以前每天上班都觉得累，连下班后脑子里也装着公司的事。可一旦不再去那个地方，心里竟然一下轻松了很多。
是领导忽然变温柔了？同事不吵架了？那些没完没了的会议取消了？
恐怕都没有。
只是自己不用再去了。
公司：“今天的办公室连续剧照常播出。” 前员工：“不好意思，我已经杀青了。”
毕业以后，母校并不会跟着停课
上初中时，谁跟谁闹矛盾、老师今天心情怎么样，都可能是天大的事。
可毕业之后，学校照样招生、分班、换老师。新一届学生有新一届的烦恼。
如果有人跑来告诉你：“听说现在初二三班闹翻天了！”
你大概只会想：“可我早就毕业了啊。”
学校的问题未必消失了。改变的是你与那些问题的关系。
公司不会因为你离开就迎来大结局
离职之后，公司还会开会、招人、处理纠纷。办公室的故事可能拍到第二季、第三季，甚至还有番外篇。
只是你不必继续当固定演员。
这里最值得琢磨的一点是：不一定要把所有问题都解决，才能摆脱它给自己带来的负担。
有些烦恼不是被消灭了，而是因为不再身处其中，慢慢变成了别人的日常。
别把所有压力都当成自己的修炼题
人在难受的环境里，很容易要求自己更能忍：“别往心里去”“周末休息一下”“再坚持看看”。
这些方法并非没有用。但如果环境每天都在制造同样的压力，只靠个人恢复未必够。
世界卫生组织建议，保护职场心理健康不应只教员工管理压力，也要改善工作条件、减少工作环境中的风险。[1] 美国职业安全卫生研究所同样强调，优先减少造成伤害的环境因素。[2]
与其在冒烟的房间里练深呼吸，不如先看看能不能离开烟雾。
当然，这不等于每个遇到职场问题的人都该立刻辞职。
真正重要的是：我有权选择待在哪里
让人放松的不只是少了一份烦恼，还有一个更大的发现：眼前的环境不是人生唯一的选项。
可以换团队，调整工作方式，与某些人保持距离；如果条件允许，也可以离开。
收入、合同、共同责任，都可能让改变变得不容易。离开也不意味着不必履行承诺。
但知道自己可以逐步准备、主动选择，就不会那么容易把眼前的一切误认为永远如此。
剧情继续，和我没关系
母校还在开学，老公司还在运转，各自都有新故事。
很好，继续吧。
他们的剧情可以继续，我的人生也可以换个地方继续。
没必要为了知道结局，把一部已经退出的剧追到最后一集。
资料： [1] 世界卫生组织，Mental health at work: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work [2] 美国 CDC/NIOSH，Hierarchy of Controls: https://www.cdc.gov/niosh/twh/php/hierarchy/
