{"version":"1.0","type":"rich","title":"달리기를 못해도 체력은 만들 수 있다: 걷기·심폐 체력·혈압·레티놀·그리고 갑자기 「ひとりごつ」까지","author_name":"Mendoi-chan","author_url":"https://mendoi-apps.com/ko/about/","provider_name":"mendoi-apps","provider_url":"https://mendoi-apps.com/","cache_age":3600,"thumbnail_url":"https://mendoi-apps.com/og/site-ko.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"html":"<blockquote class=\"mendoi-embed\" lang=\"ko\" cite=\"https://mendoi-apps.com/ko/articles/allja-f94837d506b89f497b3b/\"><p><a href=\"https://mendoi-apps.com/ko/articles/allja-f94837d506b89f497b3b/\">달리기를 못해도 체력은 만들 수 있다: 걷기·심폐 체력·혈압·레티놀·그리고 갑자기 「ひとりごつ」까지</a></p><p>오래 걸을 수 있는데 조깅을 하면 금방 힘든 것은 모순이 아니다. 체력은 하나의 능력이 아니라 다리의 근지구력, 심폐 체력, 높은 강도를 버티는 능력 등으로 나뉜다.</p><footer>Mendoi-chan · <a href=\"https://mendoi-apps.com/ko/\">mendoi-apps</a></footer></blockquote>","width":600,"height":240}