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考える→決める→動く→閉じる――反芻を問題解決へ変え、思考の「終了条件」をつくる

重要なのは「考えない人になる」ことではない。必要な検討は行い、結論・行動・境界線を決めたら閉じることである。行動できないなら「次に考える条件」を決めて閉じる。変えられないなら、嫌な感情が残っていても思考だけは閉じる。

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