Ở chỗ làm nhìn kính hiển vi. Nghỉ thì nhìn điện thoại. Về nhà lại đọc truyện hoặc nhìn gần.
Nghe qua rất dễ nghĩ: “Dùng mắt quá nhiều nên bị lẹo.”
Nhưng bên cạnh có thể có một người gần như nhìn điện thoại cả ngày mà chẳng bao giờ bị.
Lúc này lý thuyết bắt đầu có vấn đề.
Nếu chỉ cần dùng mắt nhiều là đủ gây lẹo, người dùng smartphone nặng phải sống với tình trạng kẹt xe thường trực trên mí mắt.
Thực tế, mỏi mắt do thiết bị số và lẹo phần lớn là hai vấn đề khác nhau.
1. Lẹo thực chất là gì?
Lẹo là một cục viêm ở mí mắt, liên quan đến tuyến mí hoặc chân lông mi và thường có yếu tố nhiễm khuẩn.
Nó có thể đỏ, sưng, đau và trông khá giống một nốt mụn.
Chắp có thể trông tương tự, nhưng chủ yếu do tuyến dầu ở mí bị tắc và thường ít đau hơn.
Vì vậy đây không phải là nhãn cầu bị “đau cơ” vì làm việc quá nhiều.
Khu vực chính là các tuyến nhỏ và nang lông ở bờ mí mắt.
2. Nhìn màn hình lâu thường gây một vấn đề khác
Nhìn điện thoại, máy tính hoặc làm việc ở khoảng cách gần trong thời gian dài có thể gây khô mắt, mờ mắt, mỏi mắt hoặc đau đầu tạm thời.
American Academy of Ophthalmology giải thích rằng khi nhìn màn hình, chúng ta thường chớp mắt ít hơn, từ đó dễ khô và khó chịu ở mắt hơn.
Chuỗi trực tiếp dễ hiểu là:
nhìn màn hình lâu → chớp mắt ít hơn → khô và mỏi
Nhưng điều đó không đồng nghĩa với:
nhìn màn hình lâu → lẹo
Hai vấn đề ở cùng khu vực nhưng không tự động là cùng một vụ việc.
3. Kính hiển vi vẫn có thể làm mắt mệt
Kính hiển vi, chữ nhỏ, truyện tranh và điện thoại đều đòi hỏi sự chú ý ở khoảng cách gần trong thời gian dài.
Khi tập trung làm giảm số lần chớp mắt, cảm giác khô và mỏi có thể tăng.
Nhưng từ “công việc này làm mắt mệt” nhảy thẳng sang “công việc này gây lẹo” là đi quá xa.
Kính hiển vi có thể là nghi phạm trong vụ mỏi mắt.
Trong vụ lẹo thì chưa thể bắt quả tang.
4. Dụi mắt khi mệt có thể là một con đường gián tiếp
Khi mắt khô hoặc khó chịu, một số người sẽ chạm hoặc dụi mắt nhiều hơn.
Lời khuyên phòng lẹo cơ bản gồm giữ tay và mí mắt sạch, đồng thời tránh dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Vì vậy có thể tồn tại chuỗi gián tiếp:
khô hoặc mỏi → chạm hoặc dụi nhiều hơn → tăng kích thích hoặc đưa chất bẩn đến vùng mí
Nhưng điều này vẫn khác với việc nói thời gian nhìn màn hình càng dài thì lẹo càng trực tiếp tăng.
Ở giữa còn nhiều bước và khác biệt cá nhân.
5. “Tôi dùng điện thoại suốt mà không bị” hoàn toàn có thể
Tình trạng mí mắt của mỗi người khác nhau.
Viêm bờ mi và rosacea, chẳng hạn, là các yếu tố nguy cơ đã biết của lẹo; còn chắp liên quan chặt với tắc tuyến Meibomius.
Vì thế một người có thể dùng điện thoại cả ngày mà không bị gì, trong khi người khác lại bị lẹo.
Chỉ nhìn một biến số là thời gian màn hình giống như nói:
“Tôi ăn ramen mỗi ngày mà không bị cảm, vậy ramen giải thích bệnh cảm.”
Rõ ràng không phải chỉ có một biến số.
6. Quan tâm đến ngoại hình khác với mức độ nặng của bệnh
Phần lớn lẹo không nghiêm trọng.
Nhưng mí mắt nằm ngay giữa khuôn mặt.
Một người có thể không muốn gặp người khác khi mắt đang sưng, dù người kia thật lòng nói rằng họ không bận tâm.
Không cần biến điều đó thành nhãn tính cách như “quá nhạy cảm”.
Bạn không bận tâm không có nghĩa người kia không được bận tâm đến ngoại hình của chính họ.
Mức độ nặng về y khoa và cảm giác xã hội là hai trục khác nhau.
7. Dù coi trọng tính cách hơn ngoại hình, ranh giới của người kia vẫn còn
Câu “Tôi coi trọng tính cách hơn, lẹo không làm tôi bận tâm” có thể khiến người kia yên tâm.
Vấn đề chỉ bắt đầu nếu nó biến thành “vậy thì bạn vẫn nên gặp tôi”.
Câu đầu nói về tiêu chuẩn của bạn.
Câu sau bắt đầu quyết định thay người kia cách họ phải xử lý khuôn mặt và tình trạng cơ thể của mình.
“Tôi không phiền” và “bạn cũng không được phiền” không giống nhau.
8. Mất bao lâu để khỏi?
Nhiều trường hợp lẹo thông thường tự cải thiện trong vài ngày đến khoảng một tuần. NHS cho biết lẹo thường sẽ hết trong vòng một tuần.
Chắp thường kéo dài hơn, có thể vài tuần và đôi khi vài tháng.
Vì thế một “cục ở mí mắt” không có một đồng hồ đếm ngược chung cho mọi trường hợp.
9. Cách chăm sóc cơ bản lại rất đơn giản
Lời khuyên phổ biến là đặt một khăn sạch, ấm lên mí mắt đang nhắm trong vài phút.
Ngoài ra:
- không tự nặn hoặc chọc vỡ
- giữ tay và mí mắt sạch
- tránh dụi không cần thiết
- tránh kính áp tròng và trang điểm mắt cho đến khi khỏi
Nên tìm kiếm chăm sóc y tế nếu đau hoặc sưng nhiều, ảnh hưởng thị lực, có vẻ nhiễm trùng đang lan hoặc không cải thiện sau vài tuần.
Vùng mắt không phải nơi thích hợp cho chiến lược “trông giống mụn, vậy nặn thôi”.
10. Kết luận: dùng điện thoại nhiều không cấp cho bạn giấy chứng nhận miễn nhiễm
Kính hiển vi có thể làm mắt mỏi.
Truyện tranh cũng vậy.
Điện thoại cũng vậy.
Nhưng mỏi mắt và lẹo không phải cùng một cơ chế.
Vì thế hoàn toàn có thể có một người nhìn điện thoại cả ngày mà không bao giờ bị lẹo, trong khi một người làm công việc dùng mắt nhiều lại bị.
Người đầu không phải dị nhân kháng màn hình.
Người thứ hai cũng không bị trừng phạt vì dùng mắt quá nhiều.
Chỉ là hai vấn đề sống gần nhau, rồi bộ não tự gộp hồ sơ vụ án lại.
- American Academy of Ophthalmology, Digital Devices and Your Eyes: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/blue-light-digital-eye-strain
- American Academy of Ophthalmology EyeWiki, Stye: https://eyewiki.aao.org/Stye
- American Academy of Ophthalmology EyeWiki, Chalazion: https://eyewiki.aao.org/Chalazion
- NHS, Stye: https://www.nhs.uk/conditions/stye/
- Moorfields Eye Hospital, Stye diagnosis and treatment: https://www.moorfields.nhs.uk/eye-conditions/stye/diagnosis-and-treatment
