ist nicht verwunderlich.
Man kann sein Umfeld noch nicht selbst wählen. Man kennt die Optionen der Gesellschaft nicht. Man weiß nicht, wofür man sich eignet. Und trotzdem heißt es, man solle sich für die Zukunft entscheiden. Durch Hensachi und Aufnahme oder Ablehnung bekommt man einen Preis angeheftet. Wer vom üblichen Weg abweicht, trägt die Last der Erklärung. Weder zuhause noch in der Schule gibt es einen Rückzugsort. In sozialen Netzwerken sieht man den Erfolg und die Freiheit anderer. Spiele wirken leichter zu bezwingen als die Wirklichkeit. Scheitern fühlt sich an wie das Ende.
Wenn die Psyche unter diesen Bedingungen reißt, liegt es nicht an persönlicher Schwäche.
Die Konstruktion der Gesellschaft ist ziemlich hart.
Deshalb braucht es nicht „Sei stärker“.
Es braucht eine Karte.
Eine Karte der Optionen. Eine Karte der Auswege. Eine Karte dessen, was man kann und was nicht. Eine Karte der Umwege nach einem Scheitern. Eine Karte für die Erklärung gegenüber Eltern und Lehrern. Eine Karte der Anlaufstellen, wenn die psychische Gesundheit in Gefahr ist.
Und heute lässt sich eine KI als Werkzeug nutzen, um diese Karte zu zeichnen.
Bevor man einem Teenager „Setz dir ein Ziel“ sagt, sollten Erwachsene ihm zuerst die Optionen und Auswege zeigen.
Und die Jugendlichen selbst sollten nicht alles nur im Kopf mit sich herumtragen, sondern es nach draußen bringen, ob in eine KI, zu einem Menschen oder auf ein Blatt Papier.
Das Leben ist nicht so simpel, dass es mit einer einzigen Prüfung endet.
Nur sieht es ein Teenager eben nicht so.
Gerade deshalb muss jemand, oder etwas, in sichtbarer Form zeigen, dass es nicht vorbei ist.
