简介：NotebookLM 已更名为 Gemini Notebook。本文核对免费版、Google AI Pro、每五小时刷新、每周上限以及学校账号的不同规则。
个人账号的 Gemini Notebook AI 用量额度通常每五小时刷新一次，前提是尚未触及每周上限。 免费版仍可使用，但“每天固定50次聊天”不能直接当成当前个人账号的保证次数。打开右上角“设置”→“用量”，或查看聊天框下方的提示，才能知道自己的恢复时间。
免费、Plus、Pro、Ultra 有什么差别？
| 个人方案 | AI 用量额度 | 笔记本数量 | 每本资料来源数 |
|---|---|---|---|
| 免费 Standard | 标准额度 | 100 | 50 |
| Google AI Plus | 标准的2倍 | 200 | 100 |
| Google AI Pro | 标准的4倍 | 500 | 300 |
| Google AI Ultra | 按订阅类型为 Pro 的5倍或20倍 | 500 | 500或600 |
这里的倍数指 AI 计算用量，而不是保证能多问几倍的问题。笔记本数量和资料来源数属于另一组容量限制。
2026年9月2日发生了什么？
Google 在8月28日宣布新规则，9月2日起逐步向个人账号的网页和移动端推出。消耗额度的因素包括问题复杂度、聊天长度、来源数量以及使用的模型或功能。一次复杂的视频摘要可能比一次简单提问消耗更多。
官方文档本身存在显示差异：英文个人方案说明已不再列出聊天与音频摘要的每日固定次数，并注明仍采用日配额的方案会在24小时后重置；日文版本却仍列出免费聊天每天50次、音频摘要每天3次。面向 Workspace 和教育账号的页面另有按许可证区分的每日次数表。
因此，查询个人账号当前计算额度应优先使用专门的用量帮助页，并结合有日期的官方公告；公司或学校账号则应查对应许可证页面。帮助页面没有统一显示可核对的修订日期，不宜凭语言版本推断更新先后。
五小时后仍不能用怎么办？
先检查是否已经达到每周上限。官方并未公布所有账号统一的午夜重置时间或每周固定重置日。右上角的用量页面会显示当前状态，聊天框下方会提示何时可以继续。
网页端 Studio 还提供 Generate later（稍后生成）：当额度耗尽时，可把视频摘要或幻灯片等生成任务留待恢复后处理。完成可能需要几个小时，开启通知后可收到提醒。该功能目前仅限网页端。
结论
免费版依然可用。个人账号应关注五小时刷新加每周上限，不要只看旧的每日次数表；公司和学校账号则按许可证核对。真正的恢复时间以自己的用量界面为准。
官方来源（2026年10月17日核对）
- S1: Google Help — Manage your Gemini Notebook usage limits (checked 2026-10-17)
- S2: Google Help — Learn about Gemini Notebook’s plans, English version (checked 2026-10-17)
- S3: Google Help — Gemini Notebook plans, Japanese version (checked 2026-10-17)
- S4: Google Help — Using Gemini Notebook with a work or school account (checked 2026-10-17)
- S5: Google Blog — More compute flexibility in Gemini Notebook (published 2026-08-28)
- S6: Google Blog — NotebookLM renamed Gemini Notebook (published 2026-07-16)
