Dein Partner oder deine Partnerin ist gerade nicht da. Du willst nicht telefonieren, keine Nachricht schicken und auch nichts fragen. Trotzdem sagst du den Namen immer wieder leise vor dich hin. Und irgendwie macht dich das glücklich.
Warum kann allein der Name eines geliebten Menschen Freude auslösen? Das erinnert an ein Kind, das ständig „Mama, Mama!“ ruft, oder an ein miauendes Kätzchen. Nur dieses Kätzchen benötigt keine Antwort: Es ist schon zufrieden.
1. Einen Namen sagen, ohne jemanden zu rufen
Normalerweise sagt man einen Namen, um Aufmerksamkeit zu bekommen: „Hey!“ „Was?“ „Komm mal!“ Beim Selbstgespräch fehlt dieser Zweck.
Vielleicht ist der Name wie der Refrain eines Lieblingsliedes: Er ruft den geliebten Menschen und angenehme Erinnerungen hervor. In Experimenten aus dem Jahr 2006 aktivierte die kurze Präsentation des Namens einer Person, die Sicherheit vermittelt, psychologische Ziele rund um Nähe und Unterstützung.[1] Die Experimente untersuchten das Wahrnehmen eines Namens, nicht den Effekt des wiederholten lauten Aussprechens. Die Verbindung zum Glücksgefühl bleibt eine plausible Deutung.
2. Ist das dasselbe wie ein Kind, das „Mama!“ ruft?
Ein Kind ruft oft, um Aufmerksamkeit, Hilfe oder Trost zu bekommen. Erwachsene suchen ebenfalls Nähe und Geborgenheit in einer Liebesbeziehung.
Der Unterschied liegt in der erwarteten Reaktion. Kinder wünschen meist eine Antwort; jemand, der allein den Namen des Partners murmelt, kann mit dem Schweigen völlig zufrieden sein. Das ist eher ein Lieblingslied summen als an der Tür klingeln. Das Kätzchen ist eine lustige Metapher, keine wissenschaftlich bestätigte Gleichsetzung von Katzen und verliebten Menschen.
3. Umarmungen, Kopfstreicheln und Küsse sind anders
Allein einen Namen zu sagen, betrifft zunächst nur einen Menschen. Körperliche Nähe umfasst auch die Wünsche des Gegenübers.
In einem Experiment von 2017 streichelten sich Paare sanft über den Unterarm. Sowohl das Streicheln als auch das Gestreicheltwerden war angenehm; die Empfangenden gaben höhere Bewertungen ab und ihre Herzfrequenz sank signifikant.[2] Untersucht wurde der Unterarm, nicht direkt das Streicheln des Kopfes.
In einer kleinen randomisierten Studie von 2009 wurden 52 verheiratete oder zusammenlebende Erwachsene untersucht. Die Gruppe, die sechs Wochen lang häufiger küssen sollte, zeigte gegenüber der Kontrollgruppe Verbesserungen beim wahrgenommenen Stress und bei der Beziehungszufriedenheit.[3] Körperliche Zuneigung kann für beide Seiten wertvoll sein.
4. Kann es zu viel Zuneigung geben?
Auch in einer glücklichen Beziehung möchte man manchmal einfach arbeiten oder schlafen. Eine internationale Studie von 2023 fand einen Zusammenhang zwischen selbst berichteter Liebe und liebevollen Berührungen. In der detaillierten Befragung wurden durchschnittlich 1,08 Küsse und 0,89 Umarmungen pro gemeinsam verbrachter Stunde angegeben.[4] Das sind Beobachtungswerte, keine Vorgabe.
Weitere Forschung verbindet das Empfinden, zu viel Zuneigung zu erhalten, mit Stress und Beziehungszufriedenheit.[5] Entscheidend ist, ob sich beide im jeweiligen Moment wohlfühlen.
5. Der Vorteil des kleinen Selbstgesprächs
Eine Nachricht mit „Ich vermisse dich“ kann eine Antwort erwarten lassen. Eine Umarmung beansprucht Zeit und körperlichen Raum des anderen Menschen. Wer dagegen allein einen Namen murmelt, kann sich freuen, ohne dem Partner etwas abzuverlangen.
Solange das angenehm ist und den Alltag nicht beeinträchtigt, muss man es nicht sofort als Abhängigkeit interpretieren. Wird es belastend oder störend, sollte man es anders beurteilen.
6. Fazit: Ein Liebesfestival für genau eine Person
Schon an einen geliebten Menschen zu denken, kann angenehm sein. Der Name könnte diese Empfindung leicht hervorrufen. Warum manche Menschen ihn wiederholen, muss noch direkt untersucht werden.
Name sagen. Glücklich sein. Noch mal sagen. Wieder glücklich sein.
Der Lieblingsmensch ist unterwegs. Das Kätzchen im Kopf ist längst zu Hause.
Studien
Quellen (5)
- Gillath et al. (2006), Namen und Näheziele doi.org
- Triscoli et al. (2017), Streicheln zwischen Partnern doi.org
- Floyd et al. (2009), Küssen und Beziehungszufriedenheit doi.org
- Pejičić et al. (2023), liebevolle Berührungen weltweit doi.org
- Hesse & Mikkelson (2021), als übermäßig empfundene Zuneigung doi.org
