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生活・休息の違和感|休んでも回復しない理由

休みは、刺激を増やす時間と身体を戻す時間が混ざると分かりにくくなります。頭・身体・外側の世界を分けて見ます。

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mendoi-apps.com/articles/article-82518d8221/ 休んでいるつもりなのに休めないのはなぜか:脳の検索窓が閉じていない日の話 そう思っていたはずなのに、気づいたら何かを考えている。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/why-you-still-feel-tired-even-when-you-think-you-re-resting/ 休んでいるつもりなのに休めないのはなぜか 休日に「今日は何もしない」と決めたはずなのに、気づいたらスマホで何かを調べている。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-13cbeb6860/ 外側の世界に意識を戻す方法:内側の世界が濃すぎる人のための夜散歩論 外に出ているのに、外の情報が入ってこないことがある。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-bb2a4025c4/ 平日夜の一人時間を気楽に過ごす方法|予定を断っても、外に出ても、家にいてもいい これを「予定がない寂しい夜」と見るか、 「自分の時間を自分で使える夜」と見るかで、気楽さはかなり変わります。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/night-future-meeting-home-mode/ 夜になると将来のことを考えすぎる人へ|未来会議を閉じて「家うまるモード」に戻す方法 昼間はなんとか仕事をこなし、帰り道では「今日はもう休もう」と思っていたはずなのに、家に着くころには頭の中で別の会議が始まっている。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/1000-10/ ヤクルト1000を飲んでも10時間寝た。これは怠けではなく「睡眠負債の強制回収」かもしれない 「ヤクルト1000を飲んだのに、めちゃくちゃ寝た」 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/15/ 日曜日の15時から一人で何をする?人混みを避けて回復と満足を両立する過ごし方 朝から動いていたわけではない。 昼過ぎに起きて、少し外に出て、用事も少し済ませた。 お参りもした。 記事のネタも拾った。 アプリの改善もした。 公開申請まで進めた。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-0a7d60a4c5/ なぜ人間は「出そうと思えば快感が出る」ように作られていないのか:報酬系は幸せ装置ではなく、行動させるための首輪説 目をつぶって妄想するだけで、快感が出る。 人肌級の安心感が出る。 オキシトシンっぽいぬくもりが出る。 ストレスが溶ける。 孤独感も消える。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-18e37f5cf0/ 寝てないのに夢を見るのはなぜ?好きな夢を見る方法も解説 寝る前に目を閉じてぼーっとしていると、まだ寝ていないはずなのに映像が流れることがある。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-21691fdbd4/ 自分の遊びはあるのに休まらないのはなぜか:ドーパミン遊びと回復遊びを分ける話 好きなことをしているのに休まらないときは、刺激のある遊びと回復する遊びが混ざっているかもしれません。頭を使う遊びと身体を戻す時間を分ける考え方を整理します。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-2b60026687/ なぜ「買っただけの絵」は飾る気が起きないのか:ジグソーパズル・写真・自作イラストにある“自分ログ” 部屋に何かを飾ろうとすると、不思議なことが起きる。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/article-3ecda180be/ 洗顔剤を変えたら顔が赤い・痒い|まず疑う原因と今日からやめること 洗顔剤を変えたあとに、顔が赤い。 顔が痒い。 なんとなくヒリヒリする。 触ると熱っぽい。 いつもより肌が荒れている。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/solo-guide-to-mitsui-outlet-park-okazaki/ 岡崎アウトレットを男一人で歩くなら?服を買わない人向けの食べ歩き・散歩ルート 三井アウトレットパーク岡崎を男一人で歩くなら、服を買うより食べ歩き・パン・タルト・えびせん・散歩目的がちょうどいい。服を買わない人向けの低ストレスな回り方を紹介します。 生活・休息の違和感 mendoi-apps.com/articles/codex/ ヤクルト1000でイライラは消えるのか ヤクルト1000を飲むと、睡眠の質が上がったように感じる人はいる。 生活・休息の違和感