當母親否定你的工作時，該如何調適心態

當母親否定你的工作時，該如何調適心態

這篇文章能讓你了解

• 母親否定你的工作為何令人痛苦
• 如何區分母親的工作觀與自己的工作方式
• 如何分辨「擔心」與「強加價值觀」
• 想重新翻閱的話語

被母親否定工作，就像整個人生都被否定了

當母親否定你的工作時，可能會讓你感到非常受傷。

「做那種工作真的沒問題嗎？」 「去找個穩定的工作吧」 「進一間正規的公司吧」 「你那種工作方式不正常」 「將來怎麼辦？」

聽到這些話，不只是工作選擇被否定，連自己的人生抉擇都像被否定了一樣。

工作與生活、價值觀、生活方式密切相關。 所以當母親否定你的工作時，很容易感到「我的人生不被信任」。

其實只是希望被支持。 至少，希望對方願意聽自己說。 然而一開始就被否定，感到受傷是很自然的事。

母親的工作觀，受到她那個時代和焦慮的影響

當母親否定你的工作時，背後其實存在著她自身的工作觀。

穩定的公司才好。 正職員工才好。 應該長期任職。 收入越高越好。 容易向旁人解釋的工作才好。 體面的工作才安心。

這些價值觀，往往來自母親那個時代的經歷。

對母親來說，她可能只是真心在擔心。 但這份擔心，不一定適合現在的時代或你的價值觀。

工作方式是多元的。 轉職、副業、自由接案、遠端工作、兼職、個人開發、投資、多元收入來源。 如今的選擇已經和過去不同了。

母親的工作觀，並非唯一的正確答案。

區分「擔心」與「強加價值觀」

當母親否定你的工作時，區分「擔心」和「強加價值觀」是很重要的。

母親的擔心中，確實有值得參考的部分。

• 收入穩定嗎
• 生活費夠嗎
• 會不會把身體搞壞
• 未來的選擇還有餘地嗎
• 有沒有為風險做準備

這些觀點，值得思考。

但另一方面，

• 那種工作很丟臉
• 不正常
• 不像樣
• 你做不到
• 我不認同那種生活方式

這些話語，接近於強加價值觀或否定人格。

把值得參考的部分和不需要接受的部分區分開來，是可以的。

讓自己能說明自己的工作方式

當母親否定你的工作時，如果心裡有所整理，就比較不容易動搖。

• 為什麼選擇這份工作
• 重視的是什麼
• 收入和生活是怎麼規劃的
• 如何應對風險
• 未來打算怎麼調整

如果能向自己說明這些，即使被母親否定，也比較容易想到「我並不是什麼都沒考慮」。

不需要完全說服母親。 但自己能夠認同自己的選擇，這很重要。

想重新翻閱的話語

當母親否定你的工作時，建議重新閱讀以下這些話語。

• 母親的工作觀，並非唯一的正確答案
• 可以把能當作擔心來聽的部分，與不需要接受的否定區分開來
• 自己的工作方式，可以自己思考
• 即使不被母親理解，自己的價值也不會消失
• 工作的選擇，可以作為自己人生的一部分來決定

總結：即使被母親否定工作，也可以自己思考自己的人生

當母親否定你的工作時，可能會感覺整個人生都被否定了。 但母親的工作觀，不一定就是唯一的正確答案。

把能當作擔心來參考的部分接受下來，但不要把強加的價值觀或人格否定過度放進心裡，這很重要。

在 My Affirmation 中，你可以保存被母親否定工作後想重新翻閱的話語、相信自己工作方式的話語，以及為了自己思考人生的一句話。 越是因為母親的話而動搖了對工作的自信的日子，擁有支持自己的話語，就越能稍微重新站穩腳步。

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