「なんとなく分かる気がする」は否定しなくていい
人と関わっていると、ふと感じることがある。
この人、ちょっとADHDっぽいかも。
ASDっぽい特徴があるように見える。
会話のクセが自分に少し似ている気がする。
距離感や話し方に独特さがある。
普通の雑談より、構造や情報に寄っている気がする。
こういう感覚そのものを、完全に否定する必要はない。
人は、短い会話、表情、声、間、視線、動き、話題の選び方、情報量、距離感から、相手の特徴をかなり拾っている。
だから、日常の中で「なんとなくこの人はこういうタイプかも」と感じることはある。
問題は、その次である。
「なんとなくそう感じる」ことと、
「この人はASD/ADHDだ」と確定することは、まったく別である。
見た目、歩き方、話し方、短い会話だけで診断はできない。ASDやADHDの診断では、発達歴、複数の場面での困りごと、行動の継続性などを専門家が確認する。日常の印象は、そこまでの情報を持っていない。
答え合わせしていないなら、当たっているとは言えない
たとえば、宝くじを買ったとする。
番号を見ていないのに、
なんか当たっている気がする。
と思ったとしても、それは当選ではない。
当たっているかどうかは、結果を照合しないと分からない。
人に対する見立ても同じである。
「この人はASDっぽい」
「この人はADHDっぽい」
と思ったとしても、本人の診断結果を知っているわけではない。
発達歴を確認したわけでもない。
生活上の困りごとを詳しく見たわけでもない。
医師や専門家による評価を見たわけでもない。
つまり、答え合わせをしていない。
それなら、「当たっている」とは言えない。
言えるのは、せいぜいこうである。
自分は、相手の会話や行動から、それっぽい特徴を感じた。
ただし、それが診断と一致しているかは未検証である。
この距離感が大事である。
確証バイアスが起きやすい
「この人はASDっぽいかも」と思うと、その後の情報の拾い方が変わる。
たとえば、相手が細かく説明したとする。
すると、
やっぱりASDっぽい。
と思いやすい。
相手が距離感を少し外した時も、
やっぱりそうだ。
と思いやすい。
しかし、逆の情報は見落とされやすい。
普通に雑談できた。
柔軟に予定変更できた。
距離感を慎重に取っていた。
感情のやり取りもできていた。
相手の反応を見て調整していた。
こうした「ラベルに合わない情報」は、意識しないと軽視される。
これが確証バイアスである。
一度ラベルを置くと、人はそのラベルに合う情報を集めやすい。
だからこそ、診断名で確定しない方がよい。
「見抜ける」ではなく「仮説生成機」として使う
自分の感覚を完全に捨てる必要はない。
ただし、それを「見抜き能力」として扱うのは危ない。
より安全なのは、仮説生成機として扱うことである。
たとえば、
- この人は口頭説明だけだと抜けやすいかもしれない
- この人は文章で渡した方が理解しやすいかもしれない
- この人は曖昧な依頼より、条件を明確にした方がよさそう
- この人は話が飛びやすいから、議題を区切った方がよさそう
- この人は雑談より、目的と結論を先に出した方が安心しそう
- この人は刺激や音に弱いかもしれない
- この人は距離感を明確にした方がいいかもしれない
このように、診断名ではなく、接し方の仮説にする。
これは相手を決めつけるためではない。
相手と自分の両方が困りにくくなるための、仮の対応メモである。診断名が外れていても、実際に『文章の方が通る』『曖昧な指示だと詰まりやすい』という観察が合っていれば、その部分だけ使える。
通りすがりの人なら、流せばいい
街中やスーパーで、少し変わった動きの人を見ることがある。
「なんか独特だな」
「それっぽいな」
「落ち着きがないな」
「距離感が変だな」
と思うこともあるかもしれない。
しかし、通りすがりの人なら、基本的にはそれで終わりでいい。
自分の生活に実害がない。
仕事で関わるわけでもない。
距離を取れば終わる。
こちらが対応する必要もない。
この場合、診断ラベルを貼る必要はない。
「そう見えた」だけで流せばよい。
観察したからといって、関与する必要はない。
仕事で困るなら、診断ではなく入力形式を見る
実際に困るのは、仕事で教える、引き継ぐ、管理する、連携する場面である。
この時に重要なのは、相手がASDかADHDかを当てることではない。
重要なのは、
この人は、どういう入力形式なら理解しやすいのか。
である。
たとえば、人によって理解しやすい形式は違う。
- 口頭説明で覚える人
- 文章で覚える人
- 図や画面で見ると分かる人
- 実演されると分かる人
- 自分で手を動かすと覚える人
- 一回全体像がないと無理な人
- 手順を1つずつ渡した方がいい人
- 理由まで分からないと動けない人
- 質問しながら覚える人
- 質問するのが苦手で詰まりやすい人
ここを見る方が、診断名を当てるより実用的である。
取扱説明書を作る
仕事で相手に教える必要があるなら、軽く記録を取るとよい。
たとえば、次のような形である。
## 教え方メモ
相手：
業務：
口頭説明：通る / 通りにくい
文章説明：通る / 通りにくい
図・画面：通る / 通りにくい
実演：通る / 通りにくい
一緒に作業：通る / 通りにくい
一人で復習：できる / 詰まる
質問：自分から来る / 来ない
詰まりやすい点：
有効だった説明：
次回の教え方：
これは診断ではない。
相手を分類するためのメモでもない。
次回、同じ説明で失敗しないための教育ログである。
「この人はASDだから」ではなく、
「この人には図と手順書を渡すと通りやすい」
という形にする。
これなら、診断名が当たっていなくても役に立つ。
困った時は、現象をログにする
仕事で本当に困る場合は、相手の診断名を考え続けても解決しない。
必要なのは、現象を記録することである。
- いつ
- 何が起きた
- 何を説明した
- どう反応した
- どこで詰まった
- どんな影響が出た
- こちらは何を試した
- 次も同じことが起きたか
これを時系列でまとめる。
自分の範囲で対応できるなら、説明方法を変える。
口頭で無理なら文章にする。
文章で無理なら図にする。
図で無理なら実演する。
実演で無理なら一緒にやる。
一緒にやっても無理なら、手順をさらに分ける。
それでも自分で管理できないなら、対応権限のある人に渡す。
このような状況が複数回あり、私の範囲では対応が難しいため、対応方針の判断をお願いします。
この形でよい。
自分だけで抱えない。
仕事外なら距離を置けばいい
仕事ではなく、友人、知人、SNS、恋愛、家族に近い関係なら、また話は変わる。
その関係で自分が困っているなら、無理に診断名を考えなくてよい。
大事なのは、
- 自分が削られているか
- 境界線を踏まれているか
- 距離感がしんどいか
- 関係維持コストが高すぎるか
- こちらのNOが尊重されるか
である。
診断名が何であれ、しんどいなら距離を置いていい。
相手がASDかADHDかを確定しなくても、
「この関係は自分には負荷が高い」
と判断してよい。
人間関係は、診断名で維持するものではない。
ラベルではなく、対応方針に落とす
一番大切なのは、ラベルを貼ることではない。
ラベルではなく、対応方針に落とすことである。
たとえば、
NG：この人はADHDだ
OK：話が飛びやすいので、議題を1つずつ区切る
NG：この人はASDだ
OK：曖昧な指示より、条件・期限・判断基準を明確にする
NG：この人は発達っぽい
OK：口頭より文章と図で渡した方がよさそう
NG：この人は変だ
OK：自分の境界線が削られるので、距離を取る
こうすると、診断名が外れていても問題が少ない。
相手を決めつけるのではなく、関わり方を調整するための仮説になる。
まとめ：「なんとなく分かる」は仮説まで。確定診断ではない
人と関わっていると、
「この人ADHDっぽい」
「この人ASDっぽい」
「同じOSっぽい」
「なんとなく分かる」
と感じることはある。
その感覚自体を、完全に否定する必要はない。
しかし、答え合わせしていないなら、それは当たっているとは言えない。
診断結果を知っているわけではない。
発達歴を確認したわけではない。
生活上の困りごとを見たわけではない。
専門家の評価を見たわけでもない。
だから、確定ラベルにしてはいけない。
一番よい扱い方は、次の形である。
それっぽさを感じるセンサーはあるかもしれない。
でもそれは診断機ではなく、仮説生成機である。
通りすがりなら流す。
仕事で困るなら入力形式を見る。
関係で困るなら境界線を見る。
自分で管理できないならログを取り、対応できる人に渡す。
「見抜く」ことが目的ではない。
困りごとを減らすことが目的である。
FAQ
「この人ASD/ADHDっぽい」と感じるのは間違いですか？
感覚としてそう感じること自体はあります。ただし、診断結果と照合していないなら確定ではありません。仮説として扱うのが安全です。
歩き方や話し方でASD/ADHDは分かりますか？
一部の特徴が行動や話し方に出ることはありますが、それだけで診断することはできません。緊張、疲労、性格、職業習慣、不安などでも似た特徴は出ます。
仕事で相手への説明が通らない時はどうすればいいですか？
診断名を考えるより、口頭、文章、図、実演、一緒に作業など、どの入力形式なら通るかを見ます。記録を取り、説明方法を調整するのが実用的です。
困る相手とはどう関わればいいですか？
仕事なら現象をログにして、対応方針を上司や管理できる人に相談します。仕事外なら、負荷が高い場合は距離を置いて構いません。
