Meine erste Izakaya allein war freier, als ich dachte
Ich laufe bei Hitze zur Kneipe, gehe rein und bestelle ein eiskaltes Bier. Um mich herum reden die Gruppen wild durcheinander, aber ich bin allein, trinke in meinem eigenen Tempo und kann mich bei Bedarf bei einer KI mal ehrlich auskotzen. Ich habe vorher schon eine Kleinigkeit gegessen, also muss ich auch nicht viel bestellen.
Die Rechnung in der Izakaya (einer lockeren japanischen Kneipe mit Essen) war klein. Selbst mit dem, was ich zu Hause gegessen habe, und dem Eis auf dem Heimweg kam ich auf einen Bruchteil dessen, was ein Abend mit mehreren Leuten kostet. Zufriedenheit steigt nicht mit den Ausgaben. Im Gegenteil: Als ich mein Ziel von "viel trinken" auf ein Getränk an einem heißen Tag, die Atmosphäre im Lokal und ein kleines Stück Abwechslung verlegt habe, wurde der Abend effizienter.
Wenn ein Glas reicht, bestellst du nichts nach
Auch wenn du früher mehrere Gläser vertragen hast, ist dein Körper heute vielleicht nicht derselbe. Wie der Alkohol wirkt, hängt vom Essen, vom Trinktempo, von der Statur, von der Tagesform und von den Trinkgewohnheiten ab. Auf leeren Magen wird Alkohol schneller aufgenommen, und der Blutalkoholspiegel steigt leichter. [4][5]
Wer bei Hitze gelaufen ist und kaum etwas gegessen hat, kann schon von einem schnell getrunkenen kalten Bier einen ordentlichen Schwips bekommen. Da zu denken "früher habe ich mehr vertragen" und nachzubestellen, ist gefährlich. Was du früher getrunken hast, ist nicht die sichere Menge für heute.
Wenn ein Glas deine Stimmung schon spürbar verändert hat, fehlt dir nichts, sondern du hast dein Ziel mit minimalen Kosten erreicht.
Wo das Geld beim Trinken in Gesellschaft hingeht
Ein Abend mit mehreren wird nicht nur wegen der Personenzahl teuer.
- Man trinkt im Takt der anderen weiter, zum 2. und 3. Glas
- Man bestellt mehrere Gerichte
- Man bleibt länger sitzen
- Es folgt eine zweite Kneipe
- Gesprächspausen werden mit Trinken gefüllt
Allein kannst du im Moment der Zufriedenheit aufhören. Ein Glas in der Kneipe, zu Hause eine Kleinigkeit essen, auf dem Heimweg ein Eis: Wenn du den Abend so aufteilst, musst du in der Izakaya nicht das ganze Abendessen abdecken.
Das ist kein üppiges Essen auswärts, sondern eine Mischform: ein kleiner Ausflug on top zum Essen zu Hause.
Sicher nach Hause zu kommen gehört zum Erlebnis
Wenn dir schon von wenig schwindelig wird, trink Wasser, bestell nichts mehr und fahr weder Auto noch Fahrrad. Alkohol wird in kurzer Zeit aufgenommen, aber es gibt keinen Weg, den Abbau im Körper plötzlich zu beschleunigen. [4][5]
Die Schwäche beim Alleintrinken ist, dass die Leute um dich herum nicht merken, wenn es dir schlecht geht. Gerade deshalb legst du dein Ende-Kriterium besser vorher fest.
- Wenn ein Glas reicht, ist Schluss
- Wasser trinken und etwas essen
- Den Heimweg kurz halten
- Bei starker Übelkeit, Herzrasen oder Schwindel nicht weitergehen
Ein günstiger Abend, der zufrieden macht, ist nicht allein deshalb gelungen, weil er billig war. Er ist gelungen, weil du in deinem Tempo angefangen, auf deinen Zustand geachtet und selbst den Schlusspunkt gesetzt hast.
