{"version":"1.0","type":"rich","title":"นอนไม่พอแล้วไปเดินตี 5 ยังนับเป็นการออกกำลังกายไหม? “เวลาคุณตา” การนอนแบ่งช่วง และเป้าหมาย 300 นาทีต่อสัปดาห์","author_name":"Mendoi-chan","author_url":"https://mendoi-apps.com/th/about/","provider_name":"mendoi-apps","provider_url":"https://mendoi-apps.com/","cache_age":3600,"thumbnail_url":"https://mendoi-apps.com/og/site-th.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"html":"

นอนไม่พอแล้วไปเดินตี 5 ยังนับเป็นการออกกำลังกายไหม? “เวลาคุณตา” การนอนแบ่งช่วง และเป้าหมาย 300 นาทีต่อสัปดาห์

ยังนับเป็นกิจกรรมทางกายอยู่ WHO ไม่ได้เปิดบันทึกการนอนแล้วบอกว่า “เมื่อคืนได้นอนแค่ 6 ชั่วโมง วันนี้เวลาการเดินลดราคา 50%”

","width":600,"height":240}