{"version":"1.0","type":"rich","title":"Không cần chạy giỏi vẫn xây được thể lực: đi bộ, tim phổi, huyết áp, retinol và bất ngờ là “hitorigotsu”","author_name":"Mendoi-chan","author_url":"https://mendoi-apps.com/vi/about/","provider_name":"mendoi-apps","provider_url":"https://mendoi-apps.com/","cache_age":3600,"thumbnail_url":"https://mendoi-apps.com/og/site-vi.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"html":"<blockquote class=\"mendoi-embed\" lang=\"vi\" cite=\"https://mendoi-apps.com/vi/articles/allja-f94837d506b89f497b3b/\"><p><a href=\"https://mendoi-apps.com/vi/articles/allja-f94837d506b89f497b3b/\">Không cần chạy giỏi vẫn xây được thể lực: đi bộ, tim phổi, huyết áp, retinol và bất ngờ là “hitorigotsu”</a></p><p>Có thể đi bộ rất lâu nhưng nhanh mệt khi chạy chậm không hề mâu thuẫn. Thể lực không phải một thanh chỉ số duy nhất. Nó gồm sức bền cơ chân, thể lực tim phổi và</p><footer>Mendoi-chan · <a href=\"https://mendoi-apps.com/vi/\">mendoi-apps</a></footer></blockquote>","width":600,"height":240}