{"version":"1.0","type":"rich","title":"Thiếu ngủ mà đi bộ lúc 5 giờ sáng có còn tính là tập thể dục? “Giờ ông cụ”, ngủ chia đoạn và mục tiêu 300 phút mỗi tuần","author_name":"Mendoi-chan","author_url":"https://mendoi-apps.com/vi/about/","provider_name":"mendoi-apps","provider_url":"https://mendoi-apps.com/","cache_age":3600,"thumbnail_url":"https://mendoi-apps.com/og/site-vi.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"html":"

Thiếu ngủ mà đi bộ lúc 5 giờ sáng có còn tính là tập thể dục? “Giờ ông cụ”, ngủ chia đoạn và mục tiêu 300 phút mỗi tuần

Thiếu ngủ không làm thời gian đi bộ biến mất. WHO không xem nhật ký ngủ rồi nói: “Tối qua chỉ ngủ 6 tiếng à? Hôm nay phút đi bộ giảm giá 50%.”

","width":600,"height":240}