日本全國調查的答案是：沒有。20～24歲未婚者中，有戀人或未婚夫／妻的男性占23.3%，女性占30.7%
到了23歲，很容易產生一種錯覺：身邊的人好像全都在談戀愛。
街上看到情侶，社群平台看到紀念日和旅行照片，朋友聊天也常提到另一半。
腦中於是冒出一句：
「23歲是不是大家都有另一半了？」
不是。
日本最新全國調查沒有單獨公布「23歲」的數字，但有包含23歲的20～24歲未婚者資料。2025年，有異性戀人或未婚夫／妻的比例是男性23.3%、女性30.7%。[1]
也就是說，「現在有伴」並不是多數。
情侶兩個人一起出現，本來就比較醒目。單身的人一個人走路，頭上又不會浮著「目前單身」四個字。
現實世界的介面設計不太友善。
1. 沒有只看23歲的全國數字，所以看20～24歲
日本國立社會保障・人口問題研究所將年輕未婚者分成18～19歲、20～24歲、25～29歲、30～34歲等年齡層。[1]
因此討論23歲時，最接近的是20～24歲。
2025年20～24歲未婚者中：
- 男性：有戀人或未婚夫／妻 23.3%
- 女性：有戀人或未婚夫／妻 30.7%
所以「女生幾乎都有男朋友」或「這個年紀大家都在交往」並不符合全國資料。
2. 「現在單身」和「從來沒交往過」完全不同
同一份調查也問了過去是否曾與異性以戀人關係交往。
20～24歲未婚者中，有過異性戀愛經驗的比例是：
- 男性58.8%
- 女性60.0%[1]
現在有戀人或未婚夫／妻的只有約兩三成，但曾經談過戀愛的人約六成。
所以很常見的狀態其實是：
以前交往過，現在單身。
可能學生時期談過，畢業後分手；可能工作、搬家後結束；也可能只是普通地不適合。
現在的狀態不是完整的戀愛履歷。
3. 沒有另一半的人，都想找嗎？
也不是。
調查對沒有異性朋友、戀人或未婚夫／妻的人，再詢問是否希望與異性交往。[1]
在全部20～24歲未婚者中：
男性
- 沒有上述交往對象：70.6%
- 沒有對象＋希望交往：28.7%
- 沒有對象＋並不特別希望交往：36.0%
女性
- 沒有上述交往對象：63.6%
- 沒有對象＋希望交往：24.7%
- 沒有對象＋並不特別希望交往：33.8%
所以：
單身 ≠ 正在找對象。
但同樣：
單身 ≠ 對戀愛沒興趣。
兩種人都很多。
可惜大家胸前都沒有「戀愛意願：開／關」的小燈。
4. 「以後想結婚」和「現在就想結婚」是兩回事
2025年，20～24歲未婚者中回答「將來打算結婚」的比例是：
- 男性79.7%
- 女性81.0%[1]
接近八成。
但這不是「現在立刻想結婚」。
官方摘要還指出，24歲以下未婚者中，把「現在想先享受興趣與娛樂」當作保持未婚理由的人比上次略有增加。[1]
因此，一個人可以同時想：
以後可能想結婚。
有合適的人也不錯。
但現在不急。
而且這週工作已經把我榨乾。
長期計畫和今天剩多少體力，是不同的事。
5. 23歲剛開始工作，光上班就可能吃掉整週
大學畢業後直接就業的人，22～23歲常正處在職場起步期。
新公司、新同事、新工作、新通勤、新規則。
有些人不是「取消戀愛」，只是工作先把電量用完了。
星期一到五掉電，星期六充電，星期日傍晚開始收到「明天又要上班」的精神通知。
這時候叫人積極找愛情，可能還不如先讓他和床重修舊好。
所以，只憑「23歲沒有另一半」無法判斷一個人受不受歡迎、想不想戀愛或想不想結婚。
6. 真正困難的是怎麼問
統計可以告訴你：單身者很多。
但統計不能告訴你眼前的人是不是單身。
如果一口氣問：
「有另一半嗎？」
「沒有。」
「那想找嗎？」
「想結婚嗎？」
很快就會從聊天變成戀愛版面試。
如果話題自然聊到戀愛，一句「你現在有在交往的人嗎？」通常就夠了。
對方不想多說，就停在那裡。
也不要把「沒有」自動翻譯成「歡迎應徵」。
7. 23歲單身不代表落後
最新日本資料顯示，20～24歲未婚者中，現在有異性戀人或未婚夫／妻的比例是男性23.3%、女性30.7%。[1]
但過去有異性戀愛經驗的比例男女都約六成。
同一個年齡層裡可以同時有：
- 正在交往
- 以前交往過，現在單身
- 沒交往過，但想談戀愛
- 沒交往過，目前也不特別想
- 以後想結婚，但現在不急
- 光適應工作就已經很忙
23歲不是所有人跑同一條賽道。
比較像每個人都開了不同的遊戲。
8. 結論
最短答案：
2025年日本20～24歲未婚者中，有異性戀人或未婚夫／妻的比例是男性23.3%、女性30.7%。
同時：
曾有異性戀愛經驗的比例是男性58.8%、女性60.0%。
所以「現在沒有」和「從來沒有」不同。
單身者裡，也同時有想談戀愛和暫時不想的人。
約八成人表示將來打算結婚，但「將來」不等於「23歲現在立刻」。
23歲有伴，很正常。
沒有，也很正常。
剛開始工作的話，「工作好累」也很正常。
資料注意事項
- 沒有23歲單獨統計，本文使用20～24歲年齡層。
- 對象是未婚者。
- 主要交往問題以異性交往為主，不能完整代表所有形式的戀愛關係。
- 調查於2025年6月實施，結果於2026年9月11日公布。
參考資料
https://www.ipss.go.jp/ps-doukou/j/doukou17/JNFS17gaiyo.pdf
https://www.ipss.go.jp/ps-doukou/j/db_17/db_17GaiyoBaseData.html
參考資料（2筆）
- 日本國立社會保障・人口問題研究所《第17回出生動向基本調查 結果概要》
- 第17回出生動向基本調查圖表資料
