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생활과 회복의 위화감: 쉬어도 회복되지 않는 이유

자극을 늘리는 시간과 몸을 회복하는 시간이 섞이면 휴식은 헷갈립니다. 머리, 몸, 바깥 세계를 나누어 봅니다.

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머릿속 무급 야근: 밤마다 미래 회의가 열릴 때 밤에 일, 돈, 미래, 인간관계를 계속 생각해 지치는 사람을 위한 회복 루틴입니다. 표준서와 절차서 만들기: 말로 하던 일을 문서로 남기는 일 말로 하던 일을 문서로 남기는 일을 바탕으로 말, 메모, 기록, 확인 기준을 나누어 실제 문서화 흐름에 연결합니다.