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老い対策本を圧縮したら「歩け・筋トレ・歯を磨け・寝ろ」になった――健康寿命・認知症・歯・ネット・退職を研究で全部つなぐ

ここまで研究を積み上げても、最後に出てくるのが「よく動いて、ちゃんと食べて、寝て、歯を磨こう」なのが健康科学の味わい深いところです。人類、数十年かけて小学校の保健だよりを査読している。

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