當母親否定你的生活方式時

當母親否定你的生活方式時

這篇文章能幫助你了解

• 母親否定你的生活方式為何如此痛苦
• 被強加「正常」標準的壓迫感
• 如何區分母親的期待與自己的人生
• 想要回顧的話語

當生活方式被否定時，會覺得連自己的存在也被否定了

當母親否定你的生活方式時，會造成深深的傷害。

「正常人都是這樣做的」 「那種生活方式很奇怪」 「你要更像樣一點」 「你想想別人會怎麼看你」 「你覺得這樣的人生可以嗎？」

聽到這些話，不只是選擇被否定，甚至會覺得自己的存在本身也被否定了。

生活方式涵蓋了許多面向，包括工作、婚姻、居住地點、金錢使用方式、人際關係、興趣和價值觀等。

當這些被母親否定時，很容易產生「不被允許做自己」的感覺。

母親所謂的「正常」，有時只是母親自己的價值觀

母親口中的「正常」，真的是絕對的標準嗎？

當正職員工才是正常的。
結婚才是正常的。
買房子才是正常的。
跟親戚往來才是正常的。
選擇穩定才是正常的。
配合周圍的人才是正常的。

這些「正常」，其實受到母親的價值觀、時代背景、地域環境和人生經歷的影響。

當然，對母親而言，她可能真心認為那才是對的。
但那未必適合你的人生。

母親的「正常」和適合自己的生活方式，可以是不同的。

不需要單憑母親的期待來決定人生

當母親否定你的生活方式時，你會對自己的選擇失去信心。

但最終要過自己人生的，是你自己。

你不必完全忽視母親的期待。
其中也有一些可以作為關心或建議來參考的部分。

只是，如果只依照母親的價值觀來決定人生，日後可能會感到痛苦。

自己想珍惜什麼？
怎樣的生活才不會太勉強？
想把時間花在什麼上面？
想跟什麼樣的人來往？
想避開什麼？

用自己的話來思考這些問題，是很重要的。

不被理解和做錯了是兩回事

不被母親理解時，有時會忍不住想「是不是我錯了？」

但不被理解和做錯了，並不是一樣的事。

也許那是母親不了解的世界。
也許那是母親從未經歷過的生活方式。
也許只是母親的不安太強烈，無法接受而已。

不被理解，並不代表那樣的生活方式就毫無價值。

當然，考慮風險是重要的。
但不能僅僅因為無法得到母親的認同，就全盤否定自己的人生。

想要回顧的話語

當母親否定你的生活方式時，建議回顧以下這些話語。

• 母親的「正常」和適合自己的生活方式，可以是不同的
• 不被理解和做錯了，並不是一樣的事
• 可以用自己的感受來思考自己的人生
• 不需要單憑母親的期待來決定人生
• 不需要責怪自己想活出自我的心情

總結：即使母親否定你的生活方式，你仍然可以思考自己的人生

當母親否定你的生活方式時，有時會覺得連自己的存在也被否定了。
但母親的「正常」未必是對你而言的正確答案。

不被理解和做錯了是兩回事。
即使參考母親的話，你仍然可以用自己的方式來思考自己的人生。

在 My Affirmation 中，你可以儲存那些在母親否定你的生活方式後想要回顧的話語、守護自己價值觀的話語，以及幫助自己思考人生的一句話。
越是快要被母親的「正常」壓垮的日子，擁有支撐自己的話語，就越能稍微找回自己的感覺。

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