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- Gosto de exercício, mas detesto esportes com bola. Por quê?Caminhar e fazer trilha? Ótimo. Receber convite para tênis de mesa, tênis, badminton, vôlei ou boliche? A empolgação some.
- Por que caminhar pode não tirar a rigidez de pescoço e ombros, mas treinar as costas pode? Mexer e aplicar resistência são coisas diferentesCaminhar é um ótimo exercício. Mas caminhar e fazer remadas, puxadas ou barras não geram o mesmo estímulo nos músculos do pescoço, ombros e região escapular.
- Por que dá barriga de tiozão aos 27 anos: trabalho em vendas, bebida, estresse e gordura visceralEste artigo não é um diagnóstico de nenhuma pessoa em particular.
- Por que algumas pessoas parecem muito jovens? Mandíbula, UV, retinolTem gente com mais de 40 que parece ter 30 e poucos.
- O aparelho dos tempos de escola foi um investimento de longo prazo dos pais?Resumindo: se os seus dentes realmente precisam de tratamento, o aparelho pode ser um gasto de longo prazo numa boca que você vai usar por décadas.
- Seu coração também virou o setor de ar-condicionado: calor e pulsaçãoMúsculos em atividade produzem calor. Em ambiente fresco, é relativamente fácil dissipá-lo. No calor, não.
- Caminhar às 5 da manhã conta quando você dormiu pouco?Sim, ela continua sendo atividade física. A OMS não olha seu sono e fala: “Dormiu só seis horas? Então hoje seus minutos de caminhada valem metade.”