Sueño y sueños

Para empezar

• ¿Dormir hasta la 1 de la tarde es dormir demasiado? Nervios antes de un cambio, sueños largos al volver a dormir y aire acondicionadoUna persona se durmió hacia las 3 o 4 de la madrugada y se despertó cerca de la 1 de la tarde. Fueron unas 9 a 10 horas de sueño.
• ¿Los animales que hibernan duermen todo el tiempo? El papel del metabolismo, la temperatura y el sueño durante el inviernoSe refugian en una madriguera durante el invierno y vuelven a aparecer en primavera.
• Mente de investigador, cuerpo de gato: ¿qué hace ese «miau» antes de dormir?Ya has organizado el día de mañana.

Del archivo esta semana

Cada semana rotamos, por turnos, algunos artículos anteriores de este tema.

• ¿Jerry sin dormir conquistó internet o alguien exageró?El chiste está en que un mensaje proclamó su éxito total cuando mucha gente ni siquiera conocía la imagen.
• Dormí 18 horas en un día: ¿sueño de recuperación o una señal para prestar atención?Dormí desde medianoche hasta la 1 de la tarde: 13 horas.
• ¿Qué hace realmente la gente en sus días libres? — “No hice nada” significa móvil, televisión, sueño y modo capibaraEn la encuesta de 2025 de la Oficina del Gabinete de Japón, las formas más frecuentes de pasar el tiempo libre fueron dormir y descansar (53,7%), ver TV/DVD/CD…
• Son las 5 de la mañana: el cuerpo dice «duerme» y el cerebro sigue «abierto»Son las 5. Tienes sueño, estás destrozado y la cabeza apenas funciona. Pero te tumbas para dormir y, misteriosamente, el sueño no llega.

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• Cuerpo agotado, mente despierta: ¿puedes aumentar el sueño con fuerza de voluntad?El cuerpo pide cama y la mente organiza reuniones a medianoche. ¿Se puede forzar el sueño con concentración?
• Pisé una caja de erizos, acabé en el pasado y al final descubrí que nunca había nacido: la pesadilla cuyo guionista cerebral se comió diez años en segundosLa pesadilla no empezó con el fin del mundo.
• ¿Por qué lloro tan fácil, aunque soy bueno en mi trabajo?Por eso, “se me salen las lágrimas cuando me regañan”, “lloro con cualquier película” y “lloro cuando veo a alguien sufrir” no tienen por qué tener la misma…
• ¿Dormir hasta la 1 de la tarde es dormir demasiado? Nervios antes de un cambio, sueños largos al volver a dormir y aire acondicionadoUna persona se durmió hacia las 3 o 4 de la madrugada y se despertó cerca de la 1 de la tarde. Fueron unas 9 a 10 horas de sueño.
• ¿En qué se diferencian hibernar y dormir? Un cuerpo que ahorra energía y un cerebro que duerme«¿Los animales que hibernan pasan meses durmiendo sin parar?».
• ¿Los animales que hibernan duermen todo el tiempo? El papel del metabolismo, la temperatura y el sueño durante el inviernoSe refugian en una madriguera durante el invierno y vuelven a aparecer en primavera.
• Mente de investigador, cuerpo de gato: ¿qué hace ese «miau» antes de dormir?Ya has organizado el día de mañana.
• Texto principal: versión en españolTe quedas dormido sin darte cuenta alrededor de las 20:00.
• ¿Jerry sin dormir conquistó internet o alguien exageró?El chiste está en que un mensaje proclamó su éxito total cuando mucha gente ni siquiera conocía la imagen.
• Qué les pasa a los sueños y al apetito después de dormir muchísimoDormir muchísimo una sola vez no significa automáticamente que haya una enfermedad.
• Tomé Yakult 1000 y aun así dormí 10 horas: quizá no es pereza, sino deuda de sueño que se cobra solasleep-debt-yakult1000-long-sleep.md
• Bebí agua, comí y dormí 5 horas de siesta, ¿por qué sigo sin fuerzas? Cómo distinguir resfriado, inercia del sueño, cuello tenso y cansancio de las apps de citasBebí agua. Comí. Hasta me comí un yogur. Y me eché una siesta. Y no fue una siesta de 30 minutos. Fueron 5 horas. Casi otra noche entera.
• Fiesta de takoyaki, 90 minutos de orientación laboral y un “tengo sueño, vete”Era otra reunión informal para comer takoyaki, aproximadamente la segunda.
• Consejos de belleza de un facial gratis, pasados por la evidenciaEn estética ocurre algo curioso: muchos consejos prácticos son razonables, pero la historia utilizada para explicarlos suele ser más simple y más segura de lo…
• Dormir 30 minutos al día en directo: el experimento de Daisuke HoriPon el directo en un televisor de unas 50 pulgadas y la escena cambia por completo.
• Rico (y punto): ramen iekei con dos horas de sueño y unas notas que acabaron siendo más largas que la reseñaEl shoyu MAX de ese día. La foto fue autorizada expresamente para el cuerpo de este artículo.
• ¿Se puede ser creativo sin dormir? Lo que dice la ciencia sobre las ocurrencias rápidas, la cafeína, el autodiagnóstico de TDAH y los que duermen pocoVes de reojo a alguien con el pelo largo y blanco, y a tu cabeza llega casi al instante: "¿Rashōmon?" (sí, por la anciana del cuento de Akutagawa).
• Un chequeo médico en Japón sin haber dormido, un Monster gratis y trámites en el ayuntamiento: así fue mi díaA media mañana ya tenía el cerebro frito.
• ¿Caminar a las 5 a. m. cuenta si dormiste poco?Sí, sigue contando como actividad física. La OMS no mira tu registro de sueño y dice: “Dormiste solo seis horas; hoy tus minutos de caminata valen la mitad.”
• Son las 5 de la mañana: el cuerpo dice «duerme» y el cerebro sigue «abierto»Son las 5. Tienes sueño, estás destrozado y la cabeza apenas funciona. Pero te tumbas para dormir y, misteriosamente, el sueño no llega.
• ¿Qué hace realmente la gente en sus días libres? — “No hice nada” significa móvil, televisión, sueño y modo capibaraEn la encuesta de 2025 de la Oficina del Gabinete de Japón, las formas más frecuentes de pasar el tiempo libre fueron dormir y descansar (53,7%), ver TV/DVD/CD…
• Dormí 18 horas en un día: ¿sueño de recuperación o una señal para prestar atención?Dormí desde medianoche hasta la 1 de la tarde: 13 horas.