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- Por que caminhar pode não tirar a rigidez de pescoço e ombros, mas treinar as costas pode? Mexer e aplicar resistência são coisas diferentesCaminhar é um ótimo exercício. Mas caminhar e fazer remadas, puxadas ou barras não geram o mesmo estímulo nos músculos do pescoço, ombros e região escapular.
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