무슨 일을 해도 지적만 받는 직장에 지쳤을 때

무슨 일을 해도 지적만 받는 직장에 지쳤을 때

이 글에서 알 수 있는 것

• 지적만 하는 직장이 힘든 이유
• 지적이 많은 환경에서 마음이 위축되는 구조
• 자신을 지키기 위한 사고방식
• 지쳤을 때 다시 꺼내 보고 싶은 말

지적만 하는 직장에서는 마음이 쉴 수 없다

무슨 일을 해도 지적만 받는 직장에 있으면 마음이 쉴 수 없게 됩니다.

자료를 내면 수정당한다.
보고하면 추궁당한다.
상담하면 부정당한다.
스스로 움직이면 혼난다.
확인하면 한심하다는 반응을 받는다.

이런 상태가 계속되면, 업무 내용보다 "또 뭔가 지적받지 않을까"라는 불안에 의식이 쏠리게 됩니다.

원래 지적은 개선을 위한 것입니다.
하지만 지적만 있고 좋은 부분은 전혀 인정받지 못하는 직장에서는 성장보다 위축이 더 강해집니다.

"어떻게 하면 나아질까"가 아니라 "어떻게 하면 혼나지 않을까"로 움직이게 됩니다.

그것은 상당히 소모적인 일하는 방식입니다.

잘하고 있는 부분이 보이지 않게 된다

지적만 받다 보면 자신이 잘하고 있는 부분이 보이지 않게 됩니다.

실제로는 문제없이 마친 업무도 있을 것입니다.
기한을 지킨 것, 확인한 것, 수정한 것, 누군가의 부담을 줄인 것, 문제를 사전에 방지한 것.

하지만 지적받은 부분만 강하게 남으면 "나는 아무것도 제대로 못 하고 있다"고 느끼게 됩니다.

특히 직장 전체가 부정적인 분위기라면, 잘한 것을 인정하는 문화가 없을 수도 있습니다.
그런 경우, 스스로 자신이 잘한 것을 기록해 두지 않으면 마음속에 부정적인 것만 쌓이게 됩니다.

지적을 개선점으로 바꾸기

지적을 받았을 때는 가능한 한 구체적인 개선점으로 바꾸는 것이 중요합니다.

"안 됐다" 로 끝내지 말고,

• 무엇을 고칠 것인지
• 다음부터 무엇을 확인할 것인지
• 어떤 기준에 맞출 것인지
• 어디까지 스스로 판단해도 되는지
• 언제 상담하면 좋은지

까지 분해합니다.

만약 지적이 모호하다면 확인해도 괜찮습니다.

"다음부터 우선적으로 고칠 점은 어디인가요?" "이 경우의 기준을 확인하고 싶습니다" "어디까지 스스로 판단해도 될까요?"

이렇게 물어봄으로써, 단순한 부정을 다음 행동으로 바꾸기 쉬워집니다.

환경의 문제도 의심해 봐도 된다

지적만 받다 보면 자신만 잘못하고 있는 것처럼 느낄 수 있습니다.

하지만 직장 환경에 문제가 있는 경우도 있습니다.

• 지시가 모호하다
• 기준이 사람마다 다르다
• 잘한 것을 인정하는 문화가 없다
• 상사나 선배의 말투가 거칠다
• 실패를 탓하기만 하고 개선을 지원하지 않는다
• 상담하기 어려운 분위기가 있다

이런 환경에서는 누구라도 지칩니다.

자신의 노력만으로 어떻게든 하려고 하지 말고, 기록, 상담, 부서 이동, 이직 등도 선택지로 가지고 있어도 됩니다.

지쳤을 때 다시 꺼내 보고 싶은 말

무슨 일을 해도 지적만 받는 직장에 지쳤을 때는, 다음과 같은 말을 다시 꺼내 보는 것을 추천합니다.

• 지적만 하는 직장에서 지치는 것은 자연스러운 일이다
• 잘하고 있는 부분까지 지울 필요 없다
• 지적은 구체적인 개선점으로 바꿔도 된다
• 환경의 문제까지 전부 자기 책임으로 돌리지 않아도 된다
• 자신을 지키는 선택지를 생각해도 된다

마무리: 지적만 하는 직장에서 자신을 계속 탓하지 않아도 된다

무슨 일을 해도 지적만 받는 직장에서는 자신감이 깎입니다.
그것은 당신이 약해서가 아니라, 부정적인 말을 계속 들으면 누구라도 지치기 때문입니다.

중요한 것은, 지적을 구체적인 개선점으로 바꾸면서도 자신의 가치까지 낮추지 않는 것입니다.
또한 직장 환경의 문제까지 전부 혼자 짊어지지 않아도 괜찮습니다.

마이아파메에서는 지적에 지친 날 다시 꺼내 보고 싶은 말, 잘하고 있는 부분을 떠올리는 말, 자신을 너무 탓하지 않기 위한 한마디를 저장할 수 있습니다.
부정적인 직장에서 마음이 깎여 나갈 것 같은 날일수록, 자신을 지탱하는 말을 가지고 있으면 조금이나마 다시 일어서기 쉬워집니다.

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