Muchas personas sienten que, a partir de la universidad y de la vida adulta, hacer nuevos amigos se vuelve más difícil.
Pero eso no significa que tu personalidad haya empeorado, que hayas fracasado como persona o que ya no existan buenas personas por conocer.
En muchos casos, simplemente se acabó el flujo automático de oportunidades para conocer gente.
La escuela, el instituto, la universidad, los clubes, los trabajos a tiempo parcial o el grupo de personas que entra a una empresa al mismo tiempo que tú.
Cuando eres joven, hay gente a tu alrededor aunque tú no hagas nada especial para que ocurra.
Compartes edad, centro de estudios, horarios, actividades o lugar de trabajo con otras personas.
Ese tipo de entorno funciona como un sistema muy potente que genera amistades casi automáticamente.
Por eso, si antes te resultaba más fácil hacer amigos, no era solo por tus habilidades sociales. El propio entorno hacía buena parte del trabajo.
Al entrar en la vida laboral, ese flujo automático desaparece.
Tu rutina puede reducirse a ir de casa al trabajo y del trabajo a casa.
Las relaciones laborales incluyen intereses, responsabilidades y posiciones distintas.
Los días libres sirven muchas veces para recuperarse del cansancio.
Tus amigos se casan, crían hijos, se trasladan o cambian de ritmo de vida por el trabajo.
También disminuyen las oportunidades de entrar de forma natural en un grupo nuevo.
Como resultado, puede parecer que cada vez tienes menos amigos.
Pero eso no significa que hayas perdido la capacidad de hacerlos.
Lo que ha cambiado es el sistema: pasas de los encuentros que surgen solos a tener que crear rutas para conocer gente.
Para hacer amigos de adulto, lo importante es no intentar conseguir un mejor amigo desde el primer momento.
Al principio basta con tener a alguien a quien puedas saludar.
Después, alguien con quien puedas mantener una conversación ligera.
Alguien con quien puedas hablar de una afición.
Alguien a quien veas varias veces en el mismo lugar.
Alguien con quien empieces a sentirte a gusto.
Alguien que cumpla lo que promete.
Alguien que respete tus límites.
Las relaciones pueden crecer por etapas.
La confianza no tiene por qué concederse de golpe. Puede desbloquearse poco a poco.
No hace falta darle a alguien permisos de administrador desde el principio.
Al comienzo, los permisos de invitado son suficientes.
Después de la universidad, hacer amigos se vuelve más difícil si permaneces completamente pasivo.
Pero las posibilidades aumentan cuando creas deliberadamente rutas para conocer gente.
Comunidades de aficiones, deportes, grupos de estudio, redes sociales, videojuegos en línea, eventos locales, voluntariado, grupos de actividades para adultos, aplicaciones para conocer gente y presentaciones a través de amigos son algunas de las opciones.
Quizá el problema no sea «no puedo hacer amigos», sino «todavía no he creado una ruta por la que puedan surgir amistades».
Hacer amigos de adulto no suele funcionar igual que cuando eras más joven.
Pero eso no significa que la posibilidad se haya acabado.
Lo que necesitas no es esperar a que las amistades aparezcan por sí solas, sino crear rutas para conocer gente, ajustar la distancia y construir la confianza poco a poco.
