{"version":"1.0","type":"rich","title":"血圧155から122へ――病院に行ったら治る現象と、睡眠負債・カフェイン・高出力生活の警報","author_name":"めんどいちゃん","author_url":"https://mendoi-apps.com/about/","provider_name":"mendoi-apps","provider_url":"https://mendoi-apps.com/","cache_age":3600,"thumbnail_url":"https://mendoi-apps.com/og/site-ja.png","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"html":"<blockquote class=\"mendoi-embed\" lang=\"ja\" cite=\"https://mendoi-apps.com/articles/blood-pressure-sleep-debt-caffeine-output-warning/\"><p><a href=\"https://mendoi-apps.com/articles/blood-pressure-sleep-debt-caffeine-output-warning/\">血圧155から122へ――病院に行ったら治る現象と、睡眠負債・カフェイン・高出力生活の警報</a></p><p>数か月の夜更かし、朝の眠気、コーヒー、休日の寝だめ、高刺激生活が重なった末に、血圧と動悸が警報を出した。受診後に122まで下がった経過を、自然変動、安心による緊張解除、睡眠負債、カフェインの影響に分けて整理する。</p><footer>めんどいちゃん · <a href=\"https://mendoi-apps.com/\">mendoi-apps</a></footer></blockquote>","width":600,"height":240}