Đừng để nỗi sợ đồng nghiệp khó tính biến đêm trước ngày đi làm thành một bộ phim xung đột. Hãy quan sát, giữ quyền suy xét và nghỉ ngơi.
Chưa đến công ty mà trong đầu đã diễn cảnh nghỉ việc
Ngày mai là buổi đầu ở chỗ làm mới. Điều khiến bạn lo có khi là quan hệ với mọi người hơn là công việc. Nếu gặp người áp đặt thì sao? Nếu câu trả lời nào cũng bị bắt bẻ thì sao? Chưa gặp ai nhưng trí tưởng tượng đã dựng xong cả bộ phim đến đoạn nghỉ việc.
Có một ý nghĩ nhẹ hơn: “Đến giờ thì cứ đi xem tình hình thực tế đã.” Đó không phải buông xuôi, mà là đợi có dữ kiện rồi mới đánh giá.
Ngày đầu dùng để quan sát, không phải lấy lòng tất cả
Chào hỏi, tìm hiểu cách làm việc, hỏi khi chưa rõ và để ý cách mọi người trao đổi. Bạn không cần được cả phòng yêu quý trước giờ ăn trưa.
Một phân tích tổng hợp 256 nghiên cứu về người mới đi làm cho thấy cảm giác được chấp nhận, hiểu rõ vai trò và nhận được hỗ trợ có liên quan đến việc thích nghi. Điều đó không bắt bạn phải kết thân ngay với tất cả. Quan hệ hình thành từ những lần tiếp xúc thật. [1]
Đây là tập giới thiệu nhân vật, chưa phải tập cuối.
Gặp người gây áp lực thì đáp từng bước nhỏ
Giọng nghiêm khắc không tự động có nghĩa là bắt nạt. Nếu hướng dẫn hợp lý, một câu “À, ra là vậy” là đủ.
Nhưng hiểu không đồng nghĩa với đồng ý mọi thứ. “Để tôi kiểm tra lại”, “Cho tôi nghĩ thêm” hoặc “Dựa vào tiêu chí nào?” giúp giữ không gian suy xét.
Nếu lời xúc phạm hay việc đổ trách nhiệm vô lý lặp lại, hãy ghi lại sự việc cụ thể và xin ý kiến người đáng tin. Nghiên cứu theo dõi hành vi thiếu tôn trọng tại nơi làm việc cho thấy đối đầu trực tiếp không chắc ngăn được tái diễn. [2]
Họp khẩn trong đầu giữa đêm có thể giải tán
Thí nghiệm hạn chế giấc ngủ ghi nhận xu hướng lo âu tăng, nhưng không thể lấy đó giải thích mọi nỗi lo ban đêm. [3] Chuẩn bị xong cho ngày mai thì nghỉ. Thông tin mới chỉ đến khi bạn thật sự đi làm.
Đạt yêu cầu ngày đầu: có mặt, quan sát, học vài điều rồi về nhà. Cuộc họp với đồng nghiệp tưởng tượng xin phép kết thúc.
- Phân tích tổng hợp việc thích nghi công việc doi.org
- Nghiên cứu theo dõi sự thiếu tôn trọng nơi làm việc pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Thí nghiệm về thiếu ngủ và lo âu pmc.ncbi.nlm.nih.gov
